Si vous avez déjà eu des frissons ou eu très froid pendant une migraine , vous n’êtes pas seul. Les frissons de la migraine peuvent être un symptôme pour certaines personnes en combinaison avec d’autres symptômes et changements corporels pendant la migraine.
Qu’est-ce qu’une migraine ?
Le terme migraine est souvent utilisé comme synonyme de mal de tête ; cependant, les caractéristiques des migraines sont distinctes et différentes d’un mal de tête typique et occasionnel. Avec une plus grande exposition aux écrans à la maison et au travail, les maux de tête deviennent une plainte et une occurrence courantes pour les personnes de tous âges. Vous pouvez avoir des épisodes récurrents de maux de tête et d’inconfort et vous demander si ce que vous ressentez n’est peut-être pas une migraine.
Bien que la migraine soit une affection marquée par de graves maux de tête, elle a également un impact sur le corps d’une manière qui peut vous rendre plus sensible à votre environnement et provoquer des symptômes supplémentaires. Les migraines peuvent se produire en phases qui aggravent votre état sur une période de temps, durant des heures ou des jours dans certains cas.
Pendant une migraine, il n’est pas rare que vous manquiez l’école ou le travail ou que vous vous sentiez incapable d’assumer vos responsabilités quotidiennes. Il peut s’agir d’une douleur accablante qui vous rend incapable de faire face à l’inconfort et d’obtenir un soulagement de toutes les manières possibles.
Signes et symptômes courants
Une migraine peut avoir jusqu’à quatre stades, dont le stade Prodrome, Aura, Maux de tête et Postdrome . Toutes les personnes souffrant de migraine ne connaîtront pas toutes les quatre étapes. Alors que certaines personnes peuvent identifier les signes d’une migraine imminente, d’autres peuvent ne ressentir aucun symptôme tant que le mal de tête n’est pas en cours.
Les signes et symptômes d’une migraine peuvent inclure :
Maux de tête, qui pourraient être principalement d’un côté
Sensibilité à la lumière et/ou au son
Trouver certaines odeurs gênantes
Ressentir des frissons
Sensation de chaleur et sueurs
La nausée
Vertige ou sensation de vertige
Troubles gastro-intestinaux, y compris indigestion, vomissements ou diarrhée
Fatigue
Changements dans la parole ou la vision
Qu’est-ce qui cause les migraines ?
Il n’y a pas de cause prédominante de migraines. Cependant, ceux qui souffrent de migraines peuvent en souffrir suite à une exposition à certains déclencheurs externes ou à des fluctuations et changements internes dans leur corps.
Comprendre pourquoi vos migraines surviennent peut être un processus difficile, mais essayer de réduire les déclencheurs de ces maux de tête peut vous aider à mieux gérer la maladie à l’avenir. Chaque personne souffrant de migraine peut ressentir une migraine pour différentes raisons. Il peut s’agir d’un cas particulier ou d’un déclencheur qui déclenche le début d’une migraine ou d’une combinaison de circonstances entraînant l’apparition de symptômes.
Les migraines peuvent survenir à cause de l’environnement qui vous entoure, des substances que vous respirez ou ingérez, ou elles peuvent être précipitées par votre mode de vie. Tout ce qui peut entraîner une modification des fonctions ou de l’équilibre chimique de votre corps peut entraîner une migraine.
Les causes potentielles des migraines comprennent :
Changements dans les habitudes de sommeil, trop ou manque de sommeil
Consommation excessive de caféine ou d’alcool
Changements de temps tels que la chaleur, l’air sec ou les changements de pression
Exercice ou autre effort physique
Changements hormonaux
Certains aliments ou conservateurs présents dans les aliments
Stress
Médicaments
Fumée, émanations ou polluants dans votre environnement
Pourquoi les personnes souffrant de migraines ont-elles des frissons ?
Une migraine qui se produit ou est sur le point de se produire peut provoquer un certain nombre de symptômes intéressants, dont certains peuvent ne pas être initialement liés à la condition migraineuse. Votre corps peut réagir de différentes manières face à l’inconfort et à la douleur d’une migraine, y compris les fluctuations de la température de votre corps. Certaines personnes peuvent transpirer et avoir trop chaud, tandis que d’autres déclarent avoir froid et souffrir de frissons.
On pense que les frissons migraineux se produisent parce que certaines zones du cerveau qui contrôlent la régulation de la température corporelle peuvent être affectées pendant cette condition. Cela peut amener une personne à ressentir des changements drastiques et soudains dans la façon dont elle se sent.
Les frissons sont fréquents lorsqu’une personne se sent sensible au froid et que sa température corporelle baisse soudainement pendant une migraine. Des frissons sont également possibles.
Bien que les frissons soient un symptôme souvent rapporté par les personnes souffrant de migraine, il est également possible que la cause de vos frissons soit une autre condition ou maladie. Si vous continuez à ressentir des frissons après la résolution d’une migraine, vous devez contacter votre médecin pour exclure une maladie, une infection ou d’autres conditions médicales potentielles qui pourraient provoquer ce symptôme.
Pouvez-vous traiter les frissons de migraine?
