Motricité fine : qu’est-ce qu’elles sont, développement et exemples

Qu’est-ce que la motricité fine ?

La motricité fine correspond aux petits mouvements précis que nous effectuons avec nos mains, nos doigts, nos pieds et nos orteils. Ils impliquent la coordination complexe de vos muscles, articulations et nerfs.

On pense principalement aux mouvements de la main, du poignet et des doigts lorsqu’il s’agit de motricité fine, comme ramasser un objet en le pinçant avec l’index et le pouce. Mais vous pouvez également effectuer de fins mouvements avec votre pied, votre cheville et vos orteils. Ces mouvements sont nécessaires pour les sports, comme la danse et le football, ou pour les personnes qui utilisent leurs pieds plutôt que leurs mains pour effectuer des tâches.

Le contrôle de la motricité fine est un processus complexe qui nécessite :

• Sensibilisation et planification.
• Coordination.
• Force musculaire.
• Sensation normale dans les mains et les doigts (ou les pieds et les orteils).
• Précision (dextérité).

Les problèmes de motricité fine peuvent se développer à tout âge. Mais les prestataires de soins de santé accordent une grande importance à la motricité fine dans le développement de l’enfant. Le développement de l’enfant fait référence à la façon dont votre enfant grandit et évolue au fil du temps. Les experts divisent la croissance et le développement de l’enfant en quatre domaines :

• Développement physique. La motricité fine entre dans cette catégorie.
• Développement cognitif.
• Développement du langage.
• Développement socio-émotionnel.

Les prestataires évaluent soigneusement la motricité fine, car des retards importants dans ces étapes peuvent être le signe de diverses conditions neurologiques et physiques. Et plus tôt le prestataire de soins de votre enfant pourra l’attraper, plus tôt votre enfant pourra obtenir l’aide dont il a besoin.

Quels sont des exemples de motricité fine ?

Voici des exemples de motricité fine :

• Tenir un crayon et écrire ou dessiner avec.
• Utiliser des ciseaux.
• Plier des vêtements.
• Taper sur un clavier.
• Fixation d’un bouton.
• Fermer une fermeture éclair
• Attacher vos chaussures.
• Tourner une poignée de porte.
• Manger avec des ustensiles, comme une fourchette et une cuillère.
• Jouer à des jeux vidéo à l’aide d’une manette.
• Jouer d’un instrument, comme une guitare, une flûte ou un piano.

Pourquoi la motricité fine est-elle importante ?

La vie serait bien différente si les humains n’avaient pas développé leur motricité fine.

D’innombrables tâches quotidiennes nécessitent des mouvements minuscules et précis : tenir une brosse à dents, cuisiner, manger ou enfiler des vêtements. Même envoyer des SMS et frotter le ventre à votre chien nécessitent ces compétences. Toutes ces tâches sont importantes pour l’indépendance et les soins personnels. Ils nous permettent également de pratiquer certains passe-temps, comme jouer d’instruments, de jeux vidéo et de bricolage.

Pour un enfant, la motricité fine est importante pour faire ses devoirs, comme dessiner et écrire. Plusieurs tâches liées au travail impliquent également la motricité fine, comme utiliser des outils de construction ou un ordinateur ou effectuer une intervention chirurgicale.

Quels sont les jalons de la motricité fine ?

Les jalons du développement sont les comportements qui marquent les étapes d’une croissance typique. Les enfants évoluent tous à leur rythme. Cependant, la plupart des enfants subissent des changements spécifiques à peu près au même moment qu’ils grandissent.

Des exemples d’étapes en matière de motricité fine pour les nourrissons et les enfants comprennent (sans toutefois s’y limiter) :

La motricité fine continue de se développer et de se renforcer après ces âges. Il est important de rappeler que chaque enfant évolue à son rythme. Si vous êtes préoccupé par les étapes de la motricité fine de votre enfant, parlez-en à son professionnel de la santé.

Comment développer la motricité fine ?

La motricité fine commence à se développer dès la naissance. Par exemple, les bébés naissent généralement avec un réflexe de préhension involontaire (et non par choix). Si vous effleurez sa paume avec votre doigt, il fermera généralement sa main et s’accrochera à votre doigt. Il s’agit du premier type de mouvement de motricité fine.

Ces petits mouvements continuent de s’améliorer à mesure que l’enfant grandit – et jusqu’à l’âge adulte. Au fil du temps, les muscles de votre enfant deviennent plus forts et ils développent plus de coordination pour effectuer des mouvements plus précis.

Même les adultes peuvent affiner leur motricité fine. Par exemple, les grimpeurs peuvent travailler à améliorer leur force de préhension pour mieux s’accrocher aux crevasses rocheuses. Et les chirurgiens peuvent faire des exercices pour s’entraîner à effectuer des mouvements précis, réguliers et précis avec leurs mains.

Il existe également des moyens d’aider votre enfant à développer sa motricité fine.

Activités de motricité fine pour les enfants

Voici quelques activités que vous pouvez faire pour aider votre nourrisson ou votre enfant à développer sa motricité fine :

Quelles conditions peuvent affecter la motricité fine ?

