Comment la musicothérapie peut améliorer la santé physique et mentale

La musicothérapie est un type de thérapie qui soutient la santé mentale en jouant d’instruments de musique, en écoutant de la musique, en écrivant de la musique, en chantant, en dansant ou en parlant de musique. Il a également été démontré qu’il améliore le bien-être physique.

Cette approche thérapeutique aide à traiter diverses affections chez les adultes, les enfants et même les nourrissons. La musicothérapie n’est généralement pas utilisée seule pour traiter des maladies, mais est incluse dans le cadre d’un plan de traitement plus large.

Qu’est-ce que la musicothérapie ?

Utilisations en musicothérapieactifactivités musicales (chanter, jouer d’un instrument, etc.) ainsi quepassifactivités (écouter, regarder) pour aider les gens à gérer la douleur physique ainsi que les conditions psychologiques.

L’idée selon laquelle la musique peut guérir existe depuis des siècles, mais c’est à la fin des années 1700 qu’elle a été explorée pour la première fois en tant qu’outil thérapeutique. Dans les années 1940, la musicothérapie a commencé à se développer en tant que domaine clinique et les premiers programmes collégiaux de musicothérapie ont été créés.

Avantages de la musicothérapie

La recherche a montré le vaste potentiel de la musicothérapie pour favoriser le bien-être physique ainsi qu’une santé mentale positive.

Les avantages associés à la musicothérapie comprennent :

• Bien-être général
• Gestion du stress
• Aide à exprimer ses sentiments
• Mémoire améliorée
• Communication améliorée
• Réadaptation physique
• Diminution de la douleur

Les techniques sont intégrées aux plans de traitement pour aider les personnes aux prises avec un problème de santé émotionnellement et physiquement.

Par exemple, une méta-analyse de la manière dont les thérapies passives et actives affectent les patients atteints de BPCO ont montré des améliorations de la santé émotionnelle et physique, notamment :

• Améliorations de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque
• Réductions de l’anxiété
• Mieux dormir
• Soulagement dedyspnée(essoufflement)
• Potentiel d’améliorer la tolérance à l’exercice

La conclusion générale de l’analyse de plusieurs études est que la musicothérapie améliore la qualité de vie.

Conditions pour lesquelles la musicothérapie aide

Les résultats de la recherche montrent que la thérapie musicale active et passive peut aider les personnes ayant divers besoins en matière de santé physique et mentale, y compris celles souffrant des conditions suivantes :

• Anxiété : soulage les symptômes et améliore le fonctionnement, comme la capacité à maintenir un emploi ou une relation.
• Trouble du spectre autistique : améliore l’interaction sociale, les compétences de communication non verbale, l’adaptation sociale, le bonheur et les relations parent-enfant.
• Lésion cérébrale : contribue à l’amélioration des fonctions cognitives, de communication et motrices chez les personnes ayant subi un accident vasculaire cérébral, un traumatisme crânien ou une infection cérébrale.
• Douleur chronique : est particulièrement utile pour réduire la douleur liée au cancer et aux maladies au stade palliatif
• Démence : augmente la fonction cognitive
• Dépression : réduit la dépression et augmente le bonheur
• Insomnie : Améliore la qualité du sommeil
• Soins néonatals : améliorent la prise alimentaire et le sommeil des nourrissons, réduisent la fréquence cardiaque et respiratoire, réduisent l’anxiété maternelle et raccourcissent même les séjours en USIN

Selon certaines études, la musicothérapie pourrait également réduire considérablement l’anxiété des étudiants lors des examens.Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver ce lien.

La musicothérapie comme analgésique
Des études ont montré que la musicothérapie active, en particulier, avait des effets bénéfiques sur la douleur physique et le stress émotionnel lié à la douleur. L’intégration de la musicothérapie dans le traitement des personnes souffrant de douleur peut permettre à certains patients de diminuer leur besoin d’analgésiques opioïdes et non opioïdes.

Comment ça marche

La musicothérapie utilise la musique de diverses manières pour aider une personne à gérer ou à surmonter des conditions physiques, psychologiques, cognitives et sociales.

