QU’EST-CE QUE L’HUILE ESSENTIELLE DE CÈDRE ?
Beaucoup de gens connaissent assez l’huile de bois de cèdre notamment pour ses qualités aromatiques et son utilisation bien connue comme insectifuge. Mais il y a en fait beaucoup plus à l’huile de bois de cèdre au-delà de ses avantages d’aromathérapie.
L’huile essentielle de bois de cèdre a une multitude d’utilisations pour la santé et thérapeutiques, à la fois physiques et psychologiques. Ce sont les avantages généraux pour le bien-être qui en font un ajout très apprécié à votre armoire à pharmacie. L’huile essentielle de bois de cèdre existe depuis longtemps ; très longtemps en effet.
Elle est régulièrement mentionnée dans la Bible et on pense qu’elle est l’une des premières huiles essentielles extraites de la nature.
Les anciens Égyptiens s’en servaient pour les pratiques d’embaumement.
De nos jours, il est extrait du bois ou des aiguilles du bois de cèdre par distillation à la vapeur.
- Cèdre de l’Atlas ( Cedrus atlantica )
- Bois de cèdre de l’Himalaya ( Cedrus deodara ) – avec de l’huile provenant du bois ou des aiguilles.
- Cèdre de Virginie ( Juniperus virginiana )
- Cèdre du Texas ( Juniperus Mexicana )
Vous devez donc vérifier quel genre et quelle espèce vous obtenez – 2 sont de vrais “cèdres” et 2 sont des genévriers. Chacun a une composition différente et des avantages différents.
LA COMPOSITION DE L’HUILE DE CÈDRE
Il existe de légères différences entre les espèces d’huile de cèdre comme Atlas et Himalayan sont du genre Cedar où Virginia et Texas sont du genre Juniper .
Toutes les huiles contiennent des sesquiterpènes mais différents composés clés. L’Atlas et le cèdre de l’Himalaya contiennent généralement de l’alpha-pinène et de l’himachalol comme composés clés.
Les huiles à base de genévrier contiennent des niveaux élevés de cédrol et de thujopsène .
L’ huile fabriquée à partir des aiguilles est une huile complètement différente, l’ alpha-terpinéol, le linalol et le limonène étant les principaux composés.
L’huile à base d’aiguilles est plus proche de la bergamote en composition que des autres huiles à base de bois. Il est plus rare et ne se trouve généralement pas dans l’ouest.
Bien que le parfum de ces huiles puisse être similaire, la composition et les propriétés thérapeutiques spécifiques ne le sont pas.
Les huiles de substitution possibles avec des propriétés similaires incluent l’encens ; huiles de bois de santal et de cyprès .
L’huile de bois de cèdre se marie bien avec les huiles suivantes : bergamote, cannelle, jasmin, citron, néroli, patchouli, pin, rose, ravensara, bois de santal, thym et vétiver.
PROPRIÉTÉS DE L’HUILE ESSENTIELLE DE CÈDRE
L’huile essentielle de bois de cèdre tire ses nombreuses utilisations médicinales de ses propriétés thérapeutiques qui comprennent…
- Qualités antiséborrhéiques qui font de l’huile essentielle de bois de cèdre une grande utilité pour lutter contre les affections cutanées comme l’eczéma .
- Qualités antiseptiques qui aident à traiter les plaies et à protéger contre les bactéries .
- Propriétés anti-inflammatoires qui peuvent avoir le potentiel de traiter une gamme de plaintes, y compris les rhumatismes .
- Propriétés astringentes qui peuvent être bénéfiques pour les muscles et le tonus de la peau .
- Qualités sédatives qui ont un large éventail d’avantages mentaux et physiques.
UTILISATIONS DE L’HUILE ESSENTIELLE DE BOIS DE CÈDRE
LA POUSSE DES CHEVEUX
Vos cheveux sont très visibles; des cheveux sains et beaux sont un aspect très important de notre personnalité globale. Si vous vous inquiétez des dommages que vous causez à vos cheveux en les lavant, les soufflant, les chauffant et les manipulant fréquemment, l’huile essentielle de bois de cèdre peut vous aider à les renforcer et à leur insuffler une nouvelle vie.
L’huile de bois de cèdre stimule et renforce vos follicules pileux et favorise la circulation sanguine vers votre cuir chevelu.
La recherche sur l’utilisation des huiles essentielles pour les patients atteints d’alopécie a démontré que l’huile essentielle de bois de cèdre en combinaison avec le thym, le romarin et la lavande avait un effet sûr et significatif sur un pourcentage élevé de patients. (1)
Bien que cela n’ait pas fonctionné pour tout le monde, environ 44 % des utilisateurs ont constaté une amélioration . L’échelle d’amélioration était basée sur le % de repousse des cheveux.
