Le trouble obsessionnel-compulsif ¹ (TOC) est l’une des affections les plus isolantes, déroutantes et débilitantes dans le domaine de la santé mentale. Il reste parmi les 10 principales causes d’invalidité selon le classement de l’Organisation mondiale de la santé.
Les personnes diagnostiquées avec un TOC développent fréquemment des complications graves, telles que des troubles liés à l’utilisation de substances, si elles ne sont pas traitées.
Des études² montrent que jusqu’à 40 % des personnes atteintes de TOC ont des problèmes de toxicomanie, et 70 %³ de ces personnes développent leur état de toxicomanie après l’apparition des symptômes du TOC.
Qu’est-ce qu’une attaque TOC ?
Le TOC est le réseau de peur du cerveau signalant qu’il y a quelque chose qui ne va pas et qu’il doit être traité immédiatement. Le TOC ne révèle que les effets redoutés qui semblent significatifs pour une personne.
Généralement, une attaque de TOC est souvent associée à une personne qui souffre d’anxiété sévère et qui se livre activement à des pratiques apaisantes frénétiques. Cela pourrait impliquer de prononcer des phrases d’assurance à plusieurs reprises, de compter, de revérifier encore et encore si les portes sont verrouillées, ou même de s’assurer que le poêle est éteint de temps en temps.
Ces personnes entrent souvent dans un état de comportements compulsifs jusqu’à ce que leurs pensées intrusives soient satisfaites.
Sur la base des symptômes les plus courants des crises de TOC, les praticiens ont classé sept formes différentes de TOC :
Pensées sexuelles ou agressives
Germes et contamination
Faire du mal aux proches
Péché, religion et morale
Doute et incomplétude
Maîtrise de soi
Ordre et symétrie
Lorsqu’une personne souffre de TOC sévère, elle est généralement incapable de fonctionner normalement. Qu’il s’agisse d’aller travailler, d’assister à des cours, de faire des courses ou de prendre soin de soi, ces tâches deviennent difficiles à accomplir.
Les personnes atteintes de TOC sévère sont généralement obsédées par les germes et la propreté, ce qui les oblige à se laver les mains de manière obsessionnelle, à nettoyer leur maison ou à se doucher plusieurs heures par jour. Ils pourraient même avoir peur de quitter la maison par crainte de contamination.
Causes du TOC
Les causes du TOC ne sont pas claires, mais certains facteurs communs incluent :
La génétique
Facteurs neurologiques/biologiques (un déséquilibre chimique de la sérotonine dans le cerveau)
Changements drastiques dans la vie, comme aller à un nouvel emploi ou accoucher
Obsessions comportementales et facteurs comme une propreté excessive ou remplir le rôle de prendre soin des membres de la famille à un plus jeune âge
Expériences traumatisantes graves
Est-il possible d’arrêter une attaque de TOC ?
Il est possible de gérer efficacement une crise de TOC et de vivre des épisodes inattendus moins fréquents. Savoir comment l’arrêter vous aide à vivre une vie meilleure et plus complète.
Le premier mode de traitement pour arrêter les crises de TOC consiste à consulter un thérapeute agréé en prévention de l’exposition et de la réponse (ERP).
Le professionnel de la santé vous guidera tout au long d’une séance thérapeutique fondée sur des données probantes pour vous apprendre à éviter les comportements compulsifs et à gérer efficacement les épisodes de TOC par vous-même.
D’autres moyens d’arrêter une attaque de TOC incluent :
Faites une pause lorsque la pensée intrusive surgit dans votre tête
Faites preuve de patience et de gentillesse envers vous-même lorsque vous êtes aux prises avec des sentiments de culpabilité, de honte, de haine ou d’embarras
Tenir à l’écart des facteurs de stress
Écoutez régulièrement des méditations guidées
Faites de longues promenades dans la nature fréquemment ou lors d’épisodes inattendus jusqu’à ce qu’il s’arrête
Dormez suffisamment
Notez les pensées obsessionnelles dans votre ordinateur portable ou votre smartphone jusqu’à ce qu’elles perdent leur puissance
Le TOC a-t-il un remède permanent ?
Après avoir suivi le traitement approprié, certaines personnes peuvent se remettre du TOC. Cependant, cela dépend principalement de la forme de TOC que vous avez.
Une fois que vous aurez rendu visite à un thérapeute ERP certifié, il vous guidera à travers la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) comme premier mode de traitement. Cela implique de vous exposer à des scénarios que vous craignez pour réduire la peur, l’anxiété et la panique.
Un autre mode de traitement permanent du TOC consiste à administrer des médicaments prescrits, comme les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) de marques réputées comme Luvox, Zoloft, Paxil, Prozac et Anafranil. Ces médicaments augmentent le niveau de sérotonine dans le corps et leurs effets sont visibles après 8 à 12 semaines de consommation comme prescrit.
Cependant, certains patients montrent des signes de soulagement après 3-4 semaines.
Les effets secondaires possibles de ces médicaments comprennent :
Insomnie
La nausée
Agitation
Sédation
Diarrhée
Libido réduite
Gain de poids
Bouche sèche
Vertiges
Les autres médicaments utilisés pour traiter le TOC comprennent les anxiolytiques, les antidépresseurs et d’autres médicaments couramment prescrits pour la santé mentale. Les patients atteints de ce trouble peuvent également prendre des tisanes ou des suppléments naturels pour gérer leurs crises de TOC, mais uniquement sous la direction de leur médecin.
Quand consulter votre médecin
Si vos attaques de TOC vous empêchent d’accomplir des tâches de base comme sortir de chez vous, travailler ou même faire des courses, il est préférable de consulter un professionnel de la santé mentale.
Bien que vous puissiez vous sentir gêné de demander de l’aide, des médecins expérimentés vous fourniront des traitements et des stratégies d’adaptation pour le TOC afin de vous aider à vous sentir mieux.
La verité
Étant donné que le TOC est un trouble psychologique, il peut être difficile de faire la différence entre ce qui est réel et ce qui est obsessionnel. Alors que certains patients peuvent récupérer grâce à un traitement approprié, d’autres ne peuvent être pris en charge.
La meilleure façon de traiter le TOC est de mettre en pratique des stratégies de réduction de l’anxiété dans la mesure du possible.
