7 remèdes maison étonnants pour nettoyer les sinus

Des millions de personnes dans le monde souffrent d’une infection des sinus, connue sous le nom de sinusite. La sinusite est causée par une inflammation du tissu qui tapisse les sinus. Cela conduit à une infection et peut provoquer une accumulation de mucus et de la douleur. Si vous avez déjà souffert de sinusite, vous comprendrez à quel point la situation est vraiment désagréable. Ce n’est pas simplement lié au fait d’avoir le nez bouché. C’est bien pire que ça. Une fois que vos sinus sont bouchés, vous ne pouvez plus respirer, sentir, votre tête vous fait mal et votre voix commence également à sonner bizarrement. Tout le monde veut trouver un soulagement aux sinus bloqués. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses façons de décongestionner naturellement les sinus avec des remèdes maison simples. Vous pouvez donc dire adieu à vous moucher encore et encore et opter pour certains de ces remèdes maison naturels pour dégager les sinus.

Les problèmes de sinus peuvent être causés par divers facteurs, notamment la sinusite et la rhinite. Lorsque vous avez une sinusite, cela provoque une inflammation des sinus, entraînant ainsi une congestion. Dans la rhinite, votre système immunitaire déclenche la libération d’histamines qui provoquent une irritation de vos membranes nasales, provoquant ainsi une réaction allergique dans votre corps. Il existe de nombreux remèdes efficaces que l’on peut essayer pour soulager la douleur et l’inconfort général associés au blocage des sinus. Aujourd’hui, nous examinons certains de ces remèdes maison pour nettoyer les sinus.

Être bien hydraté aide à fluidifier le mucus et à dégager les sinus, apportant ainsi un soulagement à vos sinus irrités. Boire de l’eau tiède, des jus de fruits sans sucre, du thé et d’autres boissons est le meilleur remède maison pour garder votre système hydraté. N’oubliez pas d’éviter la caféine, l’ alcool et le tabagisme , car tous ces facteurs entraînent une déshydratation , ce qui aggrave l’état de votre infection des sinus. Les fluides et l’humidification sont un excellent moyen d’éclaircir le mucus et de dégager vos sinus. Être bien hydraté assurera également que vos sinus restent lubrifiés.

Les épices piquantes telles que le poivre de Cayenne sont enrichies de propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui aident à éclaircir le mucus et à drainer également le mucus congestionné. Le raifort, s’il est mélangé avec du jus de citron et du vinaigre de cidre de pomme , créera un élixir pour dissoudre le mucus. Si vous ne voulez pas faire ce mélange, vous pouvez également prendre un quart de cuillère à café de racine de raifort fraîchement râpée et la garder dans votre bouche pendant quelques minutes. Vous pouvez l’avaler une fois le goût évaporé. Vous remarquerez que le raifort fait des merveilles comme remède maison pour nettoyer vos sinus.

La méthode d’irrigation nasale est connue pour être un remède maison très efficace pour soulager l’irritation nasale et nettoyer les sinus. L’irrigation nasale ou saline consiste à rincer doucement les voies nasales à l’aide d’une solution saline. Cela se fait à l’aide d’un pot neti, de seringues à bulbe ou de flacons compressibles. L’un des moyens les moins coûteux de le faire est d’utiliser un pot neti. On peut dire qu’un pot neti ressemble à la lampe d’Aladin. Le mélange salin peut être acheté pré-emballé ou vous pouvez également faire le vôtre en dissolvant simplement une cuillère à café de sel de mer dans 1 litre d’eau distillée et stérilisée. Il est déconseillé d’utiliser du sel de table car il contient généralement des additifs. Vous pouvez également ajouter une pincée de bicarbonate de soude au mélange.

Pour utiliser ce remède maison, tenez-vous au-dessus d’un évier pour verser ou vaporiser une quantité généreuse de cette solution saline dans une narine. Inclinez la tête pour que la solution s’écoule de l’autre narine. Vous devrez le faire avec chaque narine. L’irrigation nasale aide également à éliminer les bactéries et les irritants.

Si vous utilisez un pot neti, vous devrez le nettoyer soigneusement après chaque utilisation afin que les bactéries ne puissent pas s’accumuler à l’intérieur.

L’inhalation de vapeur est l’un des plus anciens remèdes maison pour nettoyer vos sinus . La vapeur est même prescrite par les médecins pour soulager la congestion. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile de menthe poivrée mélangée à de l’huile de romarin et d’eucalyptus dans un bol d’eau bouillante pour obtenir de meilleurs résultats. Drapez une serviette sur l’arrière de votre tête, abaissez votre visage au-dessus du bol d’eau et inspirez la vapeur. Cela aidera sûrement à dégager votre passage nasal bloqué.

Le vinaigre de cidre de pomme est connu pour avoir de nombreux bienfaits pour notre santé. Cependant, peu de gens savent que le vinaigre de cidre de pomme est un remède maison efficace pour nettoyer également vos sinus. Vous pouvez mélanger 2 à 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru dans une tasse d’eau chaude ou de thé et l’avoir 3 fois par jour pour éclaircir l’excès de mucus. Cela aidera également à soulager la congestion et la pression des sinus. Si vous n’aimez pas le goût, vous pouvez toujours y ajouter du citron et du miel. Vous pouvez également prendre 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme seul, 3 fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats.

Des recherches ont montré que la soupe au poulet peut aider à soulager la congestion et peut être un remède maison utile pour dégager vos sinus. Une étude menée en 2000 a révélé que la soupe au poulet aide à réduire l’inflammation qui va généralement de pair avec la congestion des sinus et le rhume . On pense que la vapeur combinée aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes des ingrédients utilisés dans la soupe au poulet aide à dégager les sinus.

La racine de curcuma a gagné en popularité au fil des ans pour les nombreux bienfaits pour la santé associés à son utilisation. Il est connu pour contenir des propriétés anti-inflammatoires et est un puissant antioxydant qui en fait un remède maison utile pour de nombreux maux. Lorsque vous combinez le curcuma avec la racine de gingembre et que vous l’infusez dans un thé chaud, cela aide à détacher et à éclaircir le mucus de vos voies nasales obstruées. Il détend également la pression sur vos sinus et vous fait vous sentir mieux en quelques minutes. Un mélange de jus de gingembre frais et d’une cuillère à café de miel s’il est pris 2 à 3 fois par jour peut également être utile pour nettoyer les sinus.

Ces remèdes maison simples peuvent aider à soulager les symptômes de la sinusite et vous permettre de mieux respirer. Cependant, si vous remarquez que vos symptômes durent plus de 10 jours ou qu’ils sont accompagnés d’une fièvre, vous devez consulter votre médecin immédiatement. Consultez un médecin même si vous remarquez un changement soudain dans vos symptômes ou si vos symptômes s’aggravent.