Certains médicaments peuvent affecter discrètement la façon dont votre corps absorbe ou utilise des nutriments spécifiques. Savoir lesquels peuvent influencer vos niveaux de nutriments peut vous aider à anticiper tout changement et à soutenir votre santé globale.
1. Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP)
Les IPP sont des médicaments qui réduisent l’acide gastrique et sont souvent utilisés pour traiter le reflux acide et le reflux gastro-œsophagien (RGO). Vous avez probablement entendu parler de certains des plus courants, notamment :
- Prilosec (oméprazole)
- Nexium (ésoméprazole)
- Protonix (pantoprazole)
Les IPP peuvent également détruire certains nutriments, surtout si vous les prenez depuis un certain temps. Ils peuvent abaisser les niveaux de :
- Vitamine B12 (cyanocobalamine) – en particulier en cas d’utilisation de plus de 12 mois
- Vitamine C
- Fer
- Calcium
- Magnésium
- Zinc
Une baisse de vitamine B12 peut entraîner de la fatigue, des picotements ou des problèmes nerveux, voire des changements d’humeur.
Si vous prenez un IPP, qu’il soit en vente libre ou sur ordonnance, consultez votre médecin pour surveiller vos niveaux de nutriments.
2. Metformine
La metformine est l’un des médicaments les plus couramment prescrits – et souvent le premier choix – pour gérer le diabète de type 2.
Une chose à savoir : la metformine peut abaisser les niveaux de vitamine B12.Ce risque est un peu plus élevé si vous prenez également un sulfonylurée, tel que le glipizide, le glyburide ou le glimépiride.
Si vous prenez de la metformine, votre médecin surveillera probablement vos niveaux de B12 et recommandera éventuellement une multivitamine ou un supplément de B12.
3. Statines
Statinessont utilisés pour traiter l’hypercholestérolémie. Les exemples incluent :
- Lipitor (atorvastatine)
- Crestor (rosuvastatine)
- Livalo (pitavastatine)
- Zocor (simvastatine)
Les statines peuvent abaisser les niveaux de CoQ10, en particulier chez les personnes âgées ou à des doses plus élevées.Certaines personnes souffrant de douleurs musculaires liées aux statines ont également un faible taux de CoQ10, mais il n’est pas clair si l’une est à l’origine de l’autre.
La recherche n’a pas confirmé si les suppléments de CoQ10 sont utiles, alors vérifiez auprès de votre professionnel de la santé avant de les essayer.
4. Stéroïdes
Les stéroïdes comme la prednisone, la méthylprednisolone et la dexaméthasone aident à calmer l’inflammation.
Cependant, ils peuvent également réduire l’absorption du calcium, augmentant ainsi le risque de perte osseuse, de fractures et d’ostéoporose. Le risque est plus élevé chez les personnes âgées, les femmes ménopausées et toute personne qui ne consomme pas suffisamment de calcium ou de vitamine D.
Les stéroïdes peuvent également réduire les niveaux de :
- Vitamine A
- Vitamine C
- Potassium
Si vous prenez des stéroïdes à long terme, votre médecin peut vous recommander des médicaments protecteurs des os (tels que Fosamax) ou des suppléments pour aider à soutenir la santé des os.
5. Aspirine
L’aspirine est un AINS couramment utilisé contre la douleur, la fièvre et pour prévenir la formation de caillots sanguins.
La recherche montre qu’il peut réduire les niveaux de vitamine C, même si son impact à long terme n’est pas entièrement compris.Prendre de la vitamine C avec de l’aspirine peut également aider à réduire les problèmes d’estomac comme les ulcères.
L’utilisation à long terme d’aspirine peut également réduire les niveaux de fer, ce qui pourrait augmenter le risque d’anémie ferriprive, bien que le lien ne soit pas tout à fait clair.
Si vous prenez régulièrement de l’aspirine, demandez à votre médecin si des suppléments de vitamine C ou de fer vous conviennent.
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6. Diurétiques
Les diurétiques (par exemple, les « pilules d’eau ») aident votre corps à se débarrasser de l’excès de liquide et de sel, ce qui peut abaisser la tension artérielle. Les types courants comprennent les diurétiques thiazidiques (comme la chlorthalidone ou l’hydrochlorothiazide) et les diurétiques de l’anse (comme le torsémide ou le Lasix).
Ces médicaments peuvent entraîner des pertes de nutriments :
- Diurétiques de l’anse :calcium, thiamine, magnésium, potassium
- Thiazidiques :zinc, magnésium, potassium
Si vous prenez une pilule contre l’eau, vérifiez auprès de votre médecin si vous avez besoin de suppléments.
7. Inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA)
Les inhibiteurs de l’ECA sont couramment prescrits pour l’hypertension artérielle et certaines maladies cardiaques ou rénales. Les exemples incluent le ramipril, le captopril, l’énalapril et le lisinopril.
Les personnes prenant des inhibiteurs de l’ECA peuvent présenter un risque plus élevé de carence en zinc, bien que le captopril semble le plus susceptible d’en être la cause, en particulier en cas d’utilisation à long terme, de doses plus élevées ou chez les personnes souffrant de maladies telles qu’une insuffisance cardiaque ou une maladie rénale.
Si vous prenez un inhibiteur de l’ECA, demandez à votre médecin si vous devez surveiller vos niveaux de zinc.
8. Actes (pioglitazone)
Actos (pioglitazone) est un médicament TZD utilisé pour gérer le diabète de type 2. Les personnes atteintes de diabète de type 2 présentent déjà un risque plus élevé de fractures, et la prise d’un TZD comme la pioglitazone peut augmenter encore le risque de fracture en abaissant la densité minérale osseuse.
Pour cette raison, votre prestataire peut vous recommander des suppléments de calcium et de vitamine D pendant que vous suivez un TZD.
Si vous prenez de la pioglitazone, discutez avec votre médecin de la santé de vos os et de la question de savoir si vous consommez suffisamment de calcium et de vitamine D, surtout si vous en prenez à long terme ou si vous êtes une femme, car le risque de fracture peut être plus élevé.
9. Inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS)
Les antidépresseurs ISRS, comme Lexapro, Prozac et Zoloft, sont couramment utilisés pour traiter la dépression et d’autres problèmes de santé mentale.
Ces médicaments peuvent abaisser les taux de calcium et de vitamine D, ce qui peut réduire votre densité minérale osseuse et augmenter votre risque d’ostéoporose, en particulier en cas d’utilisation à long terme ou à forte dose.
Si vous prenez un ISRS, demandez à votre médecin si vous pourriez bénéficier d’un supplément de calcium ou de vitamine D.
10. Pilules contraceptives
Les contraceptifs oraux, ou pilules contraceptives, préviennent la grossesse en utilisant une ou plusieurs hormones. Les exemples courants incluent Kariva, Lo Loestrin Fe et Slynd.
Certaines études suggèrent que ces pilules pourraient réduire les niveaux de vitamines B6 et B12, de folate et de magnésium. Cependant, les recherches sont mitigées et le lien n’est pas tout à fait clair.
Si vous prenez une pilule contraceptive, demandez à votre médecin si un supplément pourrait être utile.
