Éternuements – Causes, traitements et bonnes pratiques en matière d’éternuements

introduction

Tous les êtres humains ont en commun les éternuements. Que vous éternuiez bruyamment ou que vous essayiez de l’étouffer, il y a des moments où vous ne pouvez tout simplement pas vous empêcher d’éternuer. Pour certains, les éternuements peuvent être un réel problème, surtout s’ils souffrent d’un réflexe d’éternuement photique. Que vos éternuements soient causés par des allergies ou une autre raison, les éternuements peuvent être embarrassants. Ils semblent toujours se faufiler sur vous lorsque vous vous y attendez le moins. Jetons un coup d’œil à ce qui pousse les gens à éternuer et comment vous pouvez traiter les conditions qui peuvent provoquer des éternuements.

Quelles sont les causes des éternuements?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens éternuent. Les éternuements peu fréquents sont généralement le sous-produit de petites particules qui traversent les poils de votre nez et irritent la muqueuse sensible de votre nez. Vous remarquerez peut-être une légère brûlure ou des picotements juste avant ou après ce type d’éternuement.

Lorsque la ou les particules atteignent cette zone sensible de votre nez, les histamines sont déclenchées et sont libérées dans votre système. C’est ce qui vous donne l’impression d’avoir une sensation de brûlure dans le nez. Cela signale à votre corps qu’il doit éternuer pour expulser les particules qui irritent votre nez. Vous ne le croyez peut-être pas, mais votre nez n’est pas la seule partie du corps impliquée dans un éternuement. Toute la réponse à un allergène ou à une particule implique les muscles de votre poitrine, du visage et de la gorge ainsi que vos poumons.

D’autres causes d’éternuements peuvent inclure un rhume ou la grippe. Dans ce cas, vos voies nasales sont irritées et le même processus ci-dessus est lancé. Cependant, comme la sensation de brûlure dans votre nez ne disparaît pas comme si vous aviez des particules irritant votre nez, vous continuez à éternuer.

Les allergies sont probablement la raison la plus courante d’éternuements. Si vous avez le rhume des foins, vous savez exactement combien d’irritation peut provenir du pollen. Les autres allergènes qui produisent une réaction d’éternuement comprennent la poussière, les acariens ou les squames animales. Pour certaines personnes, l’odeur de parfum ou d’autres produits chimiques puissants peut également provoquer des éternuements.

Les facteurs environnementaux peuvent également être à l’origine d’éternuements peu fréquents. Certaines personnes ont remarqué qu’elles ont besoin d’éternuer lorsqu’elles entrent dans un bâtiment frais par la chaleur de l’extérieur. Ceci est causé par une contraction de vos muqueuses en réponse au souffle d’air froid frappant votre nez. Photic Sneeze Reflex est une autre raison courante d’éternuements.

Qu’est-ce que Photic Sneeze Reflex?

Marchez-vous dehors au soleil et commencez-vous immédiatement à éternuer? Si vous le faites, il y a de fortes chances que vous ayez le réflexe photique d’ éternuement . Cette condition est reconnue depuis l’époque d’Aristote et peut affecter des millions de personnes. Environ 17 à 35% de la population mondiale entière peuvent souffrir de ce réflexe. Vous pouvez éternuer une seule fois, mais de nombreuses personnes déclarent avoir éternué plusieurs fois de suite.

La raison pour laquelle cela se produit est due à une malformation congénitale du nerf qui contrôle les éternuements. C’est ce qu’on appelle le nerf trijumeau ou le cinquième nerf crânien. On pense que ce nerf particulier est responsable de l’envoi de signaux visuels au cerveau. Si ce nerf devient trop stimulé, le réflexe d’éternuement photique peut se produire.

Ce n’est pas une condition dangereuse, mais cela peut être un peu gênant, surtout si vous éternuez plusieurs fois de suite. Les personnes atteintes peuvent également remarquer que leurs éternuements sont provoqués par l’air froid ou par de fortes odeurs. La gomme à la menthe semble être un déclencheur courant pour de nombreuses personnes.

Les éternuements sont-ils infectieux?

Étant donné qu’un éternuement est si puissant, on a longtemps cru qu’il était responsable de la propagation de la maladie. Les éternuements allergiques et le réflexe d’éternuement photique n’entraîneront pas la propagation de la maladie chez le patient, mais ceux qui souffrent d’un rhume ou de la grippe peuvent transmettre des bactéries à d’autres lorsqu’ils éternuent.

