Découvrez les 9 avantages choquants pour la santé de la mélisse et ses effets secondaires.
Parfois, les remèdes naturels les plus bénéfiques pour votre santé sont ceux qui ont duré le plus longtemps.
C’est certainement le cas pour les bienfaits de la mélisse, une herbe à croissance rapide qui a été étudiée pour ses effets sur tout, de l’insomnie au cancer.
Utilisée dans les thés, la cuisine et pour fabriquer l’huile essentielle de mélisse, la mélisse est prescrite par les médecins depuis le Moyen Âge comme remède naturel pour améliorer le sommeil, réduire l’anxiété, guérir les blessures et favoriser la longévité.
Aujourd’hui, ses bienfaits ont été largement étudiés, notamment en Europe et au Moyen-Orient, d’où la plante est originaire.
Une fois que vous aurez réalisé combien de façons vous pouvez bénéficier des nombreuses utilisations de la mélisse, je suis sûr que vous aurez hâte de grandir dans votre jardin.
Avantages pour la santé de la mélisse
1.- Protège contre les problèmes cardiaques et hépatiques
Deux mécanismes couramment étudiés de la mélisse sont sa capacité à protéger le cœur et le foie.
L’huile essentielle de mélisse (parfois connue sous le nom d’huile de mélisse) peut réduire les taux élevés de triglycérides lorsqu’elle est utilisée de manière aromatique, et elle améliore également la synthèse du cholestérol dans le foie.
La même étude de 2012 qui a découvert ces résultats a également révélé que l’inhalation d’huile de mélisse réduit certains des facteurs qui conduisent à la croissance perpétuelle d’une cellule cancéreuse du foie commune.
Un autre avantage de la mélisse peut être sa capacité à protéger le cœur de divers types de blessures.
Les chercheurs ont donné un extrait oral de la plante à des animaux dans une étude de 2016.
Cela a entraîné une réduction de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle et a indiqué une résistance aux lésions cardiaques à des doses plus faibles.
La mélisse semble également avoir un impact sur les impulsions mécaniques et électriques du cœur.
La médecine traditionnelle iranienne l’utilise depuis un certain temps comme thérapie pour traiter les palpitations cardiaques.
La science semble soutenir cette utilisation, dans un essai utilisant un extrait de feuille de mélisse administré par voie orale, les sujets ont semblé connaître une baisse significative des épisodes de palpitations cardiaques bénignes.
Cela peut être lié à la façon dont la mélisse semble affecter l’humeur, dont je parlerai un peu plus tard.
Un autre changement électrique que la mélisse semble apporter est la régulation des arythmies cardiaques.
Une arythmie signifie que le cœur bat plus vite ou plus lentement qu’il ne le devrait ou à intervalles irréguliers, les avantages de la mélisse semblent réduire l’apparition de battements prématurés, de tachycardie et de fibrillation dans le cœur, le tout sans provoquer d’effets secondaires négatifs.
L’extrait de mélisse provoque également des changements majeurs dans les résultats de l’électrocardiogramme, selon des recherches préliminaires, qui semblent prolonger les intervalles électriques.
On ne sait pas encore exactement quels avantages cliniques cela peut apporter, mais l’étude pilote en Iran qui a d’abord documenté les résultats est une découverte importante.
2.- Fonctionne comme un agent antibactérien naturel
En raison de la longue histoire des avantages de la mélisse dans la médecine traditionnelle, les chercheurs ont étudié son efficacité contre les agents pathogènes, tels que les bactéries nocives.
Il s’avère que la mélisse kombucha a des qualités antibactériennes et peut aider à combattre naturellement les bactéries infectieuses.
L’huile de mélisse montre spécifiquement un haut niveau d’activité antibactérienne contre le candida.
Il s’agit d’une infection à levures courante qui provoque plusieurs symptômes, notamment l’épuisement, la confusion mentale, des problèmes digestifs et un système immunitaire affaibli.
3.- Bienfaits de la mélisse pour le diabète
Le diabète est un problème endémique dans la santé occidentale. Bien qu’il soit très courant que les médecins traditionnels prescrivent de nombreux médicaments aux effets secondaires dangereux pour le traiter, il est possible d’inverser le diabète naturellement. L’utilisation d’extrait de mélisse peut être un moyen efficace d’y parvenir.
Les chercheurs ont testé l’huile essentielle de mélisse et ont trouvé son effet sur l’hyperglycémie. Ils produisent tous les deux des résultats similaires en abaissant la glycémie et en réduisant le stress oxydatif lié au diabète.
Des chercheurs de l’Université libre de Berlin ont déclaré que “l’extrait éthanolique de mélisse peut potentiellement être utilisé pour prévenir ou traiter simultanément le diabète de type 2”, car ils ont été tellement impressionnés par les données convaincantes.
4.- Bienfaits de la mélisse pour le sommeil
Traditionnellement, la mélisse est utilisée pour traiter l’anxiété et l’insomnie. Son effet sédatif léger est une caractéristique bien connue, ces affirmations semblent résister à l’examen scientifique et s’étendre au-delà du traitement de l’anxiété générale.
