Les douleurs lombaires peuvent être causées par plusieurs affections pouvant toucher des personnes de tout sexe. Certaines causes de douleurs lombaires sont spécifiques aux personnes assignées de sexe féminin à la naissance, notamment des facteurs gynécologiques ou des affections liées au système reproducteur.
Les douleurs lombaires chez la femme peuvent être chroniques ou cycliques. Cela peut sembler tranchant, terne, intense ou brûler, et peut avoir un impact sur les zones environnantes comme les hanches, le bassin, l’aine et l’abdomen.La douleur peut survenir d’un ou des deux côtés du corps.
Les causes des lombalgies vont des symptômes courants du syndrome prémenstruel (SPM) à des affections graves comme l’endométriose.
Cet article met en évidence toutes les causes courantes possibles de lombalgie chez les femmes. Ainsi que les symptômes, les options de traitement et les stratégies de prévention des douleurs lombaires.
Une note sur la terminologie du genre et du sexe
Gesundmd reconnaît que le sexe et le genre sont des concepts liés, mais ils ne sont pas identiques. Pour refléter avec précision nos sources, cet article utilise des termes tels que « femme », « homme », « femme » et « homme » tels que les sources les utilisent.
Causes des douleurs lombaires chez les femmes
De nombreuses affections potentielles, à la fois courantes et graves, peuvent provoquer des douleurs lombaires, en particulier chez les femmes. La douleur est regroupée en deux catégories principales : musculo-squelettique (comme l’arthrite) et organique (comme les organes reproducteurs). La clé pour identifier la racine des douleurs lombaires est de suivre l’intensité et de surveiller les symptômes supplémentaires.
Syndrome prémenstruel (SPM)
Les douleurs lombaires pendant la phase lutéale (deux semaines avant le début des règles) sont un symptôme courant du syndrome prémenstruel.Sa gravité et sa durée peuvent varier d’un mois à l’autre.
Les effets du syndrome prémenstruel, notamment les douleurs lombaires, les sautes d’humeur et la sensibilité des seins, sont causés par la fluctuation des hormones qui changent tout au long du cycle menstruel.
Trouble dysmorphique prémenstruel (TDPM)
Le PMDD est une affection liée aux règles qui comprend également des symptômes tels que des douleurs lombaires, mais qui diffère du syndrome prémenstruel car elle a souvent un impact plus important sur la santé mentale. En fait, le PMDD est classé comme un trouble de l’humeur et peut provoquer des humeurs dépressives, un manque de motivation, des crises de boulimie et de l’anxiété.
Les douleurs lombaires associées au TDPM seraient intenses ou sévères, ce qui pourrait avoir un impact sur votre travail, votre école et votre vie sociale. Généralement, cette douleur survient pendant la phase lutéale tardive du cycle menstruel.
Dysménorrhée
La dysménorrhée, ou crampes menstruelles, peut également provoquer des douleurs lombaires. Des études montrent que plus de 40 à 50 % des personnes qui ont leurs règles ressentent des douleurs dans le bas du dos au cours des premiers jours de leurs règles, probablement dues à des contractions ou à des crampes utérines.Les crampes sont soit localisées dans le bas de l’abdomen, soit irradient vers l’intérieur des cuisses et le bas du dos.
Endométriose
L’endométriose (endo) est une maladie chronique classée comme la croissance de tissus de type utérin à l’extérieur de l’utérus. Outre les règles abondantes, un symptôme caractéristique de l’endo est une douleur intense au bas du dos ou au bassin autour des menstruations.
Cette combinaison, appelée douleur lombopelvienne, est souvent confondue avec un trouble musculo-squelettique. Il est donc essentiel de consulter un professionnel de la santé familier avec l’endométriose.
Maladie inflammatoire pelvienne (MIP)
La PID est une infection grave des organes reproducteurs chez la femme. Elle est généralement causée par une infection sexuellement transmissible (IST) non traitée, telle que la gonorrhée ou la chlamydia. Les symptômes du PID comprennent :
- Douleur dans le bas de l’abdomen ou dans le bas du dos
- Pertes vaginales inhabituelles
- Fièvre
- Repérage
- Douleur pendant les rapports sexuels
Fibromes
Les fibromes sur ou dans l’utérus sont des excroissances courantes et bénignes (non cancéreuses) de taille variable. Certains sont asymptomatiques, mais d’autres peuvent provoquer des douleurs pelviennes ou lombaires, notamment dans certaines positions comme s’allonger ou se pencher.Ils peuvent être, mais sont rarement associés, à une affection du nerf lombaire appelée sciatique.
