La thérapie par flottaison ou thérapie par flottaison est une façon luxueuse d’apaiser et de guérir le corps du stress constant et de la pression régulière de la vie. Il vous procure un plaisir et une détente immenses et vous aide également avec de nombreux autres avantages pour la santé.
La thérapie par flottaison, également connue sous le nom de thérapie par flottaison, est une merveilleuse façon de guérir le corps du stress constant de la vie quotidienne. En prenant cette thérapie, vous pouvez laisser le bruit et la confusion derrière vous et obtenir un temps réel d’expérience totale et de guérison profonde dans votre espace paisible. La thérapie par flottaison est connue pour avoir d’énormes avantages pour la santé mentale et physique ; et cela fait de cette thérapie l’une des thérapies alternatives les plus populaires à l’heure actuelle.
La thérapie flottante est en fait un moyen d’obtenir une relaxation profonde en passant environ 60 à 90 minutes dans une solution chaude (90-95 F) de sels d’Epsom et d’eau dans un flotteur qui vous maintient suspendu sans aucun effort. Il existe certaines quantités de contrôle disponibles pour l’utilisateur dans le réservoir à flotteur, comme un éclairage minimal et une musique méditative. Si vous avez besoin d’une expérience de privation sensorielle complète, vous pouvez également choisir de passer au noir absolu sans voix audible.
Le réservoir à flotteur est aussi parfois appelé “Chambre de privation sensorielle” car il est entièrement étanche à la lumière et au son. Pour profiter des avantages de la thérapie flottante ou de la flottaison, il vous suffit de mettre des bouchons d’oreille et d’entrer lentement dans le réservoir, de vous allonger sur le dos et de vous détendre. Vous vous sentirez simplement libre, en apesanteur et détendu.
Il faut mentionner que les premières minutes, vous pouvez ressentir des démangeaisons dans diverses parties du corps ; qui est un phénomène également courant au cours des premières étapes de la méditation. Les vingt dernières minutes de la thérapie par flottaison dans un bassin de flottaison se terminent souvent par une transition des ondes cérébrales bêta ou alpha aux ondes cérébrales thêta, qui se produit généralement brièvement avant le sommeil et de nouveau au réveil. Dans la cuve de flottaison, l’état thêta peut durer sans que le sujet perde connaissance. L’état thêta étendu est utilisé comme source de créativité accrue et d’incroyable capacité de résolution de problèmes. Plus le réservoir de flottation est utilisé souvent, plus la période thêta devient longue.
Comment fonctionne la thérapie par flottaison ou la thérapie par flottaison ?
La technique de thérapie par flottaison ou thérapie par flottaison est simple. Cette technique tire parti d’une inclinaison naturelle innée pour se détendre en flottant à une température confortable. La température est celle qui permet de générer naturellement de la chaleur pour s’échapper sans nécessiter d’action musculaire afin d’élever la température corporelle en homéostasie.
La posture flottante, permet à tous les muscles posturaux de se détendre. La pression de l’eau sur la partie de la peau immergée est inférieure à la pression sanguine et ainsi le flux sanguin continue dans les capillaires cutanés. Cela contraste avec le repos au lit normal où la pression de contact locale inhibe le flux sanguin nécessitant un ajustement constant de la posture. Les escarres peuvent survenir lorsque les personnes ne peuvent pas ajuster leur posture dans le lit. Cependant, dans un réservoir flottant, il n’y a aucune tendance à ajuster la posture et un individu peut flotter immobile pendant de nombreuses heures.
La tendance naturelle du corps dans la posture flottante à la bonne température est de dilater les vaisseaux sanguins et ainsi de réduire la pression sanguine et ainsi de maximiser le flux sanguin. L’activité cérébrale qui est normalement associée aux muscles posturaux est réduite au minimum. Dans cet état flottant, des endorphines naturelles sont libérées, réduisant la douleur. De plus, il y a aussi élimination de l’acide lactique à l’état flottant. Le flux dans le système lymphatique est également amélioré pendant le flottement ou la thérapie par flotteur.
Vous devez vous inquiéter du fait que se passe-t-il si vous coulez dans le réservoir à flotteur ? Bien! Il faut mentionner qu’il n’y a aucune chance que vous couliez dans le réservoir flottant car il contient environ 1000 livres de sel d’Epsom dans l’eau et donc votre flottabilité est garantie.
Avantages pour la santé physique du flottement :
Voici quelques-uns des avantages pour la santé physique de flotter.
Flotter soulage les douleurs musculaires et articulaires :
Le sel d’Epsom comprend du magnésium et du sulfate. Il est connu que le réservoir de flottaison utilisé dans la thérapie par flottaison contient du sel d’Epsom dans l’eau. Le magnésium présent dans le sel d’Epsom aide à soulager les douleurs musculaires et procure une relaxation articulaire. Le sulfate délivré par le sel d’Epsom est également connu pour être bénéfique dans la formation de protéines articulaires.
Flotter est bénéfique pour le système digestif :
Il y a des avantages pour la santé digestive de la thérapie par flotteur ou du flottement. La teneur en sulfate du sel d’Epsom aide à la formation de protéines de mucine qui forment les parois du tube digestif.
