Les bienfaits du marron d’Inde sont traditionnellement vantés pour traiter des affections telles que les douleurs articulaires, les problèmes de vessie, les hémorroïdes, les varices, l’insuffisance veineuse chronique (IVC), le syndrome du côlon irritable (SCI), etc. Bien qu’il soit dangereux de consommer du marron d’Inde cru, des suppléments sont disponibles et ont été étudiés pour leur utilisation potentielle dans le traitement de divers problèmes de santé.
Les feuilles, les graines, les fleurs et l’écorce de cet arbre fruitier cultivé dans le sud-est de l’Europe contiennent des composés bioactifs bénéfiques pour la santé humaine, notamment des antioxydants, des chlorophylles et des saponines (principalementescine).
Utilisations du marronnier d’Inde
Il existe de nombreux avantages prétendument traditionnels et modernes liés à l’utilisation du marronnier d’Inde (Aesculus hippocastanus), mais peu de preuves solides pour étayer ces affirmations. Une grande partie de la recherche consiste en de petites études basées sur des animaux.
Le marron d’Inde a fait l’objet de recherches pour son rôle potentiel dans le traitement de l’insuffisance veineuse chronique (IVC), du syndrome du côlon irritable et d’autres affections.Cependant, les preuves scientifiques appuyant ces utilisations sont minimes.
Des recherches supplémentaires ont été menées sur le marronnier d’Inde comme traitement alternatif contre la mauvaise circulation, les lésions tissulaires et l’infertilité masculine.
Les graines de marronnier d’Inde crues ne doivent jamais être consommées, car elles sont connues pour contenir un composant toxique appelé esculine. Les extraits et suppléments standardisés de graines de marron d’Inde ont supprimé ce composant toxique pour des raisons de sécurité.
Insuffisance veineuse chronique (IVC)
Selon des recherches, le marronnier d’Inde possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes d’IVC. Cela peut être dû à un composant bioactif du marronnier d’Inde appelé aescine (escine).
Selon une revue, les résultats d’études en laboratoire et d’essais cliniques ont montré que le marron d’Inde avait un effet positif sur l’IVC. Les études incluses dans la revue ont rapporté des améliorations de la douleur dans les jambes, des démangeaisons, de la fatigue et de l’œdème suite à l’utilisation de marrons d’Inde.
Dans certaines études, le marronnier d’Inde a produit un soulagement similaire à celui de la thérapie par compression (en appliquant une légère pression sur la jambe). Le marron d’Inde était également sans danger pour la plupart des participants, aucun effet secondaire n’ayant été signalé dans les études de la revue.
Peu d’autres études ont été réalisées sur le marronnier d’Inde pour l’IVC depuis la publication de cette revue en 2015. Des recherches mises à jour devraient être menées pour continuer à expliquer davantage le rôle du marronnier d’Inde dans l’IVC.
Infertilité masculine
Un petit nombre de recherches ont montré que le marronnier d’Inde peut améliorer les symptômes de l’infertilité masculine.
Selon une revue des traitements alternatifs de l’infertilité masculine, l’escine possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires liées à l’amélioration de la fertilité masculine.
Plus précisément, l’escine peut améliorer la fertilité chez les hommes atteints d’infertilité associée à la varicocèle (l’incapacité de concevoir en raison de veines bloquées et hypertrophiées autour des testicules qui augmentent la température dans le scrotum et diminuent la production de spermatozoïdes).
Une autre étude a inclus 219 hommes atteints d’infertilité associée à la varicocèle qui ont été répartis au hasard en trois groupes : un groupe témoin, un groupe chirurgical et un groupe escine.
Les participants du groupe escine ont pris de l’escine par voie orale à raison de 60 milligrammes (mg) par jour pendant deux mois. Ceux qui ont pris de l’escine ont présenté des améliorations plus significatives de la taille des veines et de la santé des spermatozoïdes que le groupe témoin, mais pas le groupe chirurgical.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le marronnier d’Inde et ses composés bioactifs peuvent améliorer l’infertilité masculine.
Hémorroïdes
Les hémorroïdes sont caractérisées par des veines enflées à l’intérieur ou à l’extérieur de l’anus et du rectum. Les symptômes comprennent des démangeaisons, un gonflement, des douleurs et des saignements rectaux.
L’escine, dérivée du marronnier d’Inde et isolée de plantes médicinales traditionnelles, a été utilisée pour traiter les hémorroïdes dans des études récentes. L’escine s’est avérée efficace pour réduire l’enflure et l’inflammation, ainsi que pour améliorer le tonus et la circulation veineuse.
De plus, le traitement utilisant l’escine isolée a été bien toléré avec peu d’effets secondaires. Des études plus approfondies sont nécessaires.