Les autres symptômes des fibromes sont :
- Saignements menstruels excessifs
- Spotting entre les règles
- Inconfort abdominal
Kystes ovariens
Les kystes ovariens ne présentent souvent aucun symptôme. Cependant, ils peuvent provoquer des douleurs ou des pressions dans le bas-ventre et des douleurs lors de certaines activités.
Adénomyose
Un peu moins connue que d’autres affections, l’adénomyose survient lorsque le tissu endométrial se développe dans le muscle de la paroi utérine. (Différent de l’endométriose, dans laquelle le tissu se développe et se détache en dehors de l’utérus).L’adénomyose provoque des règles abondantes et une dysménorrhée, qui peuvent entraîner des douleurs lombaires.
Grossesse
Les maux de dos sont un problème courant pendant la grossesse, en particulier au cours des derniers mois de la grossesse.À mesure que l’utérus se dilate, il modifie votre posture et met votre dos à rude épreuve.
Douleur du côté gauche ou droit
Il est courant de ressentir plus de douleur d’un côté du bas du dos que de l’autre. Les causes incluent un désalignement de la colonne vertébrale et des blessures musculaires, ligamentaires ou osseuses. Une douleur dans le côté inférieur droit du dos peut également indiquer des affections plus graves comme des calculs rénaux ou une sténose vertébrale.
Quelles sont les autres causes courantes de douleurs lombaires ?
L’identification de la cause des douleurs lombaires peut dépendre d’un certain nombre de facteurs. Parfois, il s’agit d’une combinaison de quelques déséquilibres sous-jacents, tels que :
- Tension musculaire ou surmenage
- Entorses ligamentaires
- Hernie discale ou maladie
- Désalignement de la colonne vertébrale
- Mauvaise posture
- Douleurs rénales ou calculs
- Infection
- Nerf pincé
- Arthrite
- Faiblesse des muscles centraux/abdominaux
- Appendicite
Comment trouver un soulagement pour les douleurs lombaires
Beaucoup de choses peuvent être faites à la maison pour soulager les douleurs lombaires, surtout une fois que vous avez identifié la cause profonde. Trouvez une combinaison de traitements doux qui fonctionnent pour vous, notamment les suivants.
Ajustements du style de vie:
- Un sommeil de qualité
- Limiter le sucre raffiné, l’alcool et la caféine
- Maintenir un poids santé
- Porter des chaussures basses qui soutiennent
Mouvement:
- Éviter le repos au lit prolongé
- Mouvements doux comme la marche, les étirements ou le yoga
Topique:
- Crèmes ou gels analgésiques
- Thérapie chaud/froid
Soins professionnels:
- Physiothérapie
- Électrostimulation nerveuse
- Massage
- Thérapie du plancher pelvien
- Soins chiropratiques
- Acupuncture
Quand contacter un fournisseur de soins de santé
Si vous ressentez une douleur qui dure plus de quatre semaines, apparaît soudainement, s’aggrave rapidement ou s’accompagne d’autres symptômes, tels que de la fièvre, des changements de poids importants, une faiblesse des extrémités, des problèmes de vessie ou des règles abondantes, consultez immédiatement un médecin.
Bien que les soins à domicile puissent être un excellent moyen de trouver des remèdes aux lombalgies gérables qui améliorent votre qualité de vie, consultez toujours un professionnel de la santé si vos symptômes s’aggravent ou persistent malgré les mesures d’autosoins.
Résumé
Les douleurs lombaires chez les femmes sont courantes, en particulier chez celles en âge de procréer. Du syndrome prémenstruel à la grossesse, les hormones jouent un rôle important dans les douleurs au bas du dos, à la hanche et au bassin. D’autres causes de lombalgie surviennent chez les personnes de tout sexe, notamment les blessures ou le stress.
Même si les douleurs lombaires sont assez courantes, travaillez avec un professionnel de la santé pour diagnostiquer ou éliminer le risque de maladies sous-jacentes plus graves, telles que l’endométriose ou la maladie inflammatoire pelvienne, surtout si vous présentez des symptômes supplémentaires inquiétants.
Vous pouvez gérer les douleurs lombaires en adaptant votre mode de vie et en prenant soin de vous. Un professionnel de la santé peut également vous prescrire des traitements pour vous aider à gérer les causes sous-jacentes et à traiter les douleurs intenses.
