Éliminer le «facteur Ick» des médicaments RA
LORSQUE VOUS souffrez de polyarthrite rhumatoïde (PR), divers médicaments et suppléments font partie de votre vie. Cela peut sembler accablant si vous n’avez été que rarement exposé à des comprimés ou à des injections et que vous ne vous êtes certainement jamais piqué avec une aiguille. Les médecins vous donnent l’ordonnance, puis les pharmaciens la remplissent et vous expliquent brièvement comment les prendre, mais personne ne vous dit les astuces de prise de médicaments qui peuvent aider à faire passer l’expérience d’horrible à tout à fait tolérable. C’est parce qu’il faut une expérience personnelle pour apprendre ces astuces et ces solutions de contournement et moi (et mes 50 ans de prise de médicaments contre la polyarthrite rhumatoïde) suis là pour vous.
Si vous avez déjà bâillonné après qu’une pilule amère se soit dissoute dans votre bouche avant de pouvoir l’avaler, si vous avez eu une capsule coincée à mi-chemin dans votre gorge ou si vous avez jappé de douleur en vous injectant dans votre cuisse ou votre estomac, cette colonne est pour vous ! Une note rapide : Si vous voulez essayer l’une des astuces de cet article, vous devez bien sûr d’abord les faire exécuter par votre médecin ou votre pharmacien.
Configurer un système
Prendre des médicaments commence par se souvenir de les prendre. Mettre une note dans votre agenda ou définir un rappel sur votre téléphone peut être très utile, mais si comme moi vous avez tendance à ignorer les rappels de votre téléphone, un pilulier peut être d’une grande aide. Obtenez-en un qui est divisé en jours, et éventuellement en heures si vous prenez des médicaments plus d’une fois par jour, et remplissez-le à l’avance. Cela permet de voir facilement si vous avez oublié une dose. Demandez à votre médecin et à votre pharmacien ce qu’il faut faire si vous oubliez – selon le médicament, ils peuvent vous demander de prendre les doses oubliées avec quelques heures de retard ou de les sauter jusqu’au lendemain.
Placez le pilulier à côté de quelque chose que vous utilisez aux moments où vous devez prendre vos médicaments – peu importe qu’il s’agisse d’une cafetière pour les pilules du matin, dans le tiroir à ustensiles ou dans la salle de bain, tant que c’est quelque part que vous rencontrez prévisible. Si vous avez de jeunes enfants dans votre maison, vous devez la mettre hors de portée et vous fier à votre calendrier ou aux notifications de votre téléphone.
Essayez ces astuces pour avaler des pilules
Bien que vous souhaitiez peut-être parler à votre pharmacien des médicaments qui peuvent être écrasés et mélangés, par exemple, de la compote de pommes, je vous recommande d’essayer d’apprendre à avaler des comprimés car la version écrasée est assez horrible – la plupart des médicaments sont assez amers et je sais de première main combien il est difficile de cacher cette saveur. J’ai reçu un diagnostic d’arthrite auto-immune à l’âge de neuf ans. À l’époque, nous n’avions pas de traitement efficace contre la polyarthrite rhumatoïde et je me battais quotidiennement contre mes parents alors qu’ils essayaient de me donner de l’aspirine broyée mélangée à de la confiture et une cuillère à café d’un antibiotique épais au goût de cerise. Ni l’un ni l’autre n’a rien fait pour contrôler mon inflammation, mais l’expérience m’a laissé avec une répugnance permanente pour la saveur de cerise. Inutile de dire que j’étais incité à apprendre à avaler des pilules et une fois que j’ai compris, prendre mes médicaments est devenu beaucoup plus facile.
J’ai commencé par apprendre à avaler de minuscules morceaux de menthe et à passer progressivement à des morceaux plus gros, découvrant que la chose la plus importante est de se détendre et d’avoir une certaine confiance en votre capacité à le faire. Rappelez-vous que vous avalez probablement de plus grosses choses chaque jour dans le cadre de votre alimentation. L’utilisation de différents types de boissons peut également être utile – expérimentez avec un liquide plus épais, comme du lait entier ou du lait au chocolat, un soda gazéifié ou autre chose que vous aimez boire. Prendre plusieurs hirondelles comme lorsque vous avez vraiment soif fait passer le liquide rapidement dans votre bouche et votre gorge, emportant la pilule avec.
