Qu’est-ce qui déclenche une attaque IBS ?

IBS c’est-à-dire le syndrome du côlon irritable est un problème lié à l’intestin, cette maladie n’a pas de remède permanent. La seule façon de traiter ce problème est une bonne gestion des symptômes, qui comprend une alimentation saine, un soutien psychologique, des médicaments appropriés, etc.

• La constipation est l’une des principales raisons qui déclenchent le syndrome du côlon irritable, par conséquent, la consommation d’aliments qui déshydratent le corps doit être strictement interdite.
• Habituellement, les aliments contenant un excès de graisse déclenchent la diarrhée, mais il s’agit d’un symptôme spécifique qui varie selon les individus.
• L’anxiété et le stress excessifs peuvent déclencher le syndrome du côlon irritable dans une large mesure.
• Il faut être très conscient des médicaments qu’ils prennent. Il en est ainsi parce que la prise d’antibiotiques, de médicaments qui contrôlent le sorbitol et les antidépresseurs peuvent également déclencher le SCI dans une mesure considérable.
• Chez les femmes qui souffrent du syndrome du côlon irritable, l’apparition des symptômes est en fait liée à leurs règles ou à leurs douleurs menstruelles.

D’autres facteurs qui déclenchent l’IBS comprennent :

• Alimentation anormale (surtout en cas de stress)
• Manger des aliments très chauds ou froids
• Le manque d’exercice

Il existe plusieurs façons de contrôler ou de réduire la gravité du syndrome du côlon irritable. Par exemple:

• Apport d’équilibre et alimentation saine
• Se tenir à distance des aliments qui déshydratent le corps ou peuvent causer la diarrhée
• Gardez une trace des éléments qui peuvent déclencher le problème
• Assurez-vous de demander à un médecin avant de prendre tout médicament
• Eviter le stress et l’anxiété
• Il est très important que chaque individu connaisse son propre ensemble de choses et de médicaments qui déclenchent le SCI.

Le stress et l’anxiété sont deux facteurs très courants qui déclenchent le syndrome du côlon irritable et peuvent entraîner des symptômes récurrents. Les personnes subissant un stress excessif à un âge précoce, c’est-à-dire avant 18 ans, sont plus susceptibles de développer cette condition. De plus, les personnes souffrant d’IBS peuvent souffrir de symptômes déclencheurs de stress, comme la constipation, la défécation de mucus, la diarrhée, la sensation constante de selles et les ballonnements abdominaux .

Comme indiqué ci-dessus, tout aliment qui provoque une déshydratation dans le corps peut déclencher le SCI. Les aliments connus pour causer la constipation et qui doivent être strictement évités comprennent :

• Viande rouge
• Banane crue
• Les boissons contenant de la caféine, de l’alcool ou des boissons gazeuses peuvent également entraîner la constipation
• Chocolat
• Les produits laitiers comme différents types de fromage et de lait.

Il existe d’innombrables aliments qui peuvent développer une diarrhée chez les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable. L’aliment qui contribue majoritairement au SII comprend celui qui contient beaucoup de matières grasses sous forme de viandes grasses ou de produits laitiers gras, etc. Le corps de différents individus réagit différemment avec différents aliments. Les professionnels de la santé qui traitent les patients souffrant du syndrome du côlon irritable gardent une trace de tous les éléments qui entraînent la diarrhée ou la constipation.

Un fait intéressant dont la majorité des gens ne se rendent pas compte est que certains aliments provoquent la constipation lorsqu’ils sont pris en grande quantité à cause de l’indigestion. Par exemple, prendre une bouchée de banane crue n’aura aucun effet néfaste sur le SCI, mais manger la banane pendante peut déclencher le problème.

• D’autres aliments contenant une grande quantité d’édulcorants artificiels, de fructose et d’aliments frits peuvent contribuer à provoquer la diarrhée.
• La consommation de légumes verts comme le chou, le brocoli, les haricots et les oignons produit des gaz dans le corps et augmente également le niveau d’inconfort causé par la diarrhée.
• Pas chez tous les individus, mais la prise de probiotiques peut réduire les symptômes de diarrhée et de gaz chez de nombreuses personnes souffrant du SCI.

Les éléments qui déclenchent le syndrome du côlon irritable varient d’un individu à l’autre. Certains des déclencheurs courants sont : manger des aliments trop rapidement, manger des aliments très froids ou très chauds, une routine inactive ou un manque d’exercice, des habitudes alimentaires anormales et des gommes à mâcher. On devrait garder un dossier sur les activités ou les éléments qui déclenchent le syndrome du côlon irritable. De cette façon, on comprend son propre ensemble d’éléments déclencheurs. Les chercheurs ont également suggéré que la seule façon de prévenir le syndrome du côlon irritable est de rester à l’écart des facteurs déclenchants.