À propos de l’auteur
Suzanne Fisher est diététiste et nutritionniste agréée avec près de 35 ans d’expérience dans la nutrition fondée sur des données probantes et la physiologie de l’exercice. Elle est titulaire d’un baccalauréat ès sciences en diététique et nutrition et d’une maîtrise ès sciences en physiologie de l’exercice et nutrition, combinant son expertise dans les deux domaines pour accompagner les individus dans l’atteinte de leurs objectifs de santé et de performance.
De nombreuses personnes atteintes d’un cancer du sein métastatique sont confrontées à des défis et à des incertitudes en matière de nutrition. Si le respect de conseils médicaux appropriés constitue la base du traitement, la nutrition y est essentielle. Les aliments que vous mangez et le moment où vous les mangez peuvent aider à gérer les symptômes, à prévenir la perte de poids et à soutenir les niveaux d’énergie.
Comment le cancer du sein métastatique affecte les besoins nutritionnels
Le cancer du sein métastatique a un impact sur les besoins nutritionnels différent de celui des stades antérieurs du cancer. Dans les premiers stades, la nutrition soutient principalement la récupération du traitement, vous aidant à atténuer les effets secondaires tout en conservant votre énergie et votre force.
Pour le cancer métastatique, l’accent est désormais mis sur la préventioncachexie(perte musculaire et poids), gestion des symptômes et amélioration de la qualité de vie.
Les personnes atteintes d’un cancer du sein métastatique ont souvent besoin de :
- Calories supplémentaires pour maintenir le poids et les niveaux d’énergie
- Repas fréquents et plus petits, adaptés pour gérer les symptômes tels que le manque d’appétit ou les nausées
- Aliments riches en protéines, faibles en gras et faciles à digérer (par exemple, smoothies, œufs ou tofu)
La personnalisation est la clé. Adapter les repas à vos symptômes, aux changements de goût et aux préférences individuelles peut faire toute la différence.
Quel est le meilleur régime alimentaire pour le cancer du sein métastatique ?
Il n’existe pas de régime spécifique pour le cancer du sein métastatique. Cependant, en général, ce n’est pas le moment de se lancer dans un régime à la mode, notamment s’il limite la consommation ou élimine des groupes alimentaires entiers. Ces types de régimes excluent souvent des nutriments essentiels comme les fruits, les légumes et les céréales complètes riches en antioxydants, des aliments essentiels pour soutenir votre corps pendant cette période.
Concentrez-vous plutôt sur une alimentation équilibrée et flexible qui correspond à vos besoins uniques et à vos objectifs de traitement, en mettant l’accent sur certains types d’aliments, tels que :
- Glucides facilement digestibles: Les flocons d’avoine, le riz et les patates douces fournissent de l’énergie sans déranger l’estomac.
- Options riches en protéines: Les œufs, le yaourt grec, le tofu mou, les haricots ou les poudres de protéines végétales offrent de la nourriture et sont faciles à digérer.
- Aides à l’hydratation: La gélatine, les boissons électrolytiques ou les tisanes peuvent aider à l’apport hydrique.
- Fruits et légumes riches en nutriments: Les baies, les bananes et les légumes cuits sont doux pour l’estomac et regorgent d’antioxydants.
Incorporer une variété d’aliments entiers tout en évitant les aliments trop épicés, gras ou ultra-transformés peut aider à répondre à vos besoins nutritionnels tout en réduisant l’inconfort.
Gérer les effets secondaires du traitement grâce à la nutrition
Le traitement du cancer provoque souvent des effets secondaires tels que des nausées, de la constipation et une perte d’appétit. Les conseils que je recommande souvent pour aider à gérer ces symptômes comprennent :
- Perte d’appétit: Mangez de petits repas fréquents avec beaucoup de calories et de nutriments. Les shakes, les smoothies protéinés et les collations riches en nutriments peuvent vous aider à répondre à vos besoins énergétiques lorsque votre appétit est faible.
- Constipation: Pour aider à favoriser les selles, restez hydraté et incorporez des aliments riches en fibres comme les pruneaux ou les grains entiers, si vous pouvez les tolérer.
- Hydratation: La déshydratation est un effet secondaire courant mais évitable du traitement. Incluez des options riches en électrolytes comme du bouillon, des sucettes glacées ou des tisanes.
- Nausée: Optez pour des aliments fades, faibles en gras et plus faciles à tolérer. Les repas froids ou à température ambiante, comme les smoothies ou les craquelins réfrigérés, peuvent réduire les odeurs alimentaires susceptibles de déclencher des nausées. Le gingembre, le thé, les bonbons ou les suppléments peuvent également être efficaces.La menthe poivrée, la camomille et la vitamine B6 peuvent être utiles en plus des médicaments antiémétiques (anti-nausées) prescrits.
La clé est d’écouter votre corps et de vous adapter si nécessaire. Manger des aliments qui vous semblent gérables, même s’il ne s’agit que de quelques bouchées à la fois, peut vous aider à conserver vos forces.
Faire de petits pas en avant
Le flot d’informations et de conseils qui suivent un diagnostic peut sembler intimidant. Au lieu d’essayer de remanier votre alimentation du jour au lendemain, concentrez-vous sur de petites mesures qui vous semblent gérables. Par exemple, commencez par l’un des éléments suivants :
- Demandez de l’aide et du soutien: Qu’il s’agisse de compter sur la famille et les amis pour préparer les repas ou de rejoindre un groupe de soutien, disposer d’un réseau solide peut rendre ce diagnostic et ce traitement moins accablants.
- Rendre les repas plus agréables: Expérimentez avec des saveurs et des textures qui vous conviennent : essayez d’assaisonner les aliments avec des herbes douces, optez pour des repas froids si les aliments chauds ne sont pas attrayants ou choisissez des aliments mous pour une digestion plus facile.
- Faire des ajouts simples: Ajoutez une poignée de baies à votre yaourt, mélangez un smoothie riche en protéines ou incorporez des protéines molles et faciles à manger dans vos repas.
- Privilégier l’hydratation: Sirotez des boissons électrolytiques, des tisanes ou des soupes à base de bouillon tout au long de la journée pour maintenir l’hydratation, surtout si vous ressentez des nausées ou une perte d’appétit.
- Rechercher des conseils professionnels: Une diététiste spécialisée en soins contre le cancer peut vous fournir des recommandations personnalisées pour répondre à vos besoins nutritionnels tout en tenant compte de vos symptômes et de vos préférences.
De petits changements réguliers peuvent vous aider à vous sentir plus en contrôle et soutenu tout au long du traitement.
Le rôle de la nutrition lorsque l’on vit avec un cancer
En fin de compte, le rôle de la nutrition dans le cancer du sein métastatique va au-delà de la fourniture d’une alimentation physique ; la nutrition est un outil pour maintenir la dignité et la résilience pendant une période difficile.
N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. Appuyez-vous sur l’expertise de votre équipe soignante et sur le soutien de votre famille, de vos amis ou d’autres personnes atteintes d’un cancer du sein métastatique. Ensemble, vous pouvez élaborer un plan nutritionnel qui maintiendra votre force, améliorera votre qualité de vie et vous aidera à vous sentir plus autonome.
La nutrition lorsque l’on vit avec un cancer consiste à faire ce qui est le mieux pour vous : une étape, un repas et un jour à la fois.
Comme l’a dit Lauren Panoff.
