Comprendre l’équilibre du pH dans le corps

L’équilibre du pH joue un rôle important dans la composition chimique du corps humain. Le corps maintient naturellement un environnement légèrement alcalin avec un pH moyen compris entre 7,35 et 7,45. Cela soutient les fonctions corporelles telles que la digestion, le métabolisme et la production hormonale.

Qu’est-ce que l’équilibre du pH ?

Le terme « pH » indique si une substance est acide, alcaline (également appelée basique) ou neutre. Le « H » signifie hydrogène : le pH estime la concentration des ions hydrogène dans une substance donnée. Aussi technique que cela puisse paraître, vous n’avez pas besoin de comprendre la chimie pour comprendre le lien entre le pH et la santé. 

Un équilibre du pH est important en termes de santé, car avoir un pH stable est essentiel au maintien du fonctionnement quotidien de l’organisme. Le corps est très efficace pour maintenir un équilibre de pH sain, donc un déséquilibre n’est pas une préoccupation courante.

Niveaux de pH dans le corps

La plage de pH va de 0 à 14. Un pH de zéro (0) est le plus acide ; 14 est le plus alcalin ; et 7 est neutre. Chez les humains en bonne santé, le pH corporel normal se situe entre 7,35 et 7,45, avec une moyenne de 7,4.

Cependant, toutes les parties du corps ne sont pas maintenues dans la plage précise de 7,4. Par exemple:

• Les sucs gastriques de l’estomac varient d’un pH de 1,35 à 3,5.C’est très acide. L’acidité crée un environnement hostile qui tue les bactéries et autres agents pathogènes, et facilite également la digestion en aidant à décomposer les protéines et autres particules alimentaires.
• La peau a également un pH acide. C’est entre 4,1 et 5,8.La peau acide agit comme une barrière et protège l’organisme des microbes.
• Les niveaux de pH vaginal sont également plus acides, se situant entre 3,8 et 4,5.

Lorsqu’il est en bonne santé, le corps dispose de nombreux mécanismes pour maintenir les niveaux idéaux. Il s’agit notamment de filtrer le sang à travers les reins (pour éliminer ou retenir les acides et les bases) et de réguler la respiration (qui contrôle l’apport d’oxygène et l’expiration de dioxyde de carbone par les poumons).

Principaux types de déséquilibre du pH dans le corps

Si le pH corporel est inférieur à 7,35, le corps est en état d’acidose. Si le pH corporel est supérieur à 7,45, le corps est enalcalose.

Le corps humain peut être déséquilibré en termes de pH de quatre manières principales qui se présentent comme un type d’acidose ou d’alcalose :

• Acidose métabolique: Lorsque les reins sont incapables d’éliminer suffisamment d’acide du sang, ce déséquilibre du pH peut survenir.Il existe différents types d’acidose métabolique, en fonction de l’acide qui s’accumule dans l’organisme. Par exemple, l’acidose lactique est causée par une accumulation d’acide lactique (un produit chimique libéré lors d’un exercice vigoureux).
• Alcalose métabolique: Cela se produit lorsque le pH sanguin est supérieur à 7,43, ce qui signifie qu’il y a du bicarbonate dans le sang.Cela peut être une indication d’une maladie rénale.
• Acidose respiratoire : Dans ce trouble, un excès de dioxyde de carbone s’accumule dans le corps car une quantité insuffisante est expulsée par la respiration.Les blessures à la poitrine et la surutilisation de médicaments sédatifs sont quelques-unes des causes d’acidose respiratoire.
• Alcalose respiratoire: Cette condition est causée par un manque de dioxyde de carbone (un acide) dans le sang. Un manque de dioxyde de carbone peut être causé par quelque chose d’aussi simple qu’une altitude élevée ou quelque chose d’aussi grave qu’une maladie pulmonaire.

Acidose diabétique

L’acidose diabétique, également connue sous le nom d’acidocétose diabétique (ACD), est un type d’acidose métabolique. cela survient dans le cas d’un diabète non contrôlé (généralement le diabète de type 1) dans lequel le corps produit peu ou pas d’insuline, qui est nécessaire pour déplacer le glucose vers les cellules afin de produire de l’énergie.

En cas de manque de glucose, le foie commence à décomposer les graisses pour en faire du carburant, déclenchant ainsi la production d’un sous-produit appelé cétones. Si trop de cétones sont produites trop rapidement, elles s’accumulent dans le sang et le rendent trop acide.

Les symptômes de l’ACD peuvent apparaître rapidement et peuvent inclure les suivants :

• Peau ou bouche séchée
• Rincer la peau
• Mictions fréquentes
• Odeur d’haleine fruitée
• Soif
• Confusion
• Douleurs musculaires
• Nausées ou vomissements
• Douleur au ventre 

Traiter l’acidocétose diabétique
Si vous souffrez de diabète et présentez des signes d’acidocétose, consultez un médecin dès que possible. L’acidocétose nécessite généralement un traitement en unité de soins intensifs pour réguler la glycémie avec de l’insuline intraveineuse (IV). Vous devrez peut-être également recevoir une intraveineuse pour remplacer les liquides et équilibrer les électrolytes.

Déséquilibre du pH vaginal

Le niveau de pH vaginal optimal est légèrement acide, car c’est l’environnement idéal pour la flore vaginale normale, c’est-à-dire les bactéries, levures et autres champignons qui aident à garder le vagin propre et exempt d’infections.

Les bactéries vaginales bénéfiques comme Lactobacillus réduisent le pH vaginal en produisant de l’acide lactique, aidant ainsi à maintenir un pH vaginal normal entre 3,8 et 4,5. Un pH vaginal déséquilibré peut entraîner une prolifération bactérienne.

Les causes d’un pH vaginal déséquilibré comprennent :

• Menstruation:Votre équilibre pH peut fluctuer en fonction de l’endroit où vous vous situez dans votre cycle menstruel. Le sang des règles, par exemple, est légèrement alcalin et peut augmenter temporairement ses niveaux (ils reviennent à la normale après la fin des règles).
• Prendre des antibiotiques :Ces médicaments augmentent le pH car ils tuent toutes les bactéries de votre corps, y compris les bonnes bactéries.
• Utilisation de produits d’hygiène :Certains produits destinés à nettoyer le vagin ou à améliorer son odeur peuvent augmenter le pH en altérant le microbiome du vagin. Un exemple est la douche vaginale, qui consiste à utiliser un outil pour insérer un liquide dans le vagin.
• Activité sexuelle :Les bactéries peuvent être introduites lors de rapports sexuels ou d’autres activités sexuelles, augmentant ainsi les niveaux de pH. Le sperme est alcalin, donc le sperme dans le vagin peut augmenter temporairement le pH. Certains lubrifiants ont également un pH plus élevé, ce qui peut augmenter le pH vaginal.

Vous pouvez également prendre des mesures à la maison pour assurer un pH vaginal équilibré :

• Mangez des aliments contenant des probiotiques, comme du yaourt ou des cornichons.
• Gérez le stress grâce à des stratégies telles que dormir suffisamment et faire de l’exercice régulièrement.
• Mangez moins de sucre et de graisses.
• Évitez de vous doucher.
• Utilisez une barrière telle qu’un préservatif pendant les rapports sexuels (le sperme augmente brièvement les niveaux de pH).