Réparation des blessures
Certaines recherches ont examiné les effets de l’escine dérivée du marron d’Inde sur les lésions des tissus mous.
Un examen de l’escine a révélé que les formes topiques du composé amélioraient les ecchymoses et autres lésions contondantes causées par la pratique d’un sport. L’utilisation d’escine topique a été associée à une meilleure mobilité, à une réduction de l’enflure et à une réduction de la douleur dans des essais à petite échelle sur l’homme.
Des études supplémentaires, y compris des essais à grande échelle sur des humains, renforceraient ces affirmations et prouveraient davantage si le marronnier d’Inde joue un rôle dans la guérison de certaines blessures.
Cancer
Des recherches ont montré que l’escine peut réduire considérablement la croissance tumorale et induire la mort des cellules cancéreuses dans certains types de cancer comme la leucémie et le cancer du poumon.
Cependant, on ne sait pas encore si la quantité d’escine présente dans les extraits de marron d’Inde pourrait produire des effets similaires. Des études humaines sont nécessaires.
Diabète
De plus en plus de preuves indiquent qu’une inflammation chronique de faible niveau et à long terme joue un rôle dans le développement de plusieurs maladies chroniques, dont le diabète. Les nutraceutiques, comme l’escine anti-inflammatoire dérivée du marron d’Inde, offrent le potentiel de retarder, voire de prévenir l’apparition du diabète.
Cependant, aucun produit nutraceutique (suppléments contenant des nutriments concentrés, des composés phytochimiques ou d’autres composés bioactifs censés apporter des bienfaits pour la santé) n’a été approuvé pour une utilisation préventive des maladies. Des études supplémentaires sont nécessaires avant que des agents comme l’escine puissent être recommandés à des fins médicales.
Effets secondaires
Dans l’ensemble, les suppléments de marron d’Inde sont généralement sûrs et bien tolérés par la plupart des gens.Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires lors de l’utilisation du marron d’Inde. Ces effets secondaires peuvent être légers ou graves.
Effets secondaires courants
La plupart des gens ne ressentent pas d’effets secondaires lorsqu’ils utilisent du marron d’Inde, mais certains en ressentent. Les effets secondaires associés à l’utilisation du marron d’Inde comprennent :
- Vertiges
- Nausée
- Maux d’estomac
D’autres effets secondaires peuvent être possibles mais ne sont pas bien documentés dans les recherches disponibles.
En règle générale, votre risque d’effets secondaires augmente en cas d’utilisation inappropriée des suppléments. Prendre des doses élevées ou utiliser du marron d’Inde pendant trop longtemps peut augmenter ce risque.
Effets secondaires graves
La consommation de fruits crus, de graines, d’écorces, de fleurs ou de feuilles du marronnier d’Inde peut provoquer de graves effets secondaires. Ces effets secondaires graves peuvent inclure :
- Dommages au foie
- Palpitations cardiaques
- Urticaire (urticaire ou marques sur la peau)
- Détresse respiratoire
- Anaphylaxie aiguë (lorsqu’elle est appliquée sur la peau)
Les cas de réactions graves au marron d’Inde sont très rares. Pourtant, il est important d’être conscient que de tels effets secondaires sont possibles.
Précautions
Le marronnier d’Inde ne convient peut-être pas à tout le monde. Certaines personnes devraient éviter d’utiliser le marron d’Inde pour diverses raisons.
Encore une fois, personne ne devrait jamais consommer du marron d’Inde cru, y compris les fruits, les graines, les fleurs, les feuilles ou l’écorce. La consommation de marron d’Inde cru peut entraîner une toxicité.
Le marron d’Inde peut ne pas être sans danger pour les personnes enceintes ou qui allaitent. Les personnes enceintes ou qui allaitent doivent également éviter d’utiliser des produits contenant des composés bioactifs extraits du marron d’Inde (comme l’escine).
Il n’existe pas suffisamment de preuves pour savoir si le marronnier d’Inde est sans danger pour les enfants. Il est préférable de jouer la sécurité et d’éviter de donner du marron d’Inde aux enfants.
Les personnes souffrant de problèmes de santé ou qui prennent des médicaments sur ordonnance devraient consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser du marron d’Inde. Cela peut aggraver certaines conditions ou interagir négativement avec certains médicaments. Cependant, il n’existe aucune preuve solide concernant l’utilisation du marron d’Inde par des personnes souffrant de problèmes de santé.
Interactions
Il n’y a pas beaucoup de recherches sur les interactions entre les suppléments de marron d’Inde et les médicaments, d’autres suppléments ou les aliments. Cependant, quelques interactions possibles existent.
