Cet article fait partie de Health Divide : Ménopause et femmes noires, une destination de notre série Health Divide.
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Kamili Wilson est la fondatrice de Menopause Made Modern, une organisation qui comble le manque d’informations et de ressources pour les femmes de couleur en période de ménopause.
La ménopause est une étape difficile de la vie pour toute femme, mais en tant que femme de couleur, trouver des ressources qui représentent vos expériences peut être encore plus difficile.
Obtenir des informations à jour et pertinentes et entendre les histoires de personnes comme vous est extrêmement important pour faire face aux hauts et aux bas du vieillissement, mais trop souvent, les femmes de couleur sont exclues de la conversation.
J’en ai été témoin à 43 ans, lorsque je me suis retrouvée en pleine périménopause, période de transition entre la fin des années de procréation d’une femme et le début de la ménopause. À ce jour, je ne me souviens même pas si je savais ce qu’était la « périménopause » à l’époque, mais je ne m’attendais certainement pas aux effets secondaires que cette transition entraînerait.
Le premier changement que j’ai remarqué concernait mes règles. J’ai toujours été assez régulière, mais du jour au lendemain, mes cycles sont devenus plus fréquents. Ce changement était ennuyeux, mais il n’était rien en comparaison des changements que je remarquais dans mon humeur et mon comportement. Je me suis senti plus irritable, prompt à la colère et hostile sans raison. Mes réactions aux choses que les gens disaient ou faisaient étaient disproportionnellement agressives, me donnant l’impression d’être constamment sur le point de perdre le contrôle.
Kamil Wilson
Trop souvent, les femmes de couleur sont exclues des discussions.
— Kamili Wilson
L’hostilité que je ressentais était incroyablement effrayante, mais je n’étais pas en mesure d’en identifier la cause claire. Cela m’a finalement conduit vers Google, où j’ai parcouru Internet à la recherche d’une raison pour tous mes symptômes apparemment sans rapport : acné, sautes d’humeur, sueurs nocturnes et règles fréquentes. Il m’a fallu six ou sept mois avant de finalement rassembler les pièces et de réaliser que j’étais probablement en périménopause.
Inutile de dire que j’étais frustrée, notamment parce que mon OB-GYN, que je connaissais depuis l’âge de 13 ans, n’avait jamais abordé le sujet de la périménopause avec moi auparavant. Cela montre à quel point la ménopause et les changements qui l’accompagnent ne sont souvent pas discutés ouvertement ou de manière suffisamment approfondie, laissant les femmes mal informées et luttant pour trouver des réponses par elles-mêmes.
Mon obstétricien-gynécologue m’a dirigé vers une ressource, l’American College of Obstetricians and Gynecologists, où j’ai pu en apprendre davantage sur la périménopause. Il m’a également prescrit une pilule contraceptive à faible dose pour m’aider à gérer mes symptômes.
Cependant, en raison d’une expérience traumatisante avec les fibromes utérins, je ne voulais pas risquer que les œstrogènes favorisent la croissance de mon utérus, j’ai donc décidé de prendre le contrôle de mes symptômes sans utiliser de contraception hormonale.
Kamil Wilson
Trouver des ressources sur la ménopause s’est avéré incroyablement frustrant.
— Kamili Wilson
J’ai commencé à surveiller mes symptômes et à modifier mon mode de vie en fonction de ce que j’observais (par exemple, que boire de l’alcool le soir entraînait des sueurs nocturnes), et ces changements ont fait une grande différence dans la qualité de ma vie quotidienne. Mon médecin m’a également récemment prescrit un antidépresseur à faible dose pour gérer certains des effets secondaires émotionnels de la ménopause, et cela m’a beaucoup aidé.
Cela dit, trouver des ressources sur la ménopause s’est avéré incroyablement frustrant. Il existe des dizaines de symptômes potentiels de la ménopause qui peuvent affecter différemment différentes femmes. Il peut donc être difficile pour les femmes de discerner la cause de la ménopause et d’identifier le traitement approprié à leur situation.
Pour aggraver les choses, chaque fois que je cherchais des informations sur la ménopause en ligne, j’étais massivement accueillie par des images de femmes blanches plus âgées, aux cheveux blancs. Malheureusement, cela n’est que trop courant dans les récits et les images entourant la ménopause, et cela laisse de côté les expériences des femmes de couleur.
Passer à l’action
En réponse au manque de clarté et de diversité que j’ai constaté dans les messages sur la ménopause, j’ai créé Menopause Made Modern, un blog dédié à raconter mon histoire d’une manière authentique par rapport à mes expériences de ménopause en tant que femme de couleur.
Au fil du temps, le blog s’est éloigné de ma propre histoire et s’est davantage tourné vers l’amplification des histoires d’autres femmes, en plus de fournir des informations sur les symptômes d’une manière accessible, à jour et reflétant les nombreuses façons dont la ménopause peut se manifester.
Kamil Wilson
Mon objectif est de permettre aux femmes de prendre le contrôle de leur propre santé et de leur bien-être pendant la ménopause, quels que soient leur race, leur âge ou leurs origines.
— Kamili Wilson
Même si j’aimerais que Menopause Made Modern devienne un jour une entreprise, c’est actuellement un projet passionnant car je ne veux pas facturer aux femmes des informations qui devraient être facilement disponibles. Les femmes doivent avoir le sentiment d’avoir accès à des informations crédibles et objectives afin d’être en mesure d’avoir des conversations éclairées sur leurs soins avec leur médecin.
Mon objectif est de permettre aux femmes de prendre le contrôle de leur propre santé et de leur bien-être pendant la ménopause, quels que soient leur race, leur âge ou leurs origines.
Ce que j’ai appris
Le plus grand conseil que je donnerais à toute femme en ménopause ou en périménopause est de devenir partenaire de vos propres soins. Cela signifie vous renseigner, vous défendre et faire des recherches pour comprendre toutes vos options de traitement.
Pour certaines femmes, l’hormonothérapie substitutive peut être la meilleure solution, tandis que pour d’autres, comme moi, des changements de mode de vie peuvent être plus appropriés.
Il est important de poser des questions à votre professionnel de la santé et de consulter un autre médecin si vous n’obtenez pas de réponses satisfaisantes. Ce faisant, vous pouvez prendre en charge votre voyage et prendre des décisions éclairées concernant votre santé.
Aussi cliché que cela puisse paraître, il est important de se rappeler que la transition vers la ménopause n’est que cela : une transition. Ce n’est pas la fin de la vie, et si vous disposez des ressources et du soutien adéquats, cela ne signifie pas nécessairement une catastrophe.
Je crois fermement que mes meilleures années sont devant moi et j’ai hâte de voir ce que l’avenir nous réserve. J’aspire à continuer à vivre la meilleure qualité de vie possible, et je veux cela aussi pour les autres femmes.
