Pourquoi ai-je des brûlures d’estomac la nuit ? Causes et traitement

Les brûlures d’estomac sont une sensation de brûlure douloureuse dans la poitrine ou la gorge. Cela se produit lorsque l’acide gastrique remonte dans votre œsophage.Les brûlures d’estomac sont particulièrement fréquentes la nuit, car le fait d’être allongé empêche la gravité de retenir les acides dans votre estomac, à leur place.

Le symptôme nocturne le plus courant des brûlures d’estomac est une sensation de brûlure dans la poitrine. Certaines personnes souffrent également de régurgitations, au cours desquelles les acides gastriques remontent dans la gorge et la bouche.

Les causes courantes de brûlures d’estomac nocturnes comprennent la consommation de certains aliments, le fait de manger trop près de l’heure du coucher et la prise de médicaments sur ordonnance particuliers. Les brûlures d’estomac la nuit pourraient être un signe de reflux gastro-œsophagien (RGO).

Cet article explique des remèdes maison simples qui peuvent aider à soulager les symptômes pendant que vous travaillez avec un professionnel de la santé pour trouver une solution plus permanente.

Quelles sont les causes des brûlures d’estomac la nuit ?

Certaines personnes se demandent pourquoi elles ont soudainement des brûlures d’estomac ou pourquoi elles en ont la nuit. Il existe plusieurs causes de reflux acide la nuit, notamment :

• Être obèse
• Grossesse
• Fumeur
• Certains médicaments, notamment les benzodiazépines, les inhibiteurs calciques (médicaments contre l’hypertension artérielle), certains médicaments contre l’asthme, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les antidépresseurs tricycliques

De plus, certains aliments peuvent provoquer des brûlures d’estomac chez certaines personnes. Ceux-ci incluent :

• Aliments acides
• Alcool
• Caféine
• Café
• Aliments riches en graisses
• Menthe
• Aliments épicés

Parce que la digestion ralentit pendant que vous dormez, vous avez un risque accru de brûlures d’estomac la nuit.

Brûlures d’estomac pendant la grossesse

Les brûlures d’estomac pendant la grossesse sont courantes. En effet, les changements hormonaux et la pression accrue sur l’abdomen créent une atmosphère propice à cette maladie. Les recherches suggèrent qu’entre 17 % et 45 % des femmes enceintes souffrent de brûlures d’estomac pendant la grossesse.

Remèdes maison pour les brûlures d’estomac la nuit

Heureusement, il existe de nombreux remèdes contre les brûlures d’estomac la nuit. Étant donné que tout le monde réagit différemment, vous devrez peut-être en expérimenter quelques-uns avant de trouver celui qui vous convient.

Dormir sur le côté gauche du corps

Des recherches ont montré que dormir sur le côté gauche peut réduire l’incidence du reflux acide nocturne. Une étude a comparé les symptômes nocturnes de brûlures d’estomac dus au sommeil du côté gauche au sommeil du côté droit et du dos. Il a été constaté que le sommeil du côté gauche réduisait les symptômes.

Élever la tête et la poitrine

Un autre remède éprouvé contre les brûlures d’estomac nocturnes consiste à surélever la tête et la poitrine. Cela fonctionne en faisant appel à la gravité pour empêcher les acides gastriques de remonter dans l’œsophage. Certaines recherches ont montré que l’élévation est efficace pour réduire les symptômes nocturnes, mais pas pour améliorer la qualité de vie.C’est peut-être parce que de nombreuses personnes ne préfèrent pas dormir en hauteur.

Vous pouvez rehausser la tête de votre lit en plaçant des blocs sous les pieds de votre lit ou en utilisant des oreillers spéciaux contre le reflux acide ou d’autres appareils destinés à vous aider à dormir en hauteur.

Gestion du poids

Puisque l’obésité et l’excès de poids sont des facteurs de risque de brûlures d’estomac, perdre du poids ou maintenir un poids qui vous convient peut être une autre façon de gérer ou de prévenir les brûlures d’estomac. La recherche a découvert une association positive entre la perte de poids et la réduction des symptômes de brûlures d’estomac.

Évitez les vêtements serrés

Des vêtements serrés ou restrictifs peuvent aggraver les brûlures d’estomac. En effet, des vêtements serrés autour de l’estomac peuvent restreindre l’estomac et les intestins, ce qui entraîne davantage de difficultés digestives. Alors tenez-vous-en aux vêtements amples pour vous coucher, comme des chemises de nuit, des pantalons de pyjama amples ou des sweats.

Évitez les collations de fin de soirée

Manger peu avant l’heure du coucher est un non-non si vous ressentez des brûlures d’estomac la nuit. Si votre estomac n’a pas la possibilité de se vider avant de vous coucher, vous êtes plus susceptible d’avoir des brûlures d’estomac lorsque vous essayez de dormir.

Les chercheurs ont découvert que plus vous mangez avant de vous coucher, plus vous risquez de subir une interruption du sommeil.Les experts recommandent d’arrêter de manger environ trois heures avant le coucher pour donner à votre corps la possibilité de digérer complètement votre dernier repas avant de dormir.

