Nos mères et nos grands-mères nous ont toujours avertis de porter des chapeaux et des écharpes avant de sortir dans le froid, pour une bonne raison. Les enfants adorent jouer à l’extérieur, et les jeux extérieurs par temps froid peuvent être très bénéfiques, mais les enfants sont souvent inconscients des effets des températures froides.
L’exposition au froid peut produire une gamme de blessures en raison de l’incapacité du corps à s’adapter aux basses températures. Le froid peut causer des lésions localisées à une ou plusieurs parties du corps (blessures par le froid périphérique), des lésions systémiques dues à un refroidissement généralisé de tout le corps (hypothermie systémique) ou une combinaison des deux. Les régions géographiques peuvent avoir un impact sur le type de blessures par le froid, mais les risques peuvent exister n’importe où.
Une mauvaise planification peut entraîner un risque accru d’engelures et d’hypothermie. Bien qu’il y ait une certaine vérité à s’habiller chaudement, en particulier pour garder la tête au chaud, il existe des mythes et des conseils, en particulier pour les enfants.
L’importance des bonnets et écharpes
Les enfants perdent proportionnellement plus de chaleur par la tête et le visage lorsqu’ils sont exposés à des températures plus froides. Certaines personnes appellent cela “l’effet cheminée” – de l’air dense et froid expulsant l’air plus chaud et plus léger de notre corps. Le vent peut aggraver les choses et dissiper la chaleur plus rapidement.
Les enfants doivent porter des écharpes faites de matériaux qui évacuent la transpiration comme la laine mérinos, le molleton ou le polyester. Les fibres naturelles telles que la laine, le coton ou le bambou sont les meilleures. pour les chapeaux, car les chapeaux en particulier accumulent les cellules mortes de la peau et les huiles. Ces matériaux naturels se lavent mieux que les synthétiques.
Il est important de s’assurer que le bonnet ou l’écharpe est bien ajusté pour que l’air et la chaleur ne soient pas perdus. Les mitaines sont également recommandées.
Il existe certaines perceptions communes concernant les vêtements d’hiver.
- Vous perdez plus de chaleur corporelle par la tête. La réalité est qu’il n’y a rien de spécial dans la tête. La tête a simplement tendance à être plus exposée à cause des vêtements qui recouvrent le reste de notre corps. La quantité de chaleur qui se dissipe de la tête dépend de la quantité ou de l’épaisseur des cheveux et de la quantité d’énergie utilisée dans le froid.
- Habillez-vous en couches pour rester au chaud. Il est vrai que le fait d’habiller les enfants en couches permet des ajustements à différents niveaux d’activité, mais souvent un vêtement chaud fonctionne aussi bien que plusieurs. Il est plus logique de s’habiller en couches si l’enfant est continuellement actif, comme l’utilisation d’un traîneau ou le ski. Les meilleurs tissus incluent le polypropylène ou d’autres tissus synthétiques à même la peau. La clé est que certaines couches peuvent disparaître en fonction du niveau d’activité de l’enfant. La surchauffe peut être préjudiciable aux enfants. Leur système immunitaire est déjà à fond lorsqu’ils combattent le froid et construisent des bonhommes de neige.
- Couvrez les oreilles de l’enfant. Il y a une part de vérité dans le fait de couvrir les parties sensibles du corps, en particulier chez les enfants. Leurs oreilles externes, le bout de leur nez, leurs lèvres et leurs petits doigts peuvent être très sensibles au froid.
- Les vêtements d’hiver peuvent vous rendre malade. Oui, le fait que les enfants portent les mêmes chapeaux, écharpes, mitaines ou gants peut les rendre malades. Ne pas laver l’équipement peut causer des problèmes potentiels. Les enfants touchent diverses surfaces, puis se frottent le nez, les yeux et le visage. Cette activité est lourde de propagation potentielle de l’infection. La plupart des recommandations demandent de laver les vêtements d’hiver toutes les semaines ou toutes les deux semaines, si possible. Les enfants, et de nombreux adultes, ont tendance à ouvrir la bouche et à utiliser leurs dents, à retirer leurs gants, puis à toucher leurs chapeaux et leurs écharpes – ils pourraient tout aussi bien lécher les poignées de porte. N’oubliez pas que les foulards ont tendance à se retrouver également dans la bouche des enfants. Assurez-vous que lorsque l’équipement d’hiver est lavé, il est complètement sec. Les chapeaux, écharpes et gants mouillés sont un terrain fertile pour la moisissure.
Avantages d’être dehors dans le froid
L’air frais est un avantage pendant les mois les plus froids en raison de la diminution de l’exposition aux virus qui causent le rhume et la grippe. Les bactéries, la poussière et les squames ont tendance à recirculer à l’intérieur, et faire jouer l’enfant à l’extérieur présente certains avantages.
Certains pensent que le système immunitaire de l’enfant s’améliorera avec de meilleures réponses aux allergies si l’enfant est autorisé à s’aventurer à l’extérieur par temps hivernal.
Les enfants qui sortent ont tendance à faire plus d’exercice physique. Les activités physiques renforcent le système immunitaire et fournissent une meilleure réponse aux agents pathogènes potentiels. Les enfants trouvent souvent qu’ils dorment mieux après avoir été actifs.
Les enfants bénéficient d’être dehors dans le froid en raison du caractère unique de l’environnement, en particulier s’il y a de la neige. Il existe de nombreuses activités qui peuvent stimuler l’imagination.
Points à retenir sur les blessures causées par le froid
- Les parents et les enfants doivent être correctement informés de ce qui est raisonnable lorsqu’ils partent par temps froid. La prévention des blessures par le froid se fait mieux avec l’utilisation appropriée de vêtements appropriés, qui comprennent des chapeaux et des écharpes.
- La menace la plus imminente pour la vie dans les blessures par le froid est le potentiel d’hypothermie systémique. Les enfants ont moins de réserves face au froid et peuvent avoir des ennuis plus rapidement.
- Lorsqu’une hypothermie est suspectée, un traitement doit être instauré immédiatement : éviter toute perte de chaleur supplémentaire, réchauffer la température centrale du corps, éviter de mouiller les vêtements et de frotter les parties du corps touchées, car cela peut aggraver les lésions tissulaires.
- Les blessures par le froid périphérique se produisent sur un spectre allant de l’engelure à différentes profondeurs de gelure. Une fois la blessure par le froid identifiée et les parties affectées réchauffées, il est vital d’éviter le regel ; si une recongélation se produit, les lésions tissulaires ultérieures seront catastrophiques.
- Les mesures de gestion simples comprennent le réchauffement, l’analgésie, le débridement des cloques, l’utilisation d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et l’application d’aloe vera.
- Il est difficile de prédire la profondeur et la gravité des blessures causées par les engelures dans le contexte aigu ; il est préférable de laisser le tissu se délimiter lentement au fil du temps (souvent 60 à 90 jours) avant que le patient ne subisse toute forme de débridement chirurgical.