Une légère amélioration était de 10 à 30 %, une nette amélioration était de 31 à 50 %, une très bonne était de 51 à 80 % et une excellente amélioration était de 81 à 100 % de repousse.
Parmi ceux avec une amélioration, environ 40% ont vu une amélioration légère ou marquée et 58% ont eu une très bonne ou excellente amélioration.
Chaque situation de perte de cheveux est différente – donc si cela fonctionne pour vous – il y a de fortes chances que cela fonctionne très bien. Pour utiliser l’huile essentielle de bois de cèdre sur vos cheveux, il suffit d’en ajouter quelques gouttes à votre shampoing ou de masser directement sur le cuir chevelu .
L’étude n’a trouvé aucun effet secondaire et a déterminé qu’il est sécuritaire de l’ajouter à votre routine quotidienne de soins capillaires.
POUR L’ACNÉ, L’ECZÉMA ET LE CUIR CHEVELU SEC
L’une des applications les plus courantes de l’huile essentielle de bois de cèdre est le traitement de la peau. Il peut être utilisé pour traiter en toute sécurité et efficacement un certain nombre d’affections cutanées.
Eczéma : L’une des nombreuses utilisations de l’huile de bois de cèdre est sa capacité à traiter l’eczéma. L’huile essentielle de bois de cèdre régule la production de sébum et réduit la desquamation cutanée symptomatique associée à l’eczéma. Il aide également à traiter toute inflammation et infection de la peau causée par la maladie.
- Ajoutez simplement quelques gouttes d’huile de bois de cèdre à votre crème pour la peau et frottez-la sur les zones touchées ou vous pouvez ajouter 4 ou 5 gouttes à l’eau de votre bain pour aider à apaiser la peau.
- Dermatite séborrhéique (parfois appelée eczéma séborrhéique) : la dermatite séborrhéique est causée par une réaction inflammatoire à certaines levures présentes sur la peau. Les propriétés antifongiques et antimicrobiennes du bois de cèdre peuvent en faire une alternative naturelle aux médicaments antifongiques topiques comme le kétoconazole.
Acné : L’huile essentielle de bois de cèdre peut également aider à traiter et à protéger votre peau contre l’acné disgracieuse. Il empêche l’obstruction des pores de votre peau et la protège de l’intrusion de particules nocives et de bactéries.
- Pour traiter l’acné avec de l’huile essentielle, ajoutez une ou deux gouttes à votre savon ou votre lotion et utilisez-les quotidiennement. Vous pouvez également ajouter de l’huile de bois de cèdre à de l’huile de noix de coco et de la farine d’avoine pour faire votre propre exfoliant pour le visage.
Cuir chevelu sec : L’huile essentielle de bois de cèdre favorise une circulation sanguine saine vers votre cuir chevelu et aide à réduire la sécheresse ou les démangeaisons que vous pourriez ressentir.
- Vous pouvez ajouter quelques gouttes à votre shampoing ou simplement masser votre cuir chevelu et le laisser reposer environ 20 minutes avant de le rincer.
INSECTICIDE
Là où j’habite, les moustiques sont un vrai problème. Ils aiment particulièrement se nourrir de mes jeunes filles, donc la capacité de l’huile essentielle de bois de cèdre à repousser les moustiques et autres insectes est la raison pour laquelle j’ai été attirée par elle en premier lieu.
J’ai trouvé qu’il est très efficace pour éloigner les moustiques et il y a même eu des recherches pour suggérer que ce serait un ingrédient sûr et efficace pour les pesticides commerciaux. (2)
Vous pouvez également l’ajouter à l’ huile d’ eucalyptus citronné pour créer un mélange de moustiques puissant et naturel.
- Si vous avez besoin d’un insectifuge sûr et efficace, vous pouvez fabriquer le vôtre en ajoutant 4 ou 5 gouttes d’huile essentielle de bois de cèdre à une once d’eau dans un flacon pulvérisateur. Vous pouvez également déposer quelques gouttes sur vos draps ou vos oreillers pour éloigner les petits intrus toute la nuit.
- L’huile de bois de cèdre s’est également avérée utile contre les puces et devrait être sans danger pour les chiens. Faites attention de tester d’abord une réaction. Ensuite, vous pouvez vaporiser soigneusement votre chien ou tremper une débarbouillette dans une solution diluée (4 à 6 gouttes par once d’eau) et frotter sur le chien. Faites attention que le chien ne reçoive aucune solution près de la bouche ou des yeux.
