Points clés à retenir
- De nombreuses personnes neurodivergentes déclarent adopter des comportements répétitifs centrés sur le corps (BRFB), tels que se gratter la peau, se ronger les ongles ou s’arracher les cheveux.
- Bien que ceux-ci ne puissent pas être décrits comme des « symptômes » d’être neurodivergents, ils pourraient aider quelqu’un à déterminer s’il s’identifie comme neurodivergent.
- Si les BRFB affectent négativement votre vie ou votre santé, un thérapeute pourra peut-être vous aider à modifier votre comportement. Cependant, les experts affirment qu’il n’est pas nécessaire de s’attaquer à tous les BRFB, car certains sont inoffensifs.
Neurodivergent TikTok a explosé en popularité depuis la pandémie, et beaucoup ont trouvé du réconfort dans le partage et la relation avec les expériences des autres. Les TikToks viraux ont mis en évidence le lien entre les personnes neurodivergentes et certaines habitudes répétitives, comme marcher sur la pointe des pieds et dormir avec des « bras de T-rex ».
Ces comportements sont appeléscomportements répétitifs centrés sur le corps, ou BFRB pour faire court. Certaines personnes s’engagent dans des BFRB pour un stimulus spécifique ou pour s’autoréguler, tandis que d’autres « ne réalisent même pas qu’elles le font », a déclaré Justin Puder, PhD, psychologue basé en Floride.
La neurodivergence existe sur un spectre qui englobe les diverses façons dont le cerveau fonctionne, a déclaré Puder. Certaines personnes qui participent aux BFRB ont des diagnostics spécifiques dans le spectre de la neurodivergence, comme l’autisme, le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH). Cependant, toutes les personnes neurodivergentes n’ont pas reçu un diagnostic formel de santé mentale.
Puder a déclaré que les experts ont des opinions divergentes sur les conditions considérées comme une forme de neurodivergence. En plus de ceux mentionnés ci-dessus, certains incluent le trouble bipolaire, la dyslexie, le syndrome de Tourette et le syndrome de Down dans cette catégorie.
Bien que certains BFRB soient liés à des diagnostics spécifiques dans le cadre de la neurodiversité, la présence d’un ou plusieurs BFRB ne signifie pas nécessairement que vous souffrez de l’une de ces conditions ou que vous êtes neurodivergent.
1. Cueillette de la peau
Cueillette de la peau (parfois appeléeexcoriationtrouble) se produit lorsque vous grattez de manière obsessionnelle votre peau – cela peut signifier des boutons, des croûtes ou d’autres taches.Les chercheurs l’ont lié, entre autres, au TOC, au TDAH et au trouble d’anxiété généralisée.
2. Tirer les cheveux
L’arrachage des cheveux (parfois appelé trichotillomanie) se produit lorsque vous arrachez les cheveux de n’importe quelle partie de votre corps. L’arrachage des cheveux peut entraîner une perte de cheveux, et les chercheurs l’ont lié au TOC, au TDAH et à l’autisme.
3. Marche sur les orteils
La marche sur les orteils se produit lorsque vous marchez sur la pointe des pieds et sur la plante des pieds au lieu de vos talons. Ce comportement est généralement signalé chez les enfants, mais les adultes peuvent également présenter ce comportement. La recherche a établi un lien entre la marche sur la pointe des pieds et l’autisme.(La marche sur la pointe des pieds peut également survenir en raison de blessures sous-jacentes non soignées et, en tant que telle, peut ne pas toujours être liée à la neurodiversité.)
4. Morsure de joue
Certaines personnes neurodivergentes se mordent à plusieurs reprises l’intérieur des joues, ce qui peut entraîner des ulcères buccaux et d’autres problèmes de santé bucco-dentaire. Les chercheurs ont lié ce comportement au TOC.
5. Se ronger les ongles
Des recherches établissent un lien entre le rongement habituel des ongles (onychophagie) au TOC.Les experts soulignent cependant que tous ceux qui se rongent les ongles ne sont pas neurodivergents : cette habitude est courante chez de nombreux individus pour des raisons qui pourraient être totalement indépendantes de leur traitement cognitif.
6. Casser les jointures
Alors que certaines personnes font craquer compulsivement leurs jointures, les craquements d’autres articulations sont fréquemment associés au TOC.Selon l’articulation, cela peut être dangereux : certaines personnes se fissurent le cou de manière compulsive, ce qui peut entraîner des blessures graves.
7. Dormir avec les « bras du T-Rex »
Certaines personnes qui s’identifient comme neurodivergentes disent dormir avec les bras dans une position spécifique : les poignets pliés sous le menton. Bien que de nombreuses personnes aient rapporté qu’il s’agissait de leur expérience en ligne, il est difficile de dire si cela est lié à l’expérience d’être neurodivergent ou simplement à une position de sommeil courante, ont déclaré les experts.
Que signifie être neurodivergent ?
L’essor des conversations autour de la neurodiversité est finalement une bonne chose car elle aide les gens à comprendre que penser différemment n’est pas nécessairement mauvais ou quelque chose qu’il faut corriger. “Lorsque nous commençons à examiner les différences dans le fonctionnement du cerveau des gens, nous [voyons] que ce n’est pas toujours une chose négative de penser différemment”, a déclaré Susan Albers, PsyD, psychologue à la Cleveland Clinic, à Gesundmd.
Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à conclure que vous êtes neurodivergent, mais « vous pouvez vous auto-étiqueter comme étant neurodivergent », a déclaré Albers. “Ce n’est pas quelque chose qu’un professionnel doit [officialiser].”
Si vous souhaitez arrêter ou adapter tout comportement répétitif axé sur le corps, commencez par demander l’aide d’un thérapeute, a déclaré Albers. « Ce dont nous parlons [dans ces séances] est un comportement de remplacement, quelque chose de moins nocif mais qui offre la même expérience sensorielle », a-t-elle déclaré. Par exemple, certaines personnes trouvent apaisant de mettre de la glace sur leur peau au lieu de se gratter la peau, a expliqué Albers.
“Un thérapeute peut vous aider à identifier votre façon de penser et d’apprendre”, a-t-elle ajouté, “et vraiment vous aider à identifier les défis qui peuvent exister.”
Ce que cela signifie pour vous
De nombreuses personnes sur les réseaux sociaux soulignent des comportements spécifiques liés à la neurodivergence, comme le picotement de la peau ou les craquelures des articulations, et bien qu’il n’y ait pas de « symptômes » d’être neurodivergents, les experts affirment que ces comportements peuvent aider certaines personnes à décider si elles s’identifient comme neurodivergentes. Les thérapeutes peuvent aider les gens à modifier leurs habitudes si l’adoption compulsive de l’un de ces comportements nuit à leur vie ou à leur santé.