Warfarine: Le marron d’Inde peut interagir avec la warfarine (un médicament anticoagulant), bien qu’une interaction entre le marron d’Inde et la warfarine ait été qualifiée de « douteuse » dans une revue du médicament réalisée en 2014.Par mesure de sécurité, consultez votre professionnel de la santé si vous souhaitez commencer à prendre du marron d’Inde en même temps que vous prenez de la warfarine.
Médicaments ou suppléments ayant des actions similaires: On craint que le marron d’Inde puisse interagir avec les médicaments et les suppléments utilisés pour traiter l’insuffisance veineuse chronique, les œdèmes, les blessures sportives et l’infertilité masculine. Évitez de prendre du marron d’Inde lorsque vous êtes traité pour ces affections ou pour toute autre affection pouvant être affectée par le marron d’Inde.
Étant donné que les interactions avec le marron d’Inde ne sont pas bien documentées, il est important de parler avec un professionnel de la santé avant de l’utiliser si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou d’autres suppléments.
Dosage
Les suppléments oraux de marron d’Inde sont principalement vendus sous forme de comprimés ou de gélules. Il existe également des options topiques à base de marron d’Inde, notamment des crèmes, des huiles et des gels. Il n’y a pas beaucoup d’informations sur la posologie des suppléments de marron d’Inde. Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant qu’un dosage puisse être standardisé.
Une large gamme de dosages a été utilisée dans la recherche sur le marronnier d’Inde. Par exemple, alors que 600 mg d’extrait de graines de marron d’Inde constituaient une dose courante pour les études sur l’insuffisance veineuse chronique, les participants à ces études ont utilisé du marron d’Inde pendant entre deux et 16 semaines.
Assurez-vous de suivre toutes les instructions d’utilisation du produit.
Suppléments similaires
Certains suppléments peuvent avoir des utilisations similaires à celles du marron d’Inde. Les suppléments similaires incluent :
- Feuille de vigne rouge: Il a été démontré qu’un extrait de feuille de vigne rouge améliore les symptômes de l’IVC. Une revue systématique a conclu que l’extrait de feuille de vigne rouge pourrait jouer un rôle thérapeutique dans l’IVC.
- Pycnogénol: Nom commercial des pins qui poussent dans le sud-ouest de la France, le Pycnogenol est un extrait d’écorce qui peut également aider à traiter l’IVC. L’utilisation de suppléments oraux de Pycnogenol a été associée à une réduction des douleurs, de la lourdeur et de l’enflure des jambes chez les personnes atteintes d’IVC et d’autres problèmes circulatoires.
- Vitamine C: La vitamine C est un antioxydant qui combat les radicaux libres et aide votre corps à réparer les dommages. La vitamine C peut même aider les ecchymoses à guérir plus rapidement. On pense que cela est dû à la fois aux propriétés antioxydantes de la vitamine C et à son rôle important dans la production de collagène, la protéine la plus responsable de la construction et du maintien d’une peau saine.
- Fenugrec: Comme le marronnier d’Inde, le fenugrec (un type d’herbe) peut avoir un effet positif sur l’infertilité masculine. Une étude portant sur 100 hommes en bonne santé a révélé que l’extrait de graines de fenugrec améliorait la motilité des spermatozoïdes, les niveaux de testostérone et la santé globale des spermatozoïdes.Il convient de noter que le fenugrec n’est pas nécessairement destiné à traiter l’infertilité associée à la varicocèle.
En règle générale, il est préférable de n’utiliser qu’un seul supplément à la fois pour un problème de santé. Discutez avec un professionnel de la santé pour savoir quel supplément pourrait vous convenir.
Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les suppléments de la même manière qu’elle réglemente les médicaments sur ordonnance. Cela signifie que certains suppléments peuvent ne pas contenir ce qui est indiqué sur l’étiquette. Lorsque vous choisissez un supplément, recherchez des produits testés de manière indépendante et consultez un professionnel de la santé, un diététiste nutritionniste (RD ou RDN) ou un pharmacien.
Résumé
Le marronnier d’Inde est un type d’arbre dont l’écorce, les feuilles, les fleurs et les graines contiennent des composés potentiellement bénéfiques. Certaines recherches sur l’utilisation du marronnier d’Inde montrent qu’il peut être bénéfique dans des conditions telles que les CVI, les œdèmes, les blessures, les hémorroïdes et l’infertilité masculine.
Bien que des preuves limitées soient prometteuses, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux déterminer l’innocuité et l’efficacité du marron d’Inde. Le marron d’Inde ne doit être utilisé que sous forme de complément et ne jamais être consommé cru ou cuit, ni consommé directement de l’arbre. Consultez votre professionnel de la santé si vous avez des questions sur l’utilisation du marronnier d’Inde.