ARTHRITE ET RHUMATISME
En raison de ses qualités anti-inflammatoires, l’huile essentielle de bois de cèdre est souvent utilisée pour traiter les douleurs et les raideurs des articulations associées à l’arthrite et aux rhumatismes.
- Vous pouvez faire un mélange de massage apaisant en diluant votre huile de bois de cèdre avec une huile de support et en la frottant sur les articulations et les muscles affectés ou en ajoutant 5 à 10 gouttes à votre bain chaud.
PROBLÈMES RESPIRATOIRES
L’huile essentielle de bois de cèdre peut être utilisée pour aider à soulager les symptômes respiratoires qui sont des maladies courantes comme le rhume ou la grippe. La toux et la congestion sont des choses que nous connaissons tous et nous savons tous à quel point ces symptômes peuvent être gênants et perturbateurs.
L’huile essentielle de bois de cèdre peut aider à soulager les mucosités claires et à éliminer les autres difficultés respiratoires qui accompagnent votre grippe ou votre rhume.
Le bois de cèdre de l’Himalaya est un puissant inhibiteur de 5-LOX. La surproduction de 5-LOX peut provoquer une inflammation et de l’asthme .
- Frottez simplement quelques gouttes sur votre poitrine avant de vous coucher ou reniflez l’huile directement de la bouteille en cas de besoin. Faire un bain de vapeur en versant quelques gouttes dans un évier rempli d’eau chaude ; couvrez-vous la tête avec une serviette et inhalez les vapeurs pendant 5 minutes.
SOMMEIL ET SOULAGEMENT DU STRESS
En plus de traiter un certain nombre de problèmes physiques, l’essentiel de bois de cèdre a des propriétés sédatives naturelles et peut être utilisé pour combattre le stress et apaiser les tensions.
Il a un effet calmant sur l’esprit et pour ceux qui ont des problèmes de sommeil ; cela peut vous encourager à passer une bonne nuit de sommeil ininterrompue.
Il est si efficace sur l’esprit car son arôme favorise la libération de sérotonine dans le cerveau qui est convertie en mélatonine, ce qui favorise un sommeil réparateur et un esprit calme. Il existe des preuves de son efficacité en tant que sédatif dans cette recherche menée sur des rats. (3)
- Si vous vous sentez tendu, stressé ou déprimé, essayez d’inhaler l’huile essentielle de bois de cèdre de la bouteille ou mettez quelques gouttes sur un mouchoir et respirez-la chaque fois que vous en ressentez le besoin. Vous pouvez également bénéficier de tous les bienfaits de ses propriétés aromatiques en diffusant l’huile essentielle de bois de cèdre dans un diffuseur.
BLESSURES MINEURES
L’huile essentielle de bois de cèdre a des propriétés antiseptiques qui peuvent aider à traiter les plaies mineures ou les lésions cutanées.
- Faites votre propre baume en ajoutant quelques gouttes d’huile de bois de cèdre à l’huile de noix de coco et frottez-le simplement doucement sur la zone touchée.
La recherche soutient ce remède.
Une étude de 2012 a enquêté sur les activités cicatrisantes et anti-inflammatoires de l’huile de bois de cèdre. Dans cette étude, l’huile de Juniperus virginiana Cedarwood a été testée avec l’huile de Western Juniper. Les deux huiles ont montré des activités cicatrisantes et anti-inflammatoires.
Pour cette étude spécifique, l’huile de genévrier occidental a montré une activité cicatrisante encore meilleure . (8)
RESSERRE LES MUSCLES
En raison de ses propriétés astringentes, l’huile essentielle de bois de cèdre peut être massée dans votre corps pour raffermir la peau et améliorer la qualité de votre tonus musculaire, vous laissant une sensation plus ferme et généralement rajeunie.
- Fabriquez votre propre huile de massage en diluant votre huile essentielle de bois de cèdre avec une huile végétale adaptée. L’huile de noix de coco, de jojoba et d’amande sont des huiles de support populaires, mais il existe de nombreuses huiles saines qui fonctionnent aussi bien.
LES INFECTIONS FONGIQUES
Il existe de plus en plus de preuves démontrant que de nombreuses huiles essentielles peuvent être utilisées efficacement dans le traitement de diverses infections fongiques. L’huile essentielle de bois de cèdre n’est qu’une des nombreuses huiles que les chercheurs considèrent comme des alternatives aux médicaments antifongiques et antibactériens plus régulièrement prescrits.
