Points clés à retenir
- Il n’existe aucune preuve que les suppléments anti-gris préviennent ou inversent les cheveux gris.
- Traiter les problèmes de santé comme le stress ou les carences en vitamines peut aider avec les cheveux gris.
Les cheveux gris font naturellement partie du vieillissement influencé par divers facteurs. Certains médicaments, problèmes de santé et même carences en vitamines peuvent avoir un impact sur le moment où vos cheveux commencent à grisonner, tout comme votre niveau de stress.
Quand – ou si – vous développez des cheveux gris, cela pourrait également être dû à la génétique, a déclaré Jonathan Zippin, MD, PhD, dermatologue à Weill Cornell Medicine, à Gesundmd. “En général, le vieillissement est définitivement héréditaire”, a-t-il déclaré. “Si vos parents ont grisonné tôt, vous le deviendrez probablement tôt, même si ce n’est pas une règle absolue.”
Bien que les experts aient identifié certaines des causes des cheveux gris, ils ne disposent toujours pas de moyens efficaces pour les ralentir ou les arrêter, a déclaré à Gesundmd Michele Green, MD, dermatologue cosmétique certifiée basée à New York. “Malheureusement, il n’existe actuellement aucun moyen d’arrêter la croissance des cheveux gris”, a-t-elle déclaré.
Cependant, à mesure que les suppléments sont devenus de plus en plus populaires ces dernières années, plusieurs pilules « anti-gris » en vente libre sont devenues disponibles. Certains sont commercialisés comme capables de « repigmenter » les cheveux gris.
Ici, les experts expliquent tout ce que vous devez savoir sur les suppléments anti-gris, y compris leur contenu, s’il existe des preuves de leur efficacité et ce que vous devez savoir avant d’en essayer un.
Quelles sont les causes des cheveux gris ?
Les cheveux gris sont parfois le résultat de processus chimiques activés par le vieillissement, a déclaré Green. En vieillissant, une enzyme présente dans notre corps appeléecatalasedevient moins efficace, a-t-elle expliqué.
Cette enzyme aide à contrôler les niveaux de peroxyde d’hydrogène dans le corps. À mesure que nous vieillissons, notre corps peut produire davantage de peroxyde d’hydrogène, car la catalase cesse de fonctionner aussi efficacement qu’avant.
“À mesure que les niveaux de peroxyde d’hydrogène augmentent, la synthèse de mélanine est inhibée et la pigmentation des cheveux diminue”, a déclaré Green. Cela signifie qu’en vieillissant, le processus qui donne leur couleur à nos cheveux (synthèse de mélanine) est perturbé, provoquant le grisonnement des cheveux.
Mais cet effet secondaire naturel du vieillissement n’est pas le seul à pouvoir causer les cheveux gris. “La génétique, le type de peau, le stress, les troubles médicaux et l’alimentation ne sont que quelques facteurs qui jouent sur la rapidité avec laquelle une personne vieillit”, a déclaré Green.
Certaines maladies auto-immunes et autres problèmes de santé liés aux cheveux gris comprennent :
- Fibrose kystique
- Maladie coeliaque
- Hyperthyroïdie
- Hypothyroïdie
- Vitiligo
- Alopécie areata
- Certaines maladies génétiques, notamment le syndrome de Werner, le syndrome de Louis-Bar, le syndrome de Waardenburg et le syndrome de Griscelli
Une carence en vitamines et minéraux suivants a également été associée aux cheveux gris :
- Vitamine B12
- Vitamine D3
- Calcium
- Fer
- Cuivre
Un régime végétarien et l’atopie, une maladie qui provoque une sensibilité à des allergènes spécifiques, peuvent également contribuer à la croissance des cheveux gris.
Tout comme les gens ne vieillissent pas au même rythme, ils ne développent pas non plus de cheveux gris au même âge.
“Normalement, les cheveux commencent à montrer des signes de grisonnement vers l’âge de 35 ans, bien que certaines personnes puissent montrer des signes de grisonnement plus tôt en raison de facteurs génétiques”, a déclaré Green.“Les personnes d’origine afro-américaine sont plus susceptibles d’avoir des cheveux gris plus tard dans la vie, car elles ont généralement une production de mélanine plus élevée.”
Quels ingrédients composent les suppléments « anti-gris » ?
Les fabricants de certains suppléments « anti-gris » affirment que leurs produits peuvent « repigmenter » les cheveux. Certains contiennent un ou plusieurs des ingrédients suivants :
- Vitamine B6
- Vitamine B5
- Biotine
- Zinc
- Cuivre
- Palmier nain
- Sélénium
- Acide para-aminobenzoïque (PABA)
- Catalase
- L-tyrosine
Certains de ces ingrédients, notamment la vitamine B6, la biotine, le zinc, le cuivre et le palmier nain, sont « d’excellents ingrédients pour la santé et la croissance des cheveux », a déclaré Green.