Par exemple, les bienfaits de la mélisse améliorent l’hyperactivité, les problèmes de concentration et l’impulsivité chez les enfants du primaire.
Pris en interne dans des produits alimentaires, il a également semblé améliorer l’humeur et/ou les performances cognitives dans une étude portant sur de jeunes adultes.
Aide-sommeil naturel, il semble également aider à réduire les symptômes d’insomnie et de troubles du sommeil, même pendant la ménopause, lorsque ces symptômes sont très fréquents.
5.- Lutter naturellement contre l’herpès
Les utilisations pour les bienfaits de la mélisse s’étendent également à l’application topique, en partie en raison de ses qualités antivirales. Plus précisément, lorsqu’il est appliqué directement sur la peau, c’est un remède à base de plantes utile pour aider à traiter le virus de l’herpès.
Bien qu’il n’y ait pas de remède permanent contre l’herpès, les méthodes de traitement impliquent généralement de trouver des moyens de réduire la fréquence et la durée des poussées. À ce jour, la plupart des chercheurs ont étudié l’efficacité de la mélisse sur les boutons de fièvre ou les boutons de fièvre.
Lors de l’utilisation d’extrait de mélisse sous forme de crème, les recherches montrent que les intervalles entre les poussées d’herpès s’allongent, la période de guérison est raccourcie et les symptômes, tels que les démangeaisons et les brûlures, semblent diminuer.
Fait intéressant, en raison de la façon dont la mélisse agit pour y parvenir, il n’y a aucun risque de formation de résistance au virus de l’herpès après des utilisations répétées ; Les mêmes résultats semblent exister lors de l’utilisation de l’huile essentielle de mélisse.
Selon diverses sources, il semblerait que les effets de la mélisse sur le virus de l’herpès simplex soient liés à ses composés antioxydants.
Ceux-ci comprennent les tanins et les polyphénols. Il n’y a pas d’effets secondaires connus lors de l’utilisation de cette substance, que ce soit par voie topique ou par voie orale.
6.- Puissant antioxydant et anti-inflammatoire
Les bienfaits de la mélisse peuvent aider à combattre les dommages des radicaux libres d’une manière qui peut être remarquable en médecine naturelle.
Le plus notable de cet avantage particulier de la mélisse est peut-être son impact potentiel contre un type spécifique de cancer connu sous le nom de glioblastome multiforme.
Ce cancer à propagation rapide commence généralement dans le cerveau et n’a pas de traitement efficace connu.
Cependant, une étude de 2014 a révélé que l’huile essentielle de mélisse provoquait l’apoptose (mort cellulaire spontanée) dans ces cellules cancéreuses et arrêtait l’expression d’une protéine connue sous le nom de protéine associée à la résistance multidrogue.
Ceci est particulièrement important, étant donné que MRP1 est en partie responsable des cancers résistants aux médicaments qui se développent selon les méthodes de traitement traditionnelles telles que la chimiothérapie.
D’autres études ont montré que les produits à base de mélisse ont des effets apothéotiques sur d’autres lignées cellulaires cancéreuses, y compris un type de cancer qui affecte la muqueuse des organes qui sépare l’organe du reste du corps, MCF-7 (une lignée cellulaire cancéreuse du sein), une lignée cellulaire du cancer colorectal, la cellule cancéreuse du foie la plus courante et deux types différents de cellules leucémiques.
Dans une étude examinant comment les antioxydants contenus dans la mélisse affectent le stress oxydatif causé par de faibles niveaux de rayonnement, la mélisse a donné des résultats remarquables, notamment une amélioration significative des taux sanguins d’autres cellules antioxydantes.
Une étude visant à compléter le régime alimentaire des professionnels de la santé constamment exposés à de faibles niveaux de rayonnement avec de la mélisse a montré que cela peut être un moyen efficace de les protéger contre des niveaux malsains de stress oxydatif.
L’étude a également montré que la mélisse régule naturellement une substance très importante appelée superoxyde dismutase.
Cette enzyme, connue sous le nom de SOD, est essentielle à comprendre en termes de stress oxydatif, car la SOD naturelle peut causer plusieurs types de dommages cellulaires. Cependant, il est possible de le réguler naturellement, en utilisant des substances comme la mélisse qui le maintiennent sous contrôle.
La mélisse peut également protéger contre les troubles neurodégénératifs causés par une surexposition au manganèse.
En plus de fournir un soutien antioxydant, l’huile de mélisse a également le potentiel d’agir comme anti-inflammatoire. La réduction de l’inflammation chronique aide à protéger contre la maladie et à soulager la douleur.
7.- Il peut réguler une thyroïde hyperactive
Les affections thyroïdiennes affectent plus de 12 % de la population des États-Unis, et l’une des deux affections thyroïdiennes courantes, l’hyperthyroïdie, peut bénéficier de la mélisse.
L’extrait de mélisse est l’une des méthodes de traitement que les professionnels de la santé naturelle ont tendance à utiliser lorsqu’il s’agit de réguler une thyroïde hyperactive.
