Le psoriasis et votre vie : un guide pour votre bien-être au quotidien

Le psoriasis est une maladie chronique qui n’affecte pas seulement votre peau. Cela peut également avoir un impact sur votre santé mentale, vos relations et votre qualité de vie. Plus de 7,5 millions d’adultes américains vivent avec une forme ou une autre de psoriasis.Bien qu’il n’existe aucun remède, de nombreux médicaments très efficaces contre le psoriasis offrent une peau claire ou presque claire.

Parallèlement aux médicaments prescrits, des habitudes de vie spécifiques peuvent contribuer à améliorer les symptômes. Voici quelques stratégies simples d’autosoins que je propose aux patients atteints de psoriasis :

• Rester en sécurité au soleil: Une exposition solaire limitée et soigneusement gérée peut contribuer à améliorer l’apparence des plaques sur la peau. Appliquez un écran solaire FPS 30 minimum toutes les deux heures après avoir transpiré ou nagé, et portez des vêtements de protection comme des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil lorsque vous êtes exposé au soleil pendant de longues périodes. 
• Donner la priorité à une alimentation saine: Une alimentation saine est importante lors de la gestion d’une maladie inflammatoire chronique comme le psoriasis. Le régime méditerranéen met l’accent sur les fruits, les légumes, les grains entiers et les haricots, riches en antioxydants et offrant des bienfaits anti-inflammatoires.
• Garder les soins de la peau simples: Un régime simple est important lors du traitement du psoriasis. Une routine simple est moins susceptible d’irriter la peau. Les produits sans parfum ni colorant sont moins susceptibles d’irriter la peau sensible.

Nous avons créé Le psoriasis et votre vie : Un guide pour votre bien-être quotidien pour vous aider à relever les défis liés à la vie avec le psoriasis afin que vous puissiez mieux gérer vos symptômes. Ce guide sert de boîte à outils de choix nutritionnels, de produits de soins de la peau et d’options de traitement afin que vous puissiez vous sentir en contrôle de votre état, même dans vos pires jours. Vous trouverez également des histoires et des conseils de personnes qui ont partagé leurs expériences.

—Brendan Camp, MD, dermatologue et dermatopathologiste doublement certifié, Gesundmd Medical Expert Board

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