Un éternuement puissant peut produire près de 40 000 gouttelettes d’aérosol qui sont propulsées dans l’air avec une grande force. Les estimations les plus courantes de la vitesse de déplacement de ces gouttelettes sont d’environ 95 mi / h , mais certaines personnes peuvent atteindre 650 mi / h pour leurs éternuements. C’est la raison principale pour laquelle les maladies transmises par l’air peuvent se propager si facilement dans la population. Quand vous pensez à 40000 gouttelettes infectieuses propulsées dans l’air à 95 mi / h, cela donne une image assez claire de la distance que ces gouttelettes peuvent parcourir.

Devriez-vous étouffer vos éternuements?

Maintenant que nous savons à quel point les éternuements peuvent être contagieux, beaucoup de gens voudront peut-être commencer à les étouffer. Ceci est en fait très dangereux et doit être évité à tout moment. Bien que les éternuements puissent attirer l’attention non désirée sur vous-même, étouffer un éternuement peut entraîner des lésions corporelles réelles.

Les scientifiques ont découvert qu’avec le temps, les éternuements étouffants peuvent causer des dommages irréparables à vos sinus, à votre oreille interne et même à votre cerveau. La quantité de force derrière l’éternuement est ce qui le rend si dangereux à étouffer. Votre cerveau et vos oreilles doivent faire face à un refoulement de pression qui pourrait éventuellement rompre votre tympan.

Si vous devez absolument étouffer un éternuement, il existe une meilleure façon de le faire. Si vous vous sentez sur le point d’éternuer, essayez de retenir votre souffle pendant quelques secondes après avoir complètement vidé vos poumons. Cela interrompt le processus, ne donnant à votre corps aucun air à expulser pour créer un éternuement. Cela ne devrait pas être fait souvent, mais fonctionne bien en cas d’urgence.

Traitements pour les conditions qui provoquent des éternuements

Il n’existe aucun traitement pour les éternuements occasionnels, mais si vous souffrez d’allergies, il existe de nombreux médicaments en vente libre qui peuvent vous aider. Vous devriez consulter votre médecin avant d’ajouter de nouveaux médicaments à votre routine quotidienne pour vous assurer qu’ils ne seront pas neutralisés par les autres médicaments que vous prenez. Si les comprimés en vente libre ne fonctionnent pas, vous aurez peut-être besoin d’un médicament sur ordonnance plus puissant pour les personnes allergiques.

Les antihistaminiques agissent en supprimant le flux d’histamines qui amènent votre corps à démarrer le processus d’éternuement. Vous n’aurez pas les symptômes d’un nez brûlant ou de picotements et votre corps n’aura pas besoin de réagir en expulsant de l’air. Ces pilules fonctionnent également très bien pour les personnes souffrant de Photic Sneeze Reflex dans certains cas.

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Si vous souffrez d’un rhume ou d’une grippe, les médicaments en vente libre contre le rhume peuvent réduire la quantité d’éternuements. Ceci est important pour vous assurer que vous ne continuez pas à propager la maladie.

Bonnes pratiques d’éternuement

Si vous devez absolument éternuer, assurez-vous d’utiliser un mouchoir en papier et non vos mains. Lorsque vous pensez au nombre de choses que vous touchez au cours de la journée, il est facile de voir comment la maladie peut se propager. En soufflant 40000 particules infectieuses dans vos mains, vous créez une zone de contamination parfaite qui peut infecter presque tout le monde autour de vous.

C’est une bonne idée d’utiliser un papier de soie jetable lorsque vous éternuez, et si nécessaire, au moins deux. Essayez de trouver une marque qui ne déchiquetera pas, car elle ne propagera pas la maladie aussi facilement. Lorsque vous avez terminé avec votre mouchoir, pliez-le ou pliez-le et jetez-le correctement. Il est important de se laver les mains ou d’utiliser un désinfectant pour les mains après avoir éternué ou éliminé tout papier de soie souillé. Cela réduira la quantité de germes sur vos mains.

En utilisant de bonnes pratiques d’éternuement, vous pouvez réduire la propagation d’une épidémie, en particulier pendant les mois d’hiver et d’autres périodes infectieuses de l’année.

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