Bien que la douleur soit probablement l’aspect le plus débilitant d’une migraine, les frissons de la migraine peuvent également être inconfortables et interférer avec votre capacité à vous détendre lorsque vous essayez de vous remettre du mal de tête.
Lorsque vous réfléchissez à la façon de prévenir les frissons de la migraine, la meilleure approche consiste souvent à faire tout ce que vous pouvez pour prévenir complètement une migraine. Si vous ne pouvez pas prévenir la migraine et les frissons qui s’ensuivent, il existe des traitements immédiats que vous pouvez prendre pour essayer de trouver un soulagement.
Pour traiter vos frissons de migraine, vous pouvez mettre en place un plan de traitement de la migraine sous les conseils de votre médecin. Ils peuvent combiner des médicaments aigus en réponse à une crise de migraine et des médicaments prophylactiques pour essayer de prévenir la récurrence ou de réduire la fréquence des migraines sévères à l’avenir.
Médicament aigu
Médicaments contre la douleur en vente libre tels que l’acétaminophène ou l’ibuprofène
Médicaments sur ordonnance tels que les triptans ou les ergotamines pour réduire les maux de tête et l’inflammation
Médicaments opiacés soigneusement prescrits dans des circonstances limitées
Médicament prophylactique
Bêta-bloquants tels que le propranolol, le métoprolol, le timolol ou l’aténolol
Antidépresseurs tels que l’amitriptyline ou la venlafaxine
Médicaments anticonvulsivants tels que le valproate de sodium ou le dépakote
Remèdes maison pour faire face aux frissons de la migraine
Pour réduire les frissons que vous ressentez lors d’un épisode de migraine, vous devez vous attaquer à la cause des frissons, qui dans de nombreux cas est la migraine elle-même. En plus des médicaments sur ordonnance ou en vente libre que vous prenez pour essayer de réduire votre douleur et votre inconfort, il existe également des remèdes et des stratégies courants que vous pouvez trouver à la maison pour soulager la migraine.
Changements alimentaires
Les migraines peuvent faire perdre l’appétit à de nombreuses personnes. Malheureusement, s’abstenir de manger pendant que vous ressentez des symptômes de migraine peut exacerber votre inconfort plutôt que de l’aider. Il y a certaines choses que vous pouvez intégrer à votre alimentation pendant une migraine pour réduire la douleur, l’inflammation et les effets des symptômes de migraine inconfortables tels que les frissons.
Caféine
Bien que la consommation de caféine soit souvent découragée car elle peut déclencher une migraine, une fois que vous en avez une, un peu de caféine peut aider à soulager certains de vos symptômes. Une portion de chocolat noir, une petite tasse de café ou une autre source de caféine peuvent aider votre corps à combattre les effets de la migraine.
Magnésium
Il a été démontré que les aliments et les vitamines riches en magnésium ont un effet positif sur les personnes souffrant de migraines fréquentes. Ce minéral peut aider à atténuer les symptômes de la migraine et même à prévenir les migraines chez certaines personnes. Le magnésium se trouve dans des aliments tels que les épinards, les graines de citrouille, les graines de chia, les noix de cajou, les amandes et les cacahuètes.
Pratiquez des activités relaxantes
Si vous souffrez de migraine, il y a de fortes chances que vous ayez peu de motivation pour être actif. Cependant, faire une courte promenade et s’adonner à d’autres activités relaxantes peut vous aider à favoriser la circulation sanguine et à réduire certains des symptômes dont vous souffrez. Le yoga, la méditation , les exercices de respiration ou l’écoute de musique relaxante peuvent vous aider à réduire le stress sur votre corps pendant une migraine.
Médecine douce
Si vous souffrez de migraine chronique, vous recherchez peut-être des solutions et des stratégies à long terme que vous pouvez intégrer à votre routine pour gérer et prévenir les migraines lorsque cela est possible. L’acupuncture, l’acupression , l’ aromathérapie et d’autres options holistiques sont reconnues par de nombreuses personnes souffrant de migraine comme des outils utiles pour traiter les symptômes et les effets d’une migraine.
Quand consulter un médecin
Si vous éprouvez des frissons de migraine pendant une crise de migraine, vous vous demandez peut-être si une visite chez le médecin est nécessaire. Les frissons pendant un épisode de migraine ne sont pas susceptibles de se prolonger au-delà de l’attaque.
Si vous avez des frissons qui ne disparaissent pas au moment où votre migraine est passée ou si vous avez de la fièvre qui accompagne les frissons, vous devriez demander l’aide de votre médecin pour une évaluation afin d’identifier toute autre cause potentielle ou maladie sous-jacente.
La verité
Les frissons migraineux ne sont pas une source de préoccupation lorsque vous souffrez d’une migraine. Les effets sur la température corporelle causés par la migraine ne sont pas rares et peuvent vous donner une sensation de froid ou des frissons pendant que vous faites face à l’inconfort supplémentaire d’un mal de tête douloureux.
Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant la fréquence de vos migraines, votre plan de traitement ou l’un de vos symptômes de migraine, y compris les frissons, contactez votre médecin pour en discuter.