Des études expliquent également que les sulfates stimulent également le pancréas pour générer des enzymes digestives et aident à détoxifier les résidus de médicaments et de contaminants environnementaux du corps.
Aides flottantes à la circulation :
Le sel d’Epsom contient du magnésium, ce qui augmente les niveaux de magnésium de votre corps tout en flottant, ce qui peut aider à améliorer la circulation sanguine.
Abaisse la tension artérielle :
Abaisser la tension artérielle peut aider à réduire considérablement le risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque ; quel que soit son âge. La thérapie par flottaison ou le flottement peuvent aider à abaisser considérablement votre tension artérielle.
Aide à se débarrasser des maux de tête de tension :
Il est connu que la thérapie flottante ou la flottaison peuvent vous être bénéfiques pour soulager les céphalées de tension . Vous pouvez passer 2 heures à flotter dans un réservoir flottant et obtenir un soulagement suffisant de vos céphalées de tension chroniques .
Avantages pour la santé de la peau du flottement :
La thérapie flottante ou flottante présente également de merveilleux avantages pour la santé de la peau. Lorsque vous sortirez du réservoir flottant, votre peau sera exfoliée et deviendra douce. En fait, vous sentez tout dans votre corps assez doux et relaxant après la thérapie par flottaison.
Flottant pour les patients en physiothérapie :
Les patients qui suivent une thérapie physique obtiennent généralement plus d’avantages lorsqu’ils optent pour une thérapie par flotteurs avant les séances de physiothérapie. Flotter aide leurs muscles à être plus détendus et les interventions de physiothérapie peuvent être plus efficaces. Le magnésium dissous dans l’eau du réservoir à flotteur procure une relaxation musculaire.
Avantages pour la santé mentale du flottement :
Flotter présente également de grands avantages pour la santé mentale. Ci-dessous, nous nous occuperons d’eux.
Soulage le stress et procure une relaxation :
Nous savons déjà que la thérapie par flottaison est très bénéfique pour soulager le stress et procurer une relaxation au corps ainsi qu’à l’esprit. Dans le réservoir à flotteur, l’esprit et le corps sont à l’abri de toutes les stimulations extérieures et créent ainsi un état de relaxation sensorielle. La charge de travail normale du cerveau est réduite à environ 90 % de moins et dans cette situation, le corps ainsi que l’esprit conservent l’énergie et ont une grande chance de guérir et de rajeunir. Ainsi, vous avez une relaxation extrême avec la thérapie par flottaison.
Améliore la créativité :
Vous pouvez améliorer votre créativité grâce à la thérapie par les flotteurs. Les personnes qui suivent une thérapie par le flotteur font l’expérience d’idées créatives accrues et cet effet est similaire à celui qui se produit lors de la méditation. Cependant, il reste encore des recherches à mener sur la façon dont le flottement et la créativité sont liés les uns aux autres.
Traite l’insomnie :
Souffrez-vous d’ insomnie ou de manque de sommeil ? Bien! Ensuite, flotter peut vous aider à bien dormir. Il a été constaté que flotter pendant 2 heures par semaine pendant deux semaines peut être très bénéfique pour améliorer le sommeil d’un individu.
Améliore la visualisation :
La visualisation est améliorée avec la thérapie par flotteur ou le flottement. Ici, vous pouvez simplement vous détendre dans le réservoir flottant, loin de tout du monde extérieur et rester connecté à vous-même et ressentir les énormes avantages de la méditation et de la visualisation tout en flottant dans un état détendu.
Réduit la dépression et l’anxiété :
On peut mentionner que la thérapie flottante ou le flottement peuvent également aider à réduire la dépression et l’anxiété.
Quelques conseils à suivre avant d’entrer dans le réservoir flottant :
- Couvrez toutes les coupures du corps avec de la vaseline. C’est parce que la peau ouverte ne se sent pas bien lorsqu’elle entre en contact avec le sel d’Epsom dans l’eau du réservoir à flotteur.
- Lors de votre première séance de thérapie par flottaison, vous ressentirez peut-être un peu de difficulté à détendre votre cou. Ainsi, vous pouvez prendre un petit dispositif de flottaison à glisser sous votre cou, ce qui vous aidera grandement.
- Dans le cas où vous avez les cheveux longs, prenez une brosse tout en prenant des séances flottantes. En effet, essayer de manipuler des cheveux longs imbibés de sel après être sortis du réservoir à flotteur n’est pas si agréable.
- N’ayez pas trop d’attentes quant à tout ce que vous vivrez après ou pendant la thérapie par flottaison. Gardez votre esprit détendu et flottez simplement.
Conclusion:
Nous connaissons maintenant les avantages incroyables pour la santé physique et mentale de la thérapie par flottaison ou du flottement. Outre tous ces avantages, il existe également d’autres avantages de la thérapie par flottaison. On apprend à s’aimer après quelques séances de thérapie par les flotteurs. Cela aide également à développer des relations avec les autres. Donc, si vous avez aimé les bienfaits de cette thérapie par flotteur magique, pourquoi ne pas essayer de faire l’expérience de la même chose par vous-même ?
