Une palpitation cardiaque peut être une expérience effrayante, surtout lorsqu’elle est causée par une attaque de panique. Bien que les palpitations cardiaques ne soient généralement pas dangereuses, elles peuvent signaler un problème plus urgent.
Qu’est-ce qu’une attaque de panique ?
Une attaque de panique est une apparition soudaine d’une peur intense sans danger apparent ni raison.
Une attaque de panique déclenche une série de réactions physiques graves :
- Sentiment de danger imminent ou de malheur
- Fréquence cardiaque rapide et battante
- La nausée
- Les bouffées de chaleur
- Mal de tête
- Douleur thoracique
- Secouant ou tremblant
- Essoufflement ou serrement de gorge
- Gêne gastro-intestinale
- Muscles tendus
Au cours de ces crises, vous pouvez avoir l’impression d’avoir une crise cardiaque ou même de mourir.
Les attaques de panique ne sont pas dangereuses, mais elles peuvent imiter les symptômes d’un état plus dangereux, comme les crises cardiaques.
Appelez votre médecin si vous ne savez pas ce qui cause vos attaques de panique.
Que sont les palpitations cardiaques ?
Les palpitations cardiaques surviennent lorsque le cœur saute un battement, en ajoute un ou que le rythme devient irrégulier. Votre cœur peut donner l’impression qu’il s’emballe, qu’il saute hors de votre poitrine, qu’il se retourne ou qu’il flotte. Vous pouvez ressentir ces sensations dans votre poitrine ou votre gorge.
La plupart du temps, les palpitations cardiaques ne sont pas nocives et disparaissent en quelques secondes. cependant, appelez votre médecin s’ils durent plus de quelques secondes, deviennent inconfortables, augmentent en fréquence ou s’accompagnent de douleurs thoraciques, de difficultés respiratoires, d’étourdissements ou d’évanouissements.
De nombreux facteurs différents peuvent provoquer des palpitations cardiaques :
- Arythmies cardiaques
- Certains médicaments
- Caféine ou autres stimulants
- Niveaux d’électrolytes anormaux
- Changements hormonaux, comme pendant la grossesse ou la ménopause
- Faible taux de thyroïde
- Pression artérielle faible
- Hypoglycémie
- Fièvre
- Déshydratation
- Anxiété
Une attaque de panique peut-elle provoquer des palpitations cardiaques ?
L’anxiété et les attaques de panique activent votre système nerveux autonome (ANS), qui contrôle votre respiration, votre digestion, vos muscles et votre rythme cardiaque. S’il est présenté dans des circonstances stressantes ou effrayantes, votre SNA déclenche la réponse “combat ou fuite” de votre corps. Votre rythme cardiaque et respiratoire augmente pour fournir plus d’oxygène et pomper plus de sang pour préparer votre corps à combattre ou à fuir ce qui cause le stress, ce qui peut parfois déclencher des palpitations cardiaques.
Outre les problèmes cardiaques, l’anxiété est la cause la plus fréquente de palpitations cardiaques.
Les palpitations cardiaques dues à l’anxiété ou aux crises de panique surviennent généralement rapidement et disparaissent tout aussi rapidement, généralement en quelques minutes. S’ils ne disparaissent pas pendant ce laps de temps, si la fréquence augmente ou si vous ressentez ces sensations sans ressentir de panique , discutez de ces symptômes avec votre médecin, car ils peuvent être autre chose que des attaques de panique.
Les palpitations cardiaques sont-elles dangereuses ?
Les palpitations cardiaques causées par l’anxiété ne sont pas nécessairement dangereuses. Ils s’arrêteront généralement une fois que l’anxiété ou l’attaque de panique aura disparu.
Les palpitations cardiaques, cependant, peuvent signaler un problème cardiaque plus grave, comme l’arythmie. Les palpitations cardiaques causées par une arythmie cardiaque provoquent généralement une sensation d’anxiété, et non la suivent.
Les arythmies peuvent être le signe d’un problème cardiaque.
Quand dois-je appeler mon médecin ?
Appelez votre médecin si vos palpitations cardiaques augmentent en fréquence, durent plus de quelques minutes à la fois ou changent de caractéristiques.
Composez le 9-1-1 si vos palpitations s’accompagnent de douleurs thoraciques, d’essoufflement, d’étourdissements ou d’une perte de conscience.
Vous devez également informer votre médecin si vous souffrez d’anxiété, si vos crises de panique augmentent en fréquence ou durent pendant de longues périodes.
Diagnostic
Votre médecin vous posera des questions sur vos antécédents médicaux; Niveau de stress; alimentation : médicaments : suppléments et mode de vie. Ils prélèveront alors probablement du sang pour vérifier d’autres problèmes, tels que l’anémie, un faible taux de potassium ou un problème de thyroïde, entre autres possibilités.
Pour exclure un problème plus urgent, votre médecin peut vous prescrire une radiographie pulmonaire, un électrocardiogramme (ECG) de votre cœur, un échocardiogramme ou une épreuve d’effort. Vous devrez peut-être également porter un moniteur cardiaque à domicile pendant quelques jours, afin de déterminer ce que fait votre cœur sur de longues périodes.
Traitement
Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs ou des médicaments pour contrôler votre anxiété s’il est déterminé que cela provoque des palpitations cardiaques. Ils peuvent également recommander une psychothérapie ou un traitement complémentaire, comme la massothérapie ou le biofeedback.
Techniques d’autogestion des attaques de panique :
- Être conscient de vos déclencheurs
- Faire de l’exercice régulièrement
- Adopter une alimentation saine et équilibrée
- Dormir suffisamment
- Gérer le stress
- Faites des exercices de respiration profonde
- Yoga, ou une autre forme de mouvement conscient
- Méditation
- Techniques de relaxation
Parlez à votre médecin si vous pensez que vos palpitations cardiaques ne sont pas dues à des crises d’anxiété ou de panique, ou si elles s’accompagnent de douleurs thoraciques. essoufflement; vertiges; évanouissement; gonflement important ou fatigue.
Points clés à retenir
Les attaques de panique peuvent entraîner des palpitations cardiaques. Habituellement, ces palpitations disparaissent à mesure que l’attaque de panique diminue. Ils ne sont généralement pas dangereux, mais s’ils commencent à se produire sans association avec des attaques de panique.
Si les crises de panique deviennent inconfortables ou si vous avez des difficultés à respirer, parlez-en à votre médecin. Ces symptômes pourraient être des indications d’un problème plus grave.
Vous devriez également parler à votre médecin de vos crises de panique si elles deviennent plus fréquentes ou durent plus longtemps. Votre médecin peut vous aider à trouver un traitement qui peut calmer votre anxiété et éventuellement réduire les palpitations cardiaques.
Sources:
Ansorge, Rick. (2021). Palpitations cardiaques. Palpitations cardiaques : causes, traitements, après avoir mangé, allongé (webmd.com)
Clinique de Cleveland. (2021). Palpitations cardiaques et anxiété : causes, symptômes et traitement. Palpitations cardiaques et anxiété : causes, symptômes et traitement (clevelandclinic.org)
Clinique Mayo. (2022). Attaques de panique et trouble panique. Crises de panique et trouble panique – Symptômes et causes – Mayo Clinic
Roland, James. (2019). Palpitations cardiaques et anxiété : causes, symptômes et traitements. Palpitations cardiaques et anxiété : causes, symptômes et traitements (healthline.com)