Certaines personnes prennent d’abord une gorgée, puis font flotter la pilule et commencent à boire dans le verre, tandis que d’autres mettent d’abord la pilule dans leur bouche, puis boivent. Je fais ce dernier mais lève un peu la langue et mets le comprimé juste derrière mes dents de devant. Cela signifie aucun contact avec les papilles gustatives de ma langue, moins de salive qui pourrait faire fondre la pilule (particulièrement important avec quelque chose comme la prednisone, qui fond très rapidement et est extrêmement amère). Boire ces plusieurs gorgées élimine également tout goût amer. Certaines personnes trouvent qu’il est plus facile d’avaler des pilules si elles déplacent leur menton vers leur poitrine, d’autres préfèrent les méthodes consistant à plier légèrement le cou en arrière (faites attention si votre PR affecte votre cou).
Les pilules ou capsules plus grosses peuvent parfois rester coincées dans votre œsophage et le médicament peut brûler une fois la capsule fondue. Mais lorsque cela se produit, il est facile de les faire bouger à nouveau. Buvez toujours beaucoup de liquide avec vos médicaments. Plus vous buvez, plus la probabilité que le comprimé pénètre dans votre estomac est grande. À moins qu’il ne soit important de prendre le médicament à jeun (comme les médicaments pour la thyroïde), prendre une petite collation comme une demi-pomme ou des raisins secs après avoir pris vos médicaments peut pousser toute capsule coincée ou lente directement dans votre estomac. Les médicaments contre la polyarthrite rhumatoïde sont notoirement durs pour votre estomac, donc les prendre avec de la nourriture peut également faciliter la tâche de votre région médiane.
Enlevez la piqûre des auto-injections
Si on vous a prescrit un médicament biologique administré par auto-injection, votre médecin ou votre infirmière vous apprendra probablement comment le faire. Si vous êtes nerveux, demandez comment pratiquer la vitesse et la pression de la seringue (injecter dans une orange pour la pratique pourrait être utile) et il peut également être possible de faire les premières injections dans leur bureau pour avoir un peu de supervision et soutien moral.
Les produits biologiques peuvent piquer et je ne parle pas des dépenses financières : certains d’entre eux piquent littéralement lorsqu’ils sont injectés et cela peut être très intense, surtout si vous n’êtes pas préparé. Ces types de médicaments sont conservés au réfrigérateur, juste à côté du yaourt et du basilic et le froid semble contribuer à la piqûre infâme. Laisser votre médicament sur le comptoir (hors de la portée des enfants) pendant environ 30 minutes avant de le prendre peut aider, mais le site d’injection peut également être un facteur important. D’après mon expérience, il est plus facile de minimiser la piqûre si j’utilise mon ventre au lieu de ma cuisse. N’oubliez pas d’alterner les côtés pour réduire les ecchymoses ou les réactions au site d’injection.
De nombreux membres de la communauté PR recommandent de frotter la zone d’injection avec un glaçon pour l’engourdir avant l’injection (glaçon d’abord, puis tampon imbibé d’alcool pour nettoyer). Ma méthode préférée consiste à prendre un peu de graisse d’estomac – nous en avons tous au moins un peu et c’est un moment où en avoir plus qu’un peu peut réellement fonctionner pour vous – et pincer. Dur. Tenir cette pincée pendant que vous injectez fonctionne très bien pour réduire l’intensité de la piqûre et injecter rapidement et sans hésitation peut également améliorer l’expérience. L’astuce du pincement fonctionne aussi avec les stylos auto-injecteurs, même s’ils vont à leur propre vitesse pour l’injection.
Apprendre à intégrer vos médicaments contre la PR dans votre vie quotidienne, à ne pas oublier de les prendre et à réduire le facteur désagréable d’avaler des comprimés ou de faire des auto-injections peut prendre un certain temps. Mais comme toute autre habitude, une fois qu’elle est créée, elle devient une seconde nature et la prise de vos médicaments devient simplement une partie de votre vie et ce n’est pas grave. J’ai confiance en toi, tu peux le faire.