Le but de l’inclusion de la L-tyrosine et de la catalase dans les formulations est de « prévenir la décoloration des cheveux et de stimuler la production de mélanine », a-t-elle ajouté. “Cependant, il n’existe actuellement aucune preuve clinique selon laquelle les suppléments de catalase et de L-tyrosine peuvent prévenir ou inverser le développement des cheveux gris.”
Le sélénium et la vitamine B5, tous deux antioxydants, aident à prévenir le stress oxydatif, responsable de la croissance des cheveux gris. Mais eux non plus n’ont pas été associés à l’arrêt ou à la prévention de la croissance des cheveux gris.
En fin de compte, a déclaré Green, il n’existe aucune preuve suggérant que l’un de ces ingrédients – ou les suppléments « anti-gris », en général – fonctionne réellement. “Bien que leurs formulations puissent être bénéfiques pour la santé et la croissance globale des cheveux, ces suppléments ne peuvent pas empêcher ou inverser le grisonnement des cheveux”, a déclaré Green.
« Ces formulations pourraient-elles réduire les facteurs de stress métaboliques dans le corps ? dit Zippin. “Peut-être. Mais je ne pense pas qu’il existe des preuves qu’ils soient spécifiquement efficaces pour prévenir le vieillissement des cheveux.”
Parce qu’aucun essai n’a été mené pour évaluer si les suppléments « anti-gris » fonctionnent, il est impossible de dire s’ils sont efficaces et, si oui, par quel mécanisme, a ajouté Zippin.
Tant que ces recherches ne seront pas disponibles, les suppléments ne valent peut-être pas la peine d’être explorés, a-t-il déclaré. « En tant que défenseur des patients, j’ai toujours peur que les patients gaspillent de l’argent pour certaines choses », a-t-il déclaré. « Je ne peux pas dire que ce n’est pas efficace, mais nous ne le savons tout simplement pas. »
Existe-t-il d’autres moyens de prévenir les cheveux gris ?
Tout comme il n’existe aucun moyen connu pour arrêter la croissance des cheveux gris, il n’existe aucun moyen connu pour l’empêcher, disent les experts. Mais cibler les conditions sous-jacentes qui peuvent provoquer la croissance des cheveux gris, telles que les carences en vitamines, peut aider certaines personnes souffrant de vieillissement prématuré, a déclaré Green.
“Si vos cheveux gris sont le résultat d’un stress chronique, d’un trouble thyroïdien ou d’une carence en vitamine B, vos cheveux peuvent retrouver leur pigmentation normale une fois ces problèmes corrigés”, a-t-elle expliqué.
Par conséquent, prendre un supplément contenant des vitamines B essentielles peut aider, a-t-elle ajouté.
En dehors de cela, il n’existe pas de solutions en vente libre pour les cheveux gris, mais cela vaut la peine de discuter avec un professionnel de la santé des moyens efficaces de gérer le stress et tout autre problème de santé chronique dont vous souffrez.
Bien que la recherche sur les cheveux gris évolue, le domaine est encore relativement nouveau, a déclaré Zippin. Il n’y a pas encore eu d’études à grande échelle chez l’homme qui puissent expliquer les questions fondamentales sur la raison pour laquelle certaines personnes développent des cheveux gris alors que d’autres ne le font pas et pourquoi certaines les développent beaucoup plus tôt dans la vie, a-t-il ajouté.
Il sera utile de cibler la croissance des cheveux gris une fois de plus si l’on comprend le ou les types de stress physiologique qui les influencent, a ajouté Zippin. “Il y a certainement une composante liée au stress, mais personne ne sait vraiment ce qu’est le stress : s’il s’agit d’un stress neurologique, d’un stress métabolique, [ou autre chose] n’est pas tout à fait clair”, a-t-il expliqué.
Ce que cela signifie pour vous
Il existe sur le marché différents compléments capillaires « anti-gris ». Bien que les suppléments favorisent la santé globale des cheveux, les dermatologues affirment qu’il n’existe aucune preuve suggérant qu’ils préviennent ou inversent efficacement les cheveux gris. Si les cheveux gris résultent d’un problème de santé, tel qu’un stress chronique, certaines maladies auto-immunes et certaines carences en vitamines, le traitement de la cause sous-jacente des cheveux gris peut contribuer à la repigmentation.
