Votre tasse de café du matin peut faire plus que vous réveiller : elle peut également améliorer votre santé. L’ajout de curcuma, d’huile d’olive et d’autres ingrédients au café peut être bénéfique pour votre niveau d’énergie, votre digestion, votre santé cardiaque et bien plus encore.
1. Café au curcuma
L’ajout de curcuma à votre café offre de nombreux avantages pour la santé, notamment :
- Combat l’inflammation : La recherche montre que la curcumine, un composé du curcuma, peut réduire l’inflammation dans des conditions telles que l’arthrite, l’athérosclérose et les maladies inflammatoires de l’intestin (MII).
- Réduit le risque de maladie cardiaque: La curcumine peut empêcher l’accumulation de plaque dans les artères, tandis que les composés présents dans le café, comme la caféine, sont associés à une réduction du risque de maladie cardiaque.
- Aide à la perte de poids: L’ajout régulier de curcuma au café peut aider à favoriser la perte de poids en améliorant la combustion des graisses et en aidant à réduire le poids corporel et le tour de taille.
2. Café aux champignons
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, le café aux champignons peut apporter certains bienfaits pour la santé, tels que :
- Réduit les niveaux de cortisol: Les champignons contiennent des adaptogènes, qui abaissent les niveaux de cortisol en réponse au stress, protégeant ainsi contre l’inflammation chronique, les troubles métaboliques, le cancer, etc.
- Réduit le risque de maladies dégénératives: Les antioxydants présents dans les champignons et le café protègent contre les dommages cellulaires, ce qui peut prévenir les maladies cardiaques, le diabète, le cancer et bien plus encore.
- Augmente l’énergie: Certains champignons et la caféine contenue dans le café affectent le système nerveux central, vous gardant alerte, concentré et plein d’énergie.
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3. Café nuage
L’eau de coco et l’espresso donnent du café nuageux, qui présente de nombreux avantages pour la santé, tels que :
- Vous garde hydraté: L’eau de coco regorge d’électrolytes (minéraux chargés), qui peuvent aider à remplacer les liquides perdus pendant l’exercice.
- Améliore la fonction cognitive: La teneur en caféine du Cloud Coffee peut stimuler la mémoire, vous aider à vous concentrer et à rester alerte, à prendre des décisions, et bien plus encore.
- Abaisse la tension artérielle: Une étude a montré que les participants qui buvaient de l’eau de coco quotidiennement pendant sept jours réduisaient considérablement leur tension artérielle.
4. Café à l’huile d’olive
Boire du café à l’huile d’olive présente de nombreux avantages pour la santé, notamment :
- Vous aide à vivre plus longtemps: Les personnes qui consommaient plus d’une demi-cuillère à soupe d’huile d’olive par jour réduisaient le risque de mourir du cancer, de la maladie d’Alzheimer et de la mortalité d’origine respiratoire.
- Améliore les symptômes de la dépression: Les personnes souffrant de dépression sévère ont constaté une amélioration significative de leurs symptômes après avoir consommé 1,7 cuillères à soupe d’huile d’olive chaque jour pendant 52 jours.
- Favorise la digestion et la santé intestinale: L’huile d’olive extra vierge peut améliorer considérablement les ballonnements, la constipation, les selles incomplètes et l’urgence fécale.