POUR LE SOULAGEMENT DE LA DOULEUR
L’huile de bois de cèdre a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Des études animales ont montré que le bois de cèdre de l’Himalaya (Cedrus deodara) réduit la douleur et l’inflammation. (4)
D’autres études se sont penchées sur les mécanismes d’action et ont découvert que le bois de cèdre est un inhibiteur de la 5-LOX. Le 5-LOX est un producteur de leucotriènes inflammatoires qui sont responsables de la réponse inflammatoire liée à la douleur et en particulier à l’asthme. De toutes les espèces de bois de cèdre, le bois de cèdre de l’Himalaya était le plus puissant inhibiteur de 5-LOX, suivi du bois de cèdre de l’Atlas. (5)
ÇA SENT BON
Même si vous n’avez aucune raison médicale d’utiliser l’huile essentielle de bois de cèdre, son parfum est une raison suffisante.
Le parfum du bois de cèdre est mieux décrit comme un délicieux arôme boisé et balsamique qui parfumera votre maison et devrait faire des merveilles dans votre esprit. Le parfum de bois de cèdre peut également être utilisé seul ou en mélange comme déodorant maison. Comme toujours, assurez-vous de tester sur une petite surface de votre peau avant de l’utiliser sur une plus grande surface de votre corps.
POUR LE TDAH ET LA CONCENTRATION
L’huile de bois de cèdre peut aider à améliorer la concentration chez les enfants atteints de TDAH . Une étude récente réalisée à l’aide de lavande, d’huile de vétiver et d’huile de cèdre de l’Atlas ( Cedrus atlantica ) a été réalisée pour déterminer quelles huiles pourraient aider à améliorer la concentration. Les groupes Vétiver et Cèdre ont montré un bénéfice significatif avec une amélioration moyenne des scores de 32% . (6)
Les auteurs de l’étude notent également que les parents des enfants ont déclaré avoir constaté des améliorations de comportement à la maison et en classe.
PROPRIÉTÉS DIURÉTIQUES
L’huile essentielle de bois de cèdre a des propriétés diurétiques naturelles, ce qui signifie qu’elle aide à promouvoir à la fois le volume d’urine produit et la fréquence à laquelle une personne urine.
Les pilules diurétiques sont utilisées pour diverses conditions, mais comportent un risque d’effets secondaires. les diurétiques naturels comme le bois de cèdre peuvent être utilisés en remplacement lorsque des pilules d’eau sont prescrites, mais consultez toujours votre médecin avant d’utiliser un remède naturel en remplacement.
En tant que diurétique, l’huile essentielle de bois de cèdre peut aider à éliminer les toxines du système et vous aider à détoxifier le corps naturellement. Il peut également aider à soulager une infection des voies urinaires ou des troubles rénaux.
Essayez de frotter quelques gouttes d’huile de bois de cèdre sur votre abdomen ou votre vessie pour aider à éliminer les déchets ou les excès de liquide de votre système.
NOUVELLE RECHERCHE SUR L’HUILE DE BOIS DE CÈDRE
Nous avons trouvé des travaux de recherche intéressants sur certaines utilisations potentielles de l’huile de bois de cèdre. Parfois, il a été utilisé avec d’autres huiles et parfois seul.
HUILES DE BOIS (Y COMPRIS L’HUILE DE BOIS DE CÈDRE) ET CANCER
L’huile de bois de cèdre a également un potentiel anticancéreux . Une étude a montré que certaines huiles de bois étaient cytotoxiques pour les cellules leucémiques multirésistantes.
Les huiles de bois utilisées étaient les huiles essentielles de bois de Juniperus oxycedrus , Cedrus libani et Pinus pinea (genévrier/cèdre méditerranéen et pin).
Les auteurs ont conclu que ces huiles essentielles à base de bois pourraient être utiles pour traiter les tumeurs résistantes aux médicaments traditionnels . (7)
MEILLEURES FAÇONS D’UTILISER L’HUILE DE BOIS DE CÈDRE
- Diffusez l’huile de bois de cèdre en utilisant un rapport de 1 cuillère à café d’huile de support pour 2 à 5 gouttes d’huile de bois de cèdre.
- Inspirez directement de la bouteille ou ajoutez quelques gouttes dans un évier rempli d’eau tiède
- Massez l’huile de bois de cèdre dans les muscles endoloris en utilisant le rapport 1 cuillère à café pour 2 à 5 gouttes
- Vaporiser de l’huile de cèdre diluée pour les soins de la peau
- Ajoutez quelques gouttes d’huile de bois de cèdre à votre bain
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
1) D’OÙ PROVIENT L’HUILE ESSENTIELLE DE BOIS DE CÈDRE ?
Les huiles essentielles de bois de cèdre peuvent être dérivées de plusieurs types d’arbres. Les 2 cèdres utilisés pour fabriquer les véritables huiles essentielles de cèdre sont le cèdre de l’Himalaya et le cèdre de l’Atlas.