Les problèmes dans l’une des zones corporelles suivantes peuvent affecter la motricité fine :

• Cerveau.
• Moelle épinière.
• Nerfs périphériques (les nerfs à l’extérieur de votre cerveau et de votre moelle épinière).
• Muscles.
• Articulations des mains et des pieds.
• Les os des mains et des pieds.

Pour cette raison, des centaines de conditions peuvent interférer avec la motricité fine. L’interférence peut aller de légère à grave. Par exemple, il faudra peut-être plus de concentration et de temps que d’habitude pour appuyer sur un bouton, ou vous ne pourrez peut-être pas terminer la tâche du tout.

Certaines de ces conditions sont traitables ou gérables. D’autres peuvent causer des problèmes permanents de motricité fine.

Conditions pouvant affecter la motricité fineenfantsinclure (mais sans s’y limiter) :

• Trouble du spectre autistique.
• Paralysie cérébrale.
• Retard de développement.
• Syndrome de Down.
• Dysgraphie (difficulté à écrire).
• Dyspraxie.
• Hydrocéphalie.
• Trouble du traitement sensoriel (une condition qui affecte la façon dont votre cerveau traite les informations sensorielles, comme les choses que vous touchez, voyez, entendez, sentez ou goûtez).
• Spina-bifida.

Conditions pouvant affecter la motricité fineenfants et adultesinclure (mais sans s’y limiter) :

• Conditions génétiques.
• Tumeur cérébrale.
• Dystrophie musculaire.
• Polyarthrite rhumatoïde juvénile.
• Lésions musculaires, nerveuses, articulaires et osseuses, comme une lésion du plexus brachial.
• Accident vasculaire cérébral (avant, pendant ou après la naissance).
• Lésion cérébrale traumatique.

Les conditions qui peuvent affecter la motricité fine chez les adultes comprennent (sans s’y limiter) :

• Polyarthrite rhumatoïde dans les articulations des doigts, des poignets, des chevilles ou des orteils.
• Syndrome du canal carpien.
• Sclérose en plaques (SEP).
• Démence.
• La maladie de Huntington.
• La maladie de Parkinson.
• Neuropathie périphérique qui affecte vos mains et/ou vos pieds.

S’adapter aux difficultés de motricité fine

Il peut être difficile au début d’apprendre que vous ou votre enfant avez des difficultés en termes de motricité fine. La bonne nouvelle est qu’il existe d’innombrables façons d’adapter ou de modifier les tâches et activités quotidiennes pour les rendre plus accessibles.

Un ergothérapeute peut vous aider. Un ergothérapeute est un professionnel de la santé qui aide les personnes de tous âges à améliorer leur capacité à effectuer les tâches quotidiennes. Ils vous aideront à apprendre à utiliser différents outils ou techniques pour participer à vos activités en toute sécurité. Le thérapeute peut vous aider à apprendre des exercices et des façons de manipuler des objets. Pour les enfants, cela peut inclure jouer avec des jouets et utiliser des outils de manipulation scolaires. L’ergothérapie aide les gens à vivre de manière aussi autonome que possible. Ils fourniront des idées, des exercices et des outils à utiliser à la maison.

Voici des exemples d’adaptations :

• Stabilisation: Il s’agit de rendre les jouets ou les objets plus stables pendant que quelqu’un interagit avec eux. Pour éviter que les jouets ou objets ne basculent trop facilement, vous pouvez utiliser du Velcro®, des ventouses, des pinces ou des aimants pour les maintenir en place pendant que votre enfant les utilise.
• Extension ou agrandissement: Il s’agit d’ajouter quelque chose à un jouet ou un objet afin qu’il soit plus facile à manipuler ou à saisir. Par exemple, vous pouvez ajouter une grande poignée à un crayon pour le rendre plus facile à tenir. Vous pouvez également ajouter des boutons aux pièces du puzzle pour les rendre plus faciles à manipuler.
• Simplifier: Il s’agit de réduire les étapes nécessaires pour accomplir une tâche. Par exemple, votre enfant pourrait porter des chaussures à fermeture velcro au lieu de chaussures à lacets pour enfiler plus facilement ses chaussures. Les vêtements extensibles peuvent être plus faciles à enfiler et à enlever que les vêtements dotés de fermetures éclair ou de boutons. Utiliser une paille pour boire peut être plus facile que de saisir et de porter une tasse à votre bouche.

Il existe également plusieurs types d’équipements adaptatifs. Par exemple, un crochet bouton permet de fixer des boutons sans utiliser vos doigts (on saisit la base du crochet). Il existe également des ustensiles de cuisine de différents types spécialement conçus pour vous permettre de manger de manière autonome.

Quand dois-je appeler mon prestataire pour des problèmes de motricité fine ?

Si vous craignez que votre enfant n’atteigne pas les étapes de sa motricité fine, parlez-en à son pédiatre. Ils poseront des questions sur vos préoccupations et pourront effectuer des tests. Vous pouvez également contacter l’école de votre enfant pour une évaluation.

Si vous ou votre enfant présentez une régression (aggravation) de la motricité fine, parlez-en à votre médecin dès que possible, surtout si la régression est soudaine. Cela pourrait être le signe d’une maladie sous-jacente grave.