QU’EST-CE QUE LE RGO ?
Le RGO est un trouble digestif chronique courant et un acronyme pour la maladie de reflux gastro-oesophagien. Cela se produit lorsque l’acide gastrique ou parfois le contenu de l’estomac retourne dans l’œsophage ou le tuyau alimentaire. Le lavage à contre-courant ou le reflux irrite alors la muqueuse de l’œsophage et entraîne l’état que nous appelons le RGO.
Les brûlures d’estomac et le reflux acide sont des troubles digestifs très courants que la plupart des gens éprouvent de temps en temps. Cependant, lorsque ces symptômes surviennent plus régulièrement et commencent à interférer avec votre vie quotidienne, vous devriez consulter votre médecin qui pourrait vous diagnostiquer un RGO.
Dans la majorité des cas, une combinaison de changements de mode de vie et de médicaments en vente libre suffit pour que les gens gèrent leur inconfort et contrôlent leurs symptômes. Malheureusement, dans certains cas, des médicaments plus puissants et même une chirurgie invasive peuvent être nécessaires.
SYMPTÔMES DU RGO
Les signes et symptômes courants du RGO sont les suivants :
- Les accès réguliers de brûlures d’estomac sont l’un des symptômes les plus courants du RGO.
- Reflux acide ou régurgitation d’aliments et de liquides.
- Douleur thoracique.
- Dysphagie ou difficulté à avaler.
- Une toux sèche fréquente.
- Mal de gorge.
- Une sensation comme s’il y avait une boule coincée dans la gorge.
Vous devriez consulter immédiatement un médecin si vous présentez des symptômes fréquents ou graves et que vous prenez des médicaments contre les brûlures d’estomac plus de deux fois par semaine. Vous devriez également consulter immédiatement le médecin si vous ressentez une douleur à la poitrine, en particulier si elle s’accompagne d’une douleur à la mâchoire ou d’une douleur au bras gauche. Ces symptômes pourraient indiquer une crise cardiaque.
CAUSES DU RGO
La principale cause de RGO est le reflux acide sur une base fréquente. Pendant l’acte de déglutition, votre sphincter inférieur de l’œsophage, qui fonctionne comme une valve, se détend. Cela permet aux aliments et aux liquides de s’écouler dans l’estomac avant de se refermer. Si le sphincter œsophagien est affaibli ou se détend de manière anormale, cela peut permettre à l’acide gastrique de retourner dans l’œsophage dans le mauvais sens . Cela provoque des brûlures d’estomac qui peuvent avoir un effet dramatique sur votre vie quotidienne.
Ce reflux fréquent d’acide finit par irriter la muqueuse de l’œsophage, ce qui provoque une inflammation ou une affection appelée œsophagite. Après un certain temps, cette inflammation use la muqueuse de l’œsophage, entraînant de graves complications comme des saignements ou un rétrécissement de l’œsophage.
FACTEURS DE RISQUE
Plusieurs conditions peuvent augmenter votre risque de développer un RGO. Ils comprennent les éléments suivants :
- Grossesse
- Fumeur
- Obésité
- Hernie hiatale
- Asthme
- Diabète
- Bouche sèche
- Scléderome et autres affections du tissu conjonctif.
REMÈDES MAISON POUR LE RGO
L’approche traditionnelle du traitement du RGO et des brûlures d’estomac consiste à prendre des médicaments antiacides pendant toute la durée de la maladie. Malheureusement, ces médicaments ne prennent pas en charge les causes sous-jacentes des troubles et peuvent même aggraver les choses.
De nombreuses personnes recevant des antiacides finissent par en dépendre et en prennent pendant de nombreuses années. Lors de leur introduction sur le marché, les antiacides étaient destinés à être utilisés à court terme et pas plus de 6 semaines à la fois. De nos jours, malheureusement, de nombreuses personnes finissent par prendre des médicaments pendant des années, voire des décennies.
Il existe de nombreux autres problèmes liés aux médicaments antiacides. Ils favorisent une prolifération bactérienne, affaiblissent les défenses de l’organisme contre les infections et réduisent la biodisponibilité et l’absorption des nutriments importants. Ils peuvent également augmenter votre risque de développer un trouble inflammatoire de l’intestin et même un cancer.
