Quelle est la cause de vos nausées nocturnes ?

Les nausées ne sont agréables à aucun moment de la journée, mais les nausées nocturnes peuvent être particulièrement gênantes lorsque vous essayez de dormir. La nausée est un symptôme courant de diverses affections. Par conséquent, si vous ressentez des nausées inexpliquées, c’est une bonne idée de consulter votre médecin pour en explorer la cause et vous aider à orienter le traitement.

Symptômes des nausées nocturnes

Les symptômes de nausée peuvent inclure :

• L’impression que tu vas vomir
• Transpiration excessive
• Douleur au ventre
• Haut-le-cœur et vomissements secs (faire un effort pour vomir mais sans rien sortir)
• Vomissement

Quelles sont les causes des nausées nocturnes ?

Les nausées nocturnes peuvent survenir pour diverses raisons. Connaître la cause sous-jacente peut aider à orienter le traitement.

Grossesse

Jusqu’à 70 % des personnes souffriront de nausées et de vomissements pendant la grossesse, bien que ce nombre varie au fil des recherches.On parle souvent de nausées matinales, mais les nausées pendant la grossesse peuvent survenir à tout moment de la journée.

Bien que la cause exacte soit inconnue, des changements hormonaux tels que l’augmentation des taux de gonadotrophine chorionique humaine (HCG), une hormone de grossesse, sont probablement un facteur.

Certaines personnes n’ont jamais de nausées et d’autres en souffrent pendant toute leur grossesse. La bonne nouvelle est qu’environ 60 % des personnes remarquent qu’elles ont moins de nausées à la fin du premier trimestre et qu’environ 87 % des personnes se sentent mieux à la 20e semaine.

Si vos nausées sont suffisamment graves pour que vous ne puissiez pas garder la nourriture, appelez immédiatement votre médecin. Ils peuvent vous évaluer pour une hyperemesis gravidarum, une forme de nausées et de vomissements sévères qui peuvent provoquer des déséquilibres hydriques et électrolytiques.

Anxiété

L’anxiété est une réaction normale au stress.Lorsque vous ressentez de l’anxiété, votre corps libère des hormones et d’autres produits chimiques qui peuvent interférer avec la digestion et provoquer des nausées. L’anxiété chronique qui commence à affecter votre qualité de vie est connue sous le nom de trouble anxieux.

L’anxiété peut s’aggraver la nuit lorsqu’il y a moins de distractions dues aux facteurs de stress, augmentant ainsi les nausées et autres symptômes.

RGO

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) survient lorsque le muscle reliant l’œsophage à l’estomac est trop détendu. Cela provoque le retour des liquides gastriques acides dans l’œsophage. Le symptôme le plus courant du RGO est les brûlures d’estomac, généralement marquées par une sensation de brûlure dans la poitrine et une irritation. Le RGO peut également provoquer des nausées, surtout lorsque vous êtes allongé la nuit.

Ulcères peptiques

Les ulcères gastroduodénaux, également appelés ulcères d’estomac, sont des plaies sur la muqueuse de l’estomac. Ils peuvent se former en raison de :

• Utilisation à long terme d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que Advil ou Motrin (ibuprofène), Aleve (naproxène) ou l’aspirine
• Infection à Helicobacter pylori (H. pylori)
• Le syndrome de Zollinger-Ellison, dans lequel des tumeurs rares (à la fois cancéreuses et bénignes) se forment sur l’estomac,duodénum, ou pancréas

Le symptôme le plus courant d’un ulcère gastroduodénal est une douleur sourde et brûlante à l’estomac, surtout lorsque l’estomac est vide, comme la nuit.Mais vous pouvez également ressentir des nausées, des vomissements, une perte de poids et des ballonnements. Ces symptômes peuvent apparaître et disparaître pendant des jours, voire des mois.

Effets secondaires des médicaments

De nombreux médicaments en vente libre (OTC) et sur ordonnance peuvent provoquer des nausées, parmi lesquels :

• Antibiotiques
• Antidépresseurs
• AINS
• Chimiothérapie (médicaments contre le cancer)
• Analgésiques opioïdes
• Vitamines et suppléments

Gastroparésie

La gastroparésie (vidange gastrique retardée) est une condition dans laquelle le mouvement des aliments de l’estomac vers l’intestin grêle est ralenti ou arrêté.Les symptômes peuvent inclure des nausées, des vomissements, des ballonnements, des rots, des brûlures d’estomac, un manque d’appétit et une sensation de satiété peu de temps après avoir mangé ou une sensation de satiété pendant très longtemps.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Si vous ressentez des nausées persistantes sans raison apparente et que celles-ci ne répondent à aucun traitement en vente libre, appelez votre médecin.

Vous devez également appeler votre médecin si vous avez vomi trois fois ou plus en 24 heures, si vous ne parvenez pas à retenir les liquides ou si vous vomissez depuis plus d’une journée.

Remèdes naturels contre les nausées la nuit

Certains remèdes maison peuvent aider à soulager ou à minimiser vos nausées. Demandez à votre professionnel de la santé avant d’utiliser l’un de ces produits.

Thé au Gingembre

Le gingembre est utilisé depuis des siècles comme plante médicinale, en particulier pour les problèmes gastro-intestinaux (GI).Il a des propriétés anti-vomissements et peut également aider à améliorer la digestion.Le gingembre se présente sous de nombreuses formes, notamment des suppléments, des bonbons et du thé.

