L’IRONIE D’ un trouble gastro-intestinal connu pour provoquer d’incessants allers-retours aux toilettes ? Il s’avère que la colite ulcéreuse (CU) peut également entraîner des épisodes de constipation. Il reste encore beaucoup à apprendre sur le lien entre la constipation et la CU, mais le fait numéro un pour ceux qui luttent pour devenir numéro deux avec ce type de maladie inflammatoire de l’intestin est qu’il existe des remèdes efficaces pour vous aider à faire le travail. Découvrez ce que les experts ont à dire sur la façon dont la CU et la constipation vont de pair et sur les moyens intelligents de gérer ce symptôme indésirable.
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ToggleSignes de constipation avec colite ulcéreuse
“La constipation n’est pas un symptôme courant de la CU, mais elle est certainement connue pour affecter les patients atteints de CU”, déclare Elena Ivanina, MD, directrice de la gastro-entérologie neuro-intégrative au Lenox Hill Hospital de New York. S’il s’agit d’un symptôme que vous connaissez, vous n’êtes pas seul. Selon la revue Frontline Gastroenterology , 33 % à 50 % des personnes atteintes de colite ulcéreuse signalent au moins une constipation occasionnelle due à leur état. Il existe même un acronyme astucieux pour le symptôme – UCAC, alias constipation associée à la colite ulcéreuse.
Si vous ne savez pas si vous souffrez de constipation (ce qui est compréhensible, car la colite ulcéreuse a probablement perturbé votre idée de ce qui est normal dans la salle de bain il y a longtemps), il existe des directives que vous devez respecter pour déterminer si vous êtes officiellement constipé. Si vous présentez au moins deux des symptômes suivants depuis plus de trois jours et depuis au moins trois mois, alors vous pouvez rejoindre le club :
- Ballonnement
- Excès de gaz
- Crampes douloureuses
- Réduction de la fréquence de défécation
- Selles dures
- Sensation de défécation incomplète.
Pourquoi la colite ulcéreuse provoque la constipation
Alors, comment la constipation résulte-t-elle exactement de la colite ulcéreuse? C’est une question naturelle, mais la réponse n’est pas complètement comprise, dit le Dr Ivanina. “La constipation peut être due à une combinaison d’inflammation, de dysmotilité et d’impact fonctionnel”, dit-elle. “Par exemple, dans la colite du côté gauche, le mouvement des selles dans le côlon droit est plus lent”, ce qui peut contribuer à votre lutte pour aller de l’avant. Le Dr Ivanina ajoute que l’inflammation du rectum peut également avoir un impact sur le bon fonctionnement de la salle de bain. Et pour compliquer davantage les choses, la constipation peut survenir en période de rémission de la CU ainsi qu’en cas de maladie active.
Traitements de la constipation
Nous ne connaissons peut-être pas la raison exacte de la constipation de la CU, mais nous connaissons l’importance de la traiter : selon la British Society of Gastroenterology, il existe des preuves que le traitement de la constipation peut améliorer les résultats de la CU, y compris l’obtention d’une rémission clinique. En plus de vous sentir mieux et d’obtenir une rémission, un traitement réussi de la colite ulcéreuse et de la constipation peut même aider à éviter une escalade de votre régime de traitement pour la maladie sur la route. Sonne comme un gagnant-gagnant. Malheureusement, les traitements de la constipation liée à la colite ulcéreuse n’ont pas reçu l’attention qu’ils méritent, selon une étude publiée dans le Journal of Gastroenterology and Hepatology .
Si vous recherchez un soulagement de vos symptômes gastro-intestinaux, commencez par ces conseils pour faire bouger les choses à nouveau.
