Les allergies peuvent-elles vous fatiguer ?

La fatigue est un symptôme d’allergie courant, c’est pourquoi les personnes allergiques peuvent souvent se sentir fatiguées. Cela est dû à plusieurs facteurs, notamment les perturbations du sommeil causées par des symptômes d’allergie ou des médicaments. La fatigue liée aux allergies peut également entraîner d’autres symptômes, notamment le brouillard cérébral et les troubles du sommeil.

À quoi ressemble la fatigue allergique ?

La fatigue allergique amène une personne à se sentir constamment fatiguée tout au long de la journée. Ce niveau de fatigue n’est pas la même chose que perdre le repos et être capable de « dormir » la nuit suivante.

Les personnes qui souffrent de fatigue allergique ne seront pas en mesure de soulager les symptômes par le repos, et cela peut persister quelle que soit la quantité de sommeil qu’une personne reçoit. Les allergies peuvent bloquer les voies nasales, ce qui peut entraîner une mauvaise qualité du sommeil. De plus, le système immunitaire utilise une grande partie de l’énergie du corps pour combattre les allergies, ce qui peut également contribuer à la fatigue.

Qu’est-ce qui vous fait vous sentir fatigué ?

Il existe plusieurs causes possibles de fatigue allergique, notamment la réaction du corps aux allergènes et les symptômes d’allergie qui perturbent la capacité de repos d’une personne. Ces causes incluent :

• Troubles du sommeil: Les allergies exacerbent souvent les symptômes des troubles du sommeil.
• Symptômes d’allergie: Les symptômes des allergies, notamment la congestion, les démangeaisons des yeux et de la peau et les difficultés respiratoires, peuvent rendre difficile un sommeil de qualité suffisante, entraînant de la fatigue.
• Médicaments contre les allergies: De nombreux médicaments contre les allergies sont conçus pour soulager les symptômes qui peuvent provoquer une somnolence tout au long de la journée et entraver la capacité d’une personne à obtenir un sommeil de qualité la nuit.

Un cocktail de problèmes de fatigue au volant
Lorsque les symptômes d’allergie et les médicaments d’une personne provoquent chacun de la fatigue, le traitement peut sembler difficile. Dans la plupart des cas, les médicaments non sédatifs peuvent traiter les symptômes sans les effets secondaires des antihistaminiques sédatifs.

Serait-ce une rhinite allergique ?

La rhinite allergique, également connue sous le nom de rhume des foins, est une allergie saisonnière qui provoque des symptômes nasaux lorsque les personnes entrent en contact avec du pollen végétal.

Les symptômes qui se développent, notamment des démangeaisons et un écoulement nasal, des éternuements et des larmoiements, peuvent tous fatiguer une personne.

Faites attention à vos symptômes

Lorsqu’une personne ressent de la fatigue due à des allergies, elle peut également souffrir d’autres affections, notamment :

• Le brouillard cérébral, qui affecte la cognition et peut être caractérisé par de la confusion, de l’oubli et un manque de concentration
• L’aggravation de l’apnée du sommeil, qui est une condition qui amène une personne à arrêter de respirer à plusieurs reprises pendant la nuit.
• Problèmes respiratoires causés par un gonflement et une congestion provoqués par l’inflammation dans la cavité nasale

Comprendre les symptômes de fatigue allergique
Lorsque vous savez que vous souffrez d’allergies et que vous ressentez de la fatigue, prêter attention à vos autres symptômes peut vous aider à planifier un plan d’action pour les soulager et combattre la fatigue.

Les médicaments peuvent soulager les allergies

De nombreux médicaments efficaces contre les allergies combattent les symptômes de la maladie. Les antihistaminiques sont les plus connus, mais même s’ils sont étiquetés sans somnolence, ils peuvent contribuer à la fatigue diurne.

Les décongestionnants, tels que les sprays nasaux ou les irrigateurs, peuvent également réduire efficacement la congestion à l’origine des troubles du sommeil. Ceux-ci ne doivent pas être utilisés pendant plus de quelques jours en raison du risque important d’effets secondaires.

Dans certains cas, une personne peut avoir besoin d’un traitement plus approfondi si les options en vente libre ne fonctionnent pas. Ceux-ci peuvent inclure :

• Corticostéroïdes :Les corticostéroïdes intranasaux diminuent l’inflammation des voies nasales et peuvent diminuer la congestion au fil du temps. Ces médicaments peuvent mettre quelques jours à agir et leurs effets les plus puissants se manifestent généralement après une à deux semaines d’utilisation continue.
• Injections contre les allergies :Les injections contre les allergies, également connues sous le nom d’immunothérapie, peuvent traiter efficacement les symptômes d’allergies, en particulier ceux liés au rhume des foins et aux allergies saisonnières. Ils exposent le corps à des allergènes en petites quantités au fil du temps pour désensibiliser le système immunitaire de manière à empêcher une réaction allergique.

Savoir quel traitement vous convient
La meilleure façon de déterminer si votre fatigue est due à des allergies est d’en parler à un professionnel de la santé. Ils vous aideront à identifier la cause de l’allergie et vous proposeront le parcours thérapeutique optimal.

Suivez vos déclencheurs

Si vous ressentez une fatigue allergique, le suivi de vos déclencheurs d’allergies peut vous aider à identifier des schémas de symptômes spécifiques.

Par exemple, si vous souffrez d’allergies saisonnières, noter quand et à quelles périodes de l’année vous êtes le plus susceptible de ressentir ces symptômes peut vous aider à vous préparer plus efficacement à la fatigue allergique.

Conseils pour vaincre la fatigue allergique

Si vous souhaitez vaincre la fatigue allergique, vous pouvez prendre certaines mesures, notamment :

• Identifier votre déclencheur d’allergène spécifique grâce à des tests d’allergie
• Trouver des médicaments qui fonctionnent pour vous en travaillant avec un professionnel de la santé
• Réduire votre exposition à vos allergènes connus
• Envisager des plans thérapeutiques plus étendus, tels que des injections contre les allergies
• Se préparer à ces périodes de faible consommation d’énergie en en apprenant davantage sur l’alimentation et la nutrition et sur la manière d’utiliser les aliments pour augmenter les niveaux d’énergie.
• Améliorer votre hygiène de sommeil en gardant votre lit exempt d’allergènes, en dormant sur des oreillers hypoallergéniques et en lavant régulièrement votre literie
• Développer une routine régulière au coucher
• Utiliser des produits tels que des gouttes pour les yeux ou un pot neti pour réduire les symptômes d’allergie qui perturbent le sommeil
• Faire de l’exercice régulièrement autant que possible pour renforcer le système immunitaire, réduire l’inflammation induite par les allergies dans le corps et améliorer les niveaux d’énergie.
• Gérer les niveaux de stress, qui peuvent aggraver les symptômes des allergies et entraîner de la fatigue