La recherche suggère que ces extraits empêchent les composants qui suractivent la thyroïde de se lier au récepteur thyroïdien, en particulier chez les patients atteints de la maladie de Grave.
8.- Bienfaits de la mélisse pour la digestion
En raison de son activité antioxydante, les bienfaits de la mélisse ont également un effet potentiellement protecteur sur votre système gastro-intestinal.
Une façon d’aider à calmer les problèmes digestifs est de prévenir les ulcères gastriques, bien que cela n’ait pas encore été étudié en profondeur.
Il existe également des preuves que la mélisse, ainsi que la menthe poivrée et la racine d’angélique, peuvent être extrêmement utiles pour créer des remèdes à base de plantes contre la constipation.
9.- Soulage naturellement les symptômes du syndrome prémenstruel
Selon une étude publiée en 2015, les bienfaits de la mélisse (prise sous forme de capsule) réduisent efficacement les symptômes du syndrome prémenstruel chez les femmes d’âge scolaire.
Valeur nutritionnelle de la mélisse
La plante vivace de mélisse fait partie de la famille de la menthe. Officiellement connue sous le nom de Melissa officinalis, elle est parfois appelée baume commun ou menthe baume.
Son foyer natal se trouve dans les régions les plus méridionales de l’Europe et dans diverses parties du Moyen-Orient et de l’Asie centrale, mais il est maintenant cultivé régulièrement dans les Amériques et ailleurs dans le monde.
Les parties les plus utiles de la plante (et la façon dont vous avez trouvé son nom) sont les feuilles. Vous pouvez utiliser les feuilles parfumées au citron pour faire du thé, parfumer des plats, créer un parfum d’huile et repousser les insectes. Certaines personnes l’utilisent même pour faire du dentifrice maison.
Diverses utilisations de la mélisse ont été utilisées en médecine traditionnelle, en particulier dans les pays européens comme l’Autriche.
La mélisse est un ingrédient de l’Agua Carmelita, une boisson à base d’extrait alcoolique formulée au XIVe siècle et toujours en vente en Allemagne. On dit qu’il aide à traiter les maux de tête et les nerfs.
Comment trouver et utiliser la mélisse
Si vous vivez dans un climat un peu chaud, vous voudrez peut-être essayer les avantages de la culture de la mélisse ; Un sol humide et bien drainé crée l’environnement idéal pour une croissance saine de la mélisse.
Il aura aussi probablement besoin d’engrais et d’un peu d’ombre. Il n’est pas rare que vous ayez besoin de le tailler et de le récolter plusieurs fois pendant sa saison de croissance pour l’empêcher de dépasser les autres plantes car il germe rapidement.
En raison de son arôme agréable, la mélisse est une herbe délicieuse à ajouter comme saveur finale à un plat. Vous pouvez l’ajouter aux plats de viande et de fruits de mer pour plus de saveur.
Et il n’est pas rare de le trouver utilisé dans une boisson à base de fruits. Ses feuilles peuvent être infusées pendant 15 minutes ou plus pour créer un délicieux thé, qui se prête bien au miel brut comme édulcorant naturel.
En tant qu’herbe, la mélisse utilise tout, du baume à lèvres fait maison à la vinaigrette. Certaines personnes l’utilisent même dans le cadre de cosmétiques pour la maison.
Si vous ne voulez pas le cultiver vous-même, vous pouvez trouver du thé et des suppléments de mélisse en ligne. Cependant, je vous conseille fortement d’être très sélectif d’où vous achetez, utilisez simplement des vendeurs réputés.
Effets secondaires de la mélisse
La mélisse est généralement sans danger pour la plupart des gens. Mais comme il affecte l’activité de la thyroïde, les personnes qui prennent des médicaments pour la thyroïde ou qui ont une thyroïde gravement sous-active (hypothyroïdie) ne doivent pas en prendre.
Certains patients ont ressenti des effets secondaires bénins après avoir reçu un traitement à l’extrait de mélisse.
Si vous êtes enceinte ou allaitez, consultez votre médecin avant de l’utiliser régulièrement.
Dernières pensées
• La mélisse est une plante herbacée vivace cultivée dans le monde entier. Les gens l’utilisent depuis des siècles pour traiter divers maux.
• La recherche scientifique a montré que la mélisse est efficace pour protéger le cœur et le foie contre les maladies courantes.
• La mélisse a des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antioxydantes. Ces propriétés agissent souvent de manière à contourner les résistances normales que les maladies forment à de nombreux médicaments et remèdes.
• La mélisse peut être appliquée localement pour aider à traiter les poussées d’herpès et à prolonger l’intervalle entre les poussées.
• L’utilisation d’huile et/ou d’extrait de mélisse peut améliorer l’humeur, la concentration et la qualité du sommeil.
• Un remède commun et éprouvé qui utilise la mélisse est une régulation thyroïdienne hyperactive. Cependant, si vous avez une thyroïde sévèrement sous-active, il n’est pas conseillé d’utiliser régulièrement de la mélisse.
• La mélisse est utilisée depuis des siècles. Il se distingue par ses effets positifs sur ceux qui l’utilisent, comme une amélioration notable de l’humeur.