Changements alimentaires pour la colite ulcéreuse Constipation
Selon un article de 2022 dans la revue Recent Progress in Nutrition , un mode de vie moderne associé à un régime occidentalisé (beaucoup de viandes transformées, de graisses saturées et de céréales raffinées, et pas assez de fruits et légumes frais) a contribué à la constipation pour nous tous. , pas seulement ceux atteints de colite ulcéreuse. La bonne nouvelle est que la modification de votre alimentation peut aider à soulager la constipation, explique le Dr Ivanina. Mais voici la partie délicate : la façon dont vous procéderez dépendra de si votre maladie est active ou en rémission. “Lorsque les gens ont une colite active, il est recommandé d’avoir un régime pauvre en fibres, mais lorsque votre état est sous contrôle, il est important de maximiser les fibres pour leur impact bénéfique”, dit-elle.
L’augmentation des fibres dans votre alimentation ne nécessite pas de transformation radicale, déclare Eleanor Baker, diététicienne et propriétaire de Elevated Nutrition and Wellness à Ventura, en Californie. Commencez par ajouter ces options riches en fibres à vos repas :
- Avocats
- Des haricots
- Chou-fleur
- Des poires
- Graines de chia trempées
- Graines de tournesol
- Grains entiers
Le Dr Ivanina et Baker recommandent également de se concentrer sur votre consommation d’eau. Plus d’eau dans l’intestin signifie des selles plus molles qui sont plus faciles à évacuer.
Exercice pour la constipation UC
Les avantages de l’exercice ont été bien documentés pour les personnes atteintes ou non de maladies gastro-intestinales. En ce qui concerne la CU, la recherche dans la revue Clinical and Experimental Gastroenterology montre que l’exercice d’intensité légère à modérée peut réduire votre risque de constipation. “L’exercice est un aspect clé de la santé et de la motilité intestinales”, convient le Dr Ivanina. “Si vous ne bougez pas, votre intestin ne bouge pas !” Une note de prudence : lorsque vous êtes dans une fusée éclairante, les promenades faciles sont très bien. Une fois que vous atteignez la rémission et que vous avez plus d’énergie, maximisez vos efforts avec divers débouchés, de la natation à la randonnée en passant par la course à pied.
Médicaments en vente libre
Selon la gravité et la cause de votre constipation, les changements de mode de vie peuvent ne pas suffire à vous redonner une régularité. Il existe plusieurs médicaments en vente libre que vous pourriez essayer, mais d’abord, il est indispensable de consulter votre médecin. Si vous souffrez de CU, l’utilisation excessive d’un médicament anti-constipation peut faire basculer le pendule trop loin dans l’autre sens et causer une toute nouvelle série de problèmes. Selon Crohn et Colite Canada , vous pouvez parler à votre médecin d’essayer un agent gonflant comme le psyllium (Metamucil) ou un laxatif comme le lactulose (Duphalac).
Médicaments sur ordonnance pour la colite ulcéreuse Constipation
Il est possible que votre constipation oblige votre médecin à intensifier votre jeu de traitement de la CU . Cela n’a que du sens. Si l’inflammation de votre côlon est la raison de la lenteur des intestins, il est essentiel de la maîtriser d’abord. Dans une étude récente publiée dans le Journal of Gastroenterology and Hepatology , parmi les 46 % de participants qui ont signalé une constipation, une maladie active (c’est-à-dire une inflammation) était un facteur prédictif indépendant de selles lentes.
La bonne nouvelle : Il existe aujourd’hui plus de médicaments contre la colite ulcéreuse que jamais auparavant. Si votre CU est considérée comme légère, votre médecin peut vous proposer de commencer soit des aminosalicylates, soit des immunomodulateurs. Pour une CU plus sévère, votre médecin peut vous suggérer d’envisager un inhibiteur biologique ou JAK . La chose la plus importante à retenir est que même si la constipation n’est pas aussi courante que la diarrhée ou l’urgence avec la CU, cela peut arriver et votre médecin est équipé pour vous aider à la traiter. Discutez des choses et formulez un plan pour aller de l’avant. Tu as ça.