En raison des dangers associés aux antiacides, de nombreux experts recommandent des traitements plus naturels associés à des changements de mode de vie et de régime alimentaire. Voici quelques-uns des plus efficaces :
1) ENZYMES DIGESTIFS
Les enzymes digestives aident à favoriser la vidange de l’estomac. Lorsque vous consommez un repas, votre nourriture pénètre dans l’estomac et est soumise à une combinaison d’enzymes et d’acides qui aident à la briser en petites particules. Après cela, les particules alimentaires quittent votre estomac et pénètrent dans votre intestin grêle où davantage d’enzymes digestives complètent le processus de digestion.
Lorsque votre corps ne produit pas suffisamment d’enzymes digestives ou que le manque d’acide gastrique ne parvient pas à activer ces enzymes, la vidange de l’estomac est retardée. Cela peut se produire à la suite de la prise de médicaments antiacides ou de certaines affections pancréatiques.
Bien que la vidange retardée de l’estomac puisse être l’une des causes du RGO, ce n’est pas la seule cause et il y a un débat sur l’utilité des enzymes digestives. Une revue publiée en 2009 a noté que tout ce qui est présent dans l’estomac lors d’un reflux peut entrer en contact avec l’œsophage. Les personnes essayant de vider leur estomac en prenant un supplément d’enzymes digestives risquent que les enzymes entrent en contact avec leur œsophage, ce qui peut irriter davantage la muqueuse de l’œsophage.
2) SURVEILLEZ VOTRE POIDS
Bien que n’importe qui puisse souffrir de brûlures d’estomac ou de reflux acide, le RGO est plus répandu chez les adultes en surpoids et obèses que dans les autres groupes . Des quantités excessives de poids, en particulier dans l’abdomen, exercent une pression accrue sur l’estomac. Cela peut augmenter le risque de lavage à contre-courant des acides gastriques qui retournent dans l’œsophage et provoquent les symptômes courants comme les brûlures d’estomac.
3) ALIMENTS À ÉVITER
Quel que soit votre poids, si vous souffrez de RGO, il est important de surveiller ce que vous mangez car certains types d’aliments sont connus pour déclencher le reflux acide. Les personnes atteintes de RGO devraient éviter de manger ces déclencheurs connus, notamment :
- Aliments riches en matières grasses et grasses
- Friture
- Sauces tomates et autres produits à base de tomates
- Nourriture très épicée
- Agrumes et jus
- Boissons gazeuses
- Chocolat
- Café
- Ail et oignons
- menthe
- Alcool
Tout le monde ne sera pas affecté par les mêmes types d’aliments et il vaut la peine de tenir un journal alimentaire ou au moins de noter l’aliment qui a déclenché vos symptômes.
Vous devriez également essayer de manger de plus petites portions au moment des repas. Manger des repas plus petits plus souvent peut aider à prévenir le reflux d’acide gastrique et peut également vous aider à perdre du poids à long terme.
4) REMÈDES À BASE DE PLANTES
Divers remèdes à base de plantes peuvent s’avérer efficaces pour traiter les personnes atteintes de RGO et les aider à éviter les symptômes. Les herbes suivantes sont considérées comme très utiles :
- camomille
- racine de guimauve
- orme glissant
- racine de réglisse
Toutes ces herbes peuvent être achetées sous forme complémentaire ou bues sous forme de tisane. Il existe de nombreuses preuves anecdotiques suggérant que ces herbes fonctionnent pour certaines personnes, mais malheureusement, nous manquons de preuves scientifiques pour confirmer spécifiquement leur utilisation pour le RGO.
Vous devriez toujours consulter un docteur avant de prendre n’importe quel remède de fines herbes pour n’importe quelle condition . Ceci est particulièrement important pour les femmes enceintes ou qui allaitent. Vous devez également vous assurer que vous achetez toutes les préparations à base de plantes d’une source fiable.
5) ARRÊTEZ DE FUMER
La liste des raisons d’arrêter de fumer est interminable, mais juste au cas où vous voudriez trouver une autre raison, le RGO et ses symptômes vous la fourniront. Pour les personnes atteintes de RGO, le tabagisme est particulièrement préjudiciable ; il endommage le sphincter œsophagien chargé d’empêcher le reflux des acides gastriques. Lorsque les muscles de l’œsophage sont affaiblis ou endommagés, une personne atteinte de RGO est susceptible de connaître des épisodes de brûlures d’estomac encore pires et plus fréquents.
C’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire, mais toute personne atteinte de RGO devrait faire de son mieux pour arrêter de fumer le plus tôt possible.
Si vous souffrez de RGO, nous espérons que ces remèdes et changements de mode de vie seront efficaces pour vous. Bonne chance et dis-nous comment tu t’en es sorti. Si vous avez d’autres recours efficaces, veuillez nous en informer.