Mangez des repas plus petits

De plus, manger des repas plus fréquents et plus petits au lieu de trois repas plus copieux peut aider. Cela peut réduire la distension de l’estomac ou le relâchement du sphincter œsophagien.

Des recherches ont montré que ceux qui mangent des repas plus copieux souffrent plus de reflux acide que ceux qui mangent des repas plus petits et plus fréquents. Une étude a comparé des participants qui mangeaient un repas test de 600 ml de liquide trois fois par jour, puis un repas test de 300 ml de liquide six fois par jour.

Comparés aux jours de repas plus petits, les épisodes de reflux des participants étaient plus fréquents et duraient plus longtemps pendant les jours de repas plus copieux.

Évitez les aliments déclencheurs

Il est difficile de savoir quels aliments provoqueront des brûlures d’estomac chez vous, car les réactions aux aliments peuvent varier. Vous devrez peut-être suivre votre alimentation et les symptômes associés dans un journal alimentaire pendant un certain temps avant de trouver les déclencheurs.

Certains déclencheurs courants sont :

• Aliments acides
• Alcool
• Caféine
• Café
• Aliments riches en graisses
• Menthe
• Aliments épicés

Arrêter de fumer

Si vous fumez, arrêter de fumer peut être la solution idéale pour vous débarrasser des brûlures d’estomac. La raison pour laquelle le tabagisme est un facteur de risque de brûlures d’estomac est que la fumée de tabac réduit la pression du sphincter et la production de salive. Les chercheurs ont découvert qu’arrêter de fumer peut atténuer les symptômes des brûlures d’estomac.

Vérifier les effets secondaires des médicaments

Étant donné que de nombreux effets secondaires des médicaments incluent un risque de brûlures d’estomac, c’est une bonne idée de parler à un professionnel de la santé si vous prenez des médicaments et ressentez des brûlures d’estomac. Les coupables les plus courants sont :

• Antibiotiques
• Certains médicaments pour le cœur
• Certains médicaments contre l’asthme
• AINS, y compris Advil ou Motrin (ibuprofène) et Aleve (naproxène)

Médicaments en vente libre pour les brûlures d’estomac

Les médicaments en vente libre (OTC) peuvent parfois offrir le soulagement le plus immédiat des brûlures d’estomac. Donc, si vous cherchez à arrêter les brûlures d’estomac le plus rapidement possible et que les remèdes ci-dessus ne vous ont pas aidé, vous pouvez essayer des antiacides ou des réducteurs d’acide.

Antiacides

Les antiacides procurent un soulagement rapide des symptômes de brûlures d’estomac. Ils agissent en neutralisant l’acide gastrique. Les antiacides en vente libre courants comprennent :

• Mylanta
• Rolaid
• Tums

Les antiacides peuvent provoquer d’autres problèmes gastro-intestinaux chez certaines personnes, notamment de la diarrhée, de la constipation et des calculs rénaux. Ils peuvent également augmenter votre risque de fractures osseuses si vous les utilisez trop, alors utilisez-les uniquement pour un soulagement à court terme.

Les personnes souffrant d’une maladie rénale, d’hypertension artérielle ou d’une maladie cardiaque devraient consulter un professionnel de la santé avant de prendre des antiacides.

Réducteurs d’acide

Les réducteurs d’acide réduisent la quantité d’acide produite par l’estomac. Ces médicaments peuvent être des bloqueurs H2 (antagonistes des récepteurs de l’histamine de type 2) ou des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP).

Les bloqueurs H2 agissent plus rapidement, supprimant la production d’acide en une à trois heures. Le soulagement dure généralement quelques heures. Les IPP, en revanche, ne sont pas destinés à un soulagement immédiat. Ces réducteurs d’acide peuvent prendre un à quatre jours pour commencer à agir.

Les IPP OTC ne peuvent être utilisés que pendant deux semaines maximum et jusqu’à trois fois par an. Les réducteurs d’acide peuvent interagir avec certains médicaments, alors parlez-en à un professionnel de la santé avant de les utiliser.

Quand contacter un fournisseur de soins de santé

Faut-il s’inquiéter si vous avez des brûlures d’estomac tous les jours ? Les brûlures d’estomac constantes sont une bonne raison de consulter un médecin. Ils pourront vous aider à identifier la cause de vos brûlures d’estomac. Ils vous aideront également à élaborer un plan de traitement.

Voici d’autres bonnes raisons de consulter un professionnel de la santé pour vos brûlures d’estomac nocturnes :

• Vos symptômes ne s’améliorent pas avec un traitement à domicile ou en vente libre.
• Vous ressentez des douleurs thoraciques.
• Vous perdez l’appétit.
• Vous ressentez des vomissements persistants.
• Vous souffrez de dysphagie (difficultés à avaler).
• Vous vomissez du sang ou ce qui ressemble à du marc de café.
• Vous avez des selles sanglantes ou noires.
• Vous avez une perte de poids inexpliquée.

Il est important de demander de l’aide en cas de symptômes persistants ou graves. Les brûlures d’estomac persistantes peuvent endommager la muqueuse œsophagienne, entraînant des problèmes à long terme.