L’huile essentielle est dérivée d’un procédé de distillation à la vapeur utilisant le bois de ces arbres.
2) QUELS SONT SES PRINCIPAUX BIENFAITS POUR LA SANTÉ ?
L’huile essentielle de bois de cèdre a d’innombrables bienfaits pour la santé . Certaines des utilisations les plus courantes sont le traitement de l’arthrite et de la douleur, le soulagement des affections respiratoires et le traitement de la peau, des cheveux et du cuir chevelu .
En plus de ses bienfaits physiques, l’huile essentielle de bois de cèdre peut être utilisée pour traiter une gamme de problèmes émotionnels. Il peut aider à soulager le stress et l’anxiété, favoriser la relaxation et le sommeil et même améliorer la concentration chez les personnes atteintes d’un trouble déficitaire de l’attention.
3) AVEC QUELLES AUTRES HUILES ESSENTIELLES SE MÉLANGE-T-IL ?
Comme la plupart des huiles essentielles, vous pouvez tirer encore plus de l’huile de bois de cèdre en la mélangeant avec d’autres huiles.
Le bois de cèdre a des notes de fond fortes qui se combinent particulièrement bien avec la bergamote, l’encens, le genévrier, le néroli, le jasmin, la sauge sclarée et l’huile essentielle de lavande.
4) COMMENT ÇA MARCHE ?
La raison pour laquelle l’huile essentielle de bois de cèdre a tant d’utilisations diverses peut être attribuée à sa large gamme de propriétés médicinales.
L’huile de bois de cèdre est de nature anti-inflammatoire, antifongique, antiseptique, astringente, diurétique et sédative.
5) A-T-IL ÉTÉ ÉTUDIÉ SCIENTIFIQUEMENT ?
Oui, c’est le cas. Il existe de plus en plus de preuves que l’huile essentielle de bois de cèdre peut aider à traiter un large éventail de conditions physiques et émotionnelles.
Nous avons des liens vers 8 revues scientifiques que nous avons compilées ci-dessous.
6) EST-CE SÉCURITAIRE ?
L’huile essentielle de bois de cèdre est considérée comme sûre pour un usage externe tant qu’elle est diluée avec une huile de support.
Il ne doit jamais être utilisé en interne et les femmes enceintes doivent consulter leur médecin pour s’assurer qu’il est sûr à utiliser.
EFFETS SECONDAIRES ET PRÉCAUTIONS DE L’HUILE ESSENTIELLE DE BOIS DE CÈDRE
- Il y a un certain désaccord mais il est généralement recommandé aux femmes enceintes d’éviter d’ utiliser l’huile essentielle de bois de cèdre. Dans tous les cas, soyez prudent et consultez d’abord votre médecin.
- Comme la plupart des huiles essentielles, il est préférable de diluer l’huile essentielle de bois de cèdre avec une huile de support avant de l’appliquer par voie topique. Jusqu’à une dilution de 5% devrait être sans danger pour un usage adulte , ce qui équivaut à environ 30 gouttes d’huile par once d’huile de support.
- Bien qu’il ne soit pas recommandé d’ingérer une huile essentielle, l’huile essentielle de bois de cèdre ne doit absolument pas être ingérée.
- L’huile de bois de cèdre est assez sûre et peut être utilisée pour les enfants si elle est correctement diluée à moins de 3 % de dilution . Le bois de cèdre n’est recommandé à aucune dilution pour les petits enfants de moins de 1 an. En général, pour les enfants de plus d’un an, une dilution de 1 % ou moins est la plus sûre (6 gouttes d’huile ou moins par once d’huile de support). La qualité de l’huile est importante. Les huiles biologiques sont préférées – mais il y a généralement peu de pesticides ou de fongicides utilisés pour les cèdres.
L’espèce d’huile est également importante en fonction de votre utilisation prévue. Cela ne veut pas dire que toutes les huiles n’auront pas d’avantages – elles sont quelque peu similaires.
Mais à des fins spécifiques, il est préférable de s’en tenir à ce qui a été réellement utilisé dans l’étude, car il existe des différences chimiques et nous ne savons pas exactement quels composés présentent les avantages.
- Si vous recherchez l’ anti-inflammatoire (inhibition de la 5-LOX) , l’ huile de l’ Himalaya est la meilleure ( Cedrus deodara ).
- Pour les avantages du TDAH, l’huile de cèdre de l’ Atlas ( cedrus atlantica ) est meilleure selon les études.
- Pour le mélange de repousse des cheveux , l’ huile Atlas Cedarwood a également été utilisée.