Il existe quatre méthodes courantes de musicothérapie :

• Composition musicale: Vous pouvez être impliqué dans la planification et la création de paroles et/ou de compositions instrumentales.
• Improvisation musicale: Une personne produit spontanément de la musique lyrique ou instrumentale.
• Musicothérapie réceptive: Une personne écoute de la musique et peut l’utiliser pour exprimer des pensées ou des mots.
• Musicothérapie récréative: On suit la musique entendue et on la recrée en chant ou avec des instruments.

La musique comme communication
En musicothérapie, la musique peut contribuer à faciliter la communication ou être une forme de communication. En créant de la musique, on peut s’exprimer de manière non verbale. De plus, partager une expérience musicale avec un thérapeute ou d’autres personnes dans un groupe développe des compétences de communication telles que le timing interpersonnel, l’écoute et la réponse à une autre personne.

Quels sont les cinq éléments de la musicothérapie ?

Certaines formes de musicothérapie intègrent la théorie des cinq éléments basée sur la médecine traditionnelle orientale.Selon cette théorie, les cinq éléments naturels (bois, feu, terre, métal et eau) correspondent à certaines émotions. Par exemple, la colère correspond au bois.

Chacun de ces éléments est également associé à cinq tonalités musicales et se rapporte à la fonction d’un organe spécifique : foie, cœur, rate, poumons ou reins.

On pense que l’écoute de certains sons évoque ou inhibe certaines émotions et affecte un certain organe.

Espèces

Il existe différents types de musicothérapies. Différentes approches comprennent :

• Musicothérapie analytique: Ce modèle relationnel utilise la musique pour explorer les relations entre soi et les autres et la musique. Il s’agit d’un type de psychothérapie ancrée dans les traditions analytiques et qui encourage l’exploration de soi à travers la musique.
• Musicothérapie Benenzon: Ce type de psychothérapie non verbale utilise des techniques non verbales de sons corporels pour traiter et analyser la relation entre le thérapeute et le client afin de développer le bien-être du client.
• Musicothérapie cognitivo-comportementale: Ceci combine la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec la musique, présentant aux clients les concepts de la TCC en utilisant la musique comme outil de facilitation non verbale.
• Musicothérapie Nordoff-Robbins: Cette approche soutient que chacun a une sensibilité à la musique qui peut être utilisée pour favoriser la croissance et le développement personnels.
• La méthode Bonny d’imagerie guidée et de musique (GIM): Il s’agit d’un type de psychothérapie transformationnelle qui utilise des parties sélectionnées de la musique classique pour encourager et soutenir le traitement des expériences à travers l’imagerie guidée.
• Musicothérapie neurologique (NMT): Il s’agit d’une forme plus récente de musicothérapie utilisée dans la gestion de certaines affections neurologiques ou pour la rééducation. Des recherches sont en cours pour étudier l’efficacité de la NMT dans le traitement de maladies telles que les accidents vasculaires cérébraux, la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer.

Qu’est-ce qu’un musicothérapeute ?

Un musicothérapeute a suivi un programme de musicothérapie approuvé, ainsi qu’un stage. Après cela, ils peuvent se présenter à un examen national organisé par le Conseil de certification des musicothérapeutes. Une fois terminés avec succès, ils deviennent musicothérapeutes certifiés (MT-BC). Aujourd’hui, il existe plus de 9 000 musicothérapeutes accrédités aux États-Unis et à l’étranger.

Ils peuvent travailler dans des hôpitaux, des cliniques externes, des maisons de retraite, des centres pour personnes âgées, des établissements correctionnels, des écoles, des centres de réadaptation et des cabinets privés, entre autres.

Approches associées

Bien que la musicothérapie soit une approche thérapeutique clinique et scientifique, il existe d’autres façons d’utiliser la musique et les sons pour soutenir le bien-être mental ou physique d’une personne.

Musique thérapeutiqueest considéré comme un art. Il s’agit de musique jouée par un musicien thérapeutique accrédité qui offre un environnement positif au patient pour favoriser sa guérison.

Une autre approche estthérapie sonore, qui utilise le son, la musique et certains instruments joués de manière à influencer les fréquences des ondes cérébrales.Cela peut faire partie d’un plan de traitement alternatif en dehors d’une pratique médicale standard.