Menthe poivrée

Les principaux ingrédients de la menthe poivrée, le menthol et le salicylate de méthyle, ont des effets calmants sur le tractus gastro-intestinal.Un produit comme du thé à la menthe poivrée ou des bonbons à la menthe poivrée peut soulager vos nausées. Cependant, si vous souffrez de RGO, vous ne devez pas utiliser de menthe poivrée.

Nourriture fade

Lorsque vous avez des maux d’estomac, il est souvent suggéré de suivre un régime fade connu sous le nom de régime BRAT : bananes, riz, compote de pommes et pain grillé. Ces aliments vous apportent des nutriments sans irriter votre estomac.

D’autres aliments fades peuvent également être ajoutés au régime, comme du bouillon de soupe clair, des pommes de terre nature et des craquelins salés. Les aliments gras, les sucres et les produits laitiers doivent être évités jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Les liquides clairs ou les boissons électrolytiques sont également recommandés, surtout si vous avez vomi.

Repos

Les nausées peuvent être épuisantes, il est donc important de se reposer. Si le fait d’être allongé aggrave vos nausées, essayez de vous reposer avec la tête ou le haut du corps surélevé.

Comment traiter les nausées nocturnes

Une fois que vous connaissez la cause sous-jacente de vos nausées nocturnes, vous pouvez la traiter de manière appropriée.

Grossesse

Le traitement de première intention contre les nausées associées à la grossesse consiste à manger des repas plus petits avec des aliments fades et faibles en gras.Éviter les aliments lourds, gras ou épicés la nuit peut également aider à soulager les nausées nocturnes. Prendre de la vitamine B6 (uniquement sous la direction de votre professionnel de la santé) peut aider, ainsi que manger des aliments riches en vitamine B6, tels que :

• Pois chiches (bien qu’ils doivent être bien cuits et ne pas être consommés crus)
• Bananes
• Poulet
• Légumes verts foncés
• Céréales enrichies
• Saumon (bien que la consommation de poisson entièrement cuit et à faible teneur en mercure devrait être limitée à 2 à 3 portions par semaine)

Parlez toujours à votre professionnel de la santé si vous avez des questions sur votre alimentation ou sur ce que vous devriez ou ne devriez pas consommer et en quelle quantité. Si vos nausées persistent, votre médecin peut vous prescrire un médicament anti-nausée.

Anxiété

Les troubles anxieux sont généralement traités par :

• Psychothérapie (également appelée thérapie par la parole) adaptée aux besoins spécifiques de la personne
• Médicaments tels que les anxiolytiques
• Une combinaison des deux

RGO

Les changements de mode de vie peuvent aider à traiter le RGO, tels que :

• Perdre du poids si vous êtes en surpoids
• Arrêter de fumer
• Changements alimentaires
• Surélever la tête et le haut du dos lorsque vous dormez

Des médicaments peuvent également être utilisés, en vente libre ou sur ordonnance, notamment :

• Antiacides
• Les bloqueurs H2, qui bloquent le signal envoyé à votre estomac pour produire de l’acide
• Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), qui réduisent la quantité d’acide gastrique

Parfois, une intervention chirurgicale est nécessaire si les changements de style de vie et les médicaments ne suffisent pas à traiter les symptômes. Ces procédures peuvent inclure :

• Fundoplicature(coudre le haut de l’estomac autour de l’œsophage pour ajouter de la pression)
• Chirurgie bariatrique (perte de poids)

Ulcères peptiques

Le traitement des ulcères gastroduodénaux dépend de la cause des ulcères.

Si les AINS en sont la cause, vous devrez réduire votre dose ou utiliser un autre type d’analgésique. Votre médecin peut également recommander un médicament pour aider à traiter l’ulcère, tel que :

• Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP)
• Bloqueurs H2
• Agents protecteurs qui recouvrent les ulcères contre les acides et les enzymes afin qu’ils puissent guérir

Pour les ulcères gastroduodénaux causés parH. pylori, le traitement comprendra des antibiotiques, des IPP et d’autres médicaments.

Les ulcères causés par le syndrome de Zollinger-Ellison sont traités par médicaments, chirurgie et chimiothérapie.

Effets secondaires des médicaments

Si vos nausées sont causées par un médicament que vous prenez, votre médecin peut vous suggérer de le prendre avec certains aliments pour réduire les effets secondaires, ou il peut passer à un autre médicament.

Gastroparésie

Le traitement de la gastroparésie dépend de la cause, de vos symptômes et de la façon dont vous avez répondu aux traitements passés.Les traitements courants comprennent la modification de vos habitudes alimentaires, le contrôle des niveaux de glucose (car le diabète augmente le risque de gastroparésie), les médicaments et l’alimentation par sonde.

Prévenir les nausées nocturnes

Même si vous ne pouvez pas nécessairement prévenir les nausées, vous pouvez les traiter et les gérer. Si vous êtes enceinte et souffrez de nausées sévères, il existe des médicaments sur ordonnance qui peuvent vous aider à les contrôler. Discutez avec votre professionnel de la santé des risques et des avantages de ces médicaments.

Si vous vomissez, on peut vous prescrire des médicaments anti-nausée appelés antiémétiques. Ces médicaments aident à prévenir les vomissements, mais ne préviennent pas toujours les nausées qui les accompagnent.