LES DANGERS DE LA PLAQUE ET DU TARTRE
Lorsque vous passez votre langue sur vos dents et que vous sentez un film mou recouvrir les dents, vous ressentez une substance désagréable appelée plaque. Lorsque nous nous brossons les dents, c’est cette plaque dont nous essayons de nous débarrasser.
Mais pourquoi est-il si important d’enlever la plaque le plus rapidement possible ?
En termes simples, la plaque est très mauvaise pour vos dents et vos gencives. Ne pas prendre soin de votre santé bucco-dentaire peut entraîner une accumulation de plaque dentaire entraînant des dents jaunes, une mauvaise haleine et une gingivite. Non seulement cela, mais les effets de la plaque peuvent même s’étendre à d’autres parties du corps et sont liés à des maladies graves, notamment la démence et les maladies cardiaques.
QU’EST-CE QUE LA PLAQUE ?
Votre bouche abrite des millions de minuscules bactéries. Si vous ne prenez pas bien soin de vos dents et n’éradiquez pas cette bactérie, cela entraînera la formation d’un film mou appelé plaque. La plaque est essentiellement le film dans lequel vos bactéries buccales vivent et se développent.
COMMENT SE FORME LA PLAQUE
La plaque se forme constamment sur vos dents. Chaque fois que vous mangez, la nourriture est décomposée, ce qui permet aux bactéries de se régaler des sucres simples. Tout comme les organismes plus grands, après avoir mangé, la bactérie doit excréter son repas. Ce déchet est à l’origine de toute une gamme de problèmes bucco-dentaires tels que la carie dentaire, les caries, la mauvaise haleine et les maladies des gencives.
Il est essentiel d’enlever toute plaque dès que possible. Si vous ne parvenez pas à l’enlever dans les 48 heures, il commence à se calcifier, ce qui le rend presque impossible à enlever par un brossage et un fil dentaire réguliers. La plaque calcifiée est connue sous le nom de tartre.
Si vous avez déjà souffert de saignements des gencives, la cause était probablement du tartre sous les gencives. La plaque et le tartre peuvent irriter les gencives et les faire gonfler. Ceci est connu sous le nom de gingivite et nécessitera généralement un traitement dentaire.
S’assurer que vous vous débarrassez de la plaque le plus tôt possible est essentiel pour éviter d’autres complications. La mesure préventive la plus importante est une bonne hygiène dentaire et il est essentiel que vous vous brossiez soigneusement les dents avec une brosse à dents de bonne qualité. En plus de se brosser les dents bien et souvent, il existe également un certain nombre d’autres remèdes maison qui peuvent vous aider.
COMMENT ENLEVER LA PLAQUE ET LE TARTRE NATURELLEMENT
1) PASSEZ LA SOIE DENTAIRE RÉGULIÈREMENT
L’utilisation régulière du fil dentaire est l’un des meilleurs moyens de prévenir l’accumulation de plaque et de tartre. Il est important non seulement d’utiliser la soie dentaire régulièrement, mais aussi de prendre le temps d’utiliser la soie dentaire efficacement. Cela peut aider à prévenir l’accumulation de plaque, mais c’est aussi une méthode efficace pour éliminer la plaque qu’un brossage régulier ne peut pas éliminer.
2) BICARBONATE DE SOUDE
Le bicarbonate de soude est connu pour blanchir les dents mais c’est aussi un excellent remède pour se débarrasser de la plaque dentaire tenace. Il aide à neutraliser les acides dans votre bouche, ce qui réduit les bactéries buccales nocives.
Des études ont révélé que les dentifrices contenant du bicarbonate de soude étaient plus efficaces pour éliminer la plaque que les produits sans bicarbonate de soude comme ingrédient. Vous pouvez acheter du dentifrice additionné de bicarbonate de soude ou simplement utiliser du bicarbonate de soude pour vous brosser les dents.
- Mouillez votre brosse à dents et trempez-la dans du bicarbonate de soude pour qu’elle recouvre les poils.
- Brossez-vous les dents avec la poudre et rincez abondamment à l’eau douce.
- Répétez 3 fois par semaine.
Alternativement, vous pouvez combiner votre bicarbonate de soude avec du peroxyde d’hydrogène de qualité alimentaire à 3 % et le mélanger en une pâte. Utilisez cette pâte pour vous brosser les dents.
3) EXTRACTION D’HUILE
Vous ne connaissez peut-être pas l’extraction à l’huile, mais c’est une méthode de nettoyage des dents utilisée depuis des siècles. Il est considéré comme un excellent moyen de maintenir votre santé bucco-dentaire et d’éliminer la plaque dentaire tenace.
L’extraction d’huile peut être effectuée avec diverses huiles, mais des études montrent que l’huile de noix de coco est particulièrement efficace. L’ huile de noix de coco vierge est riche en acide laurique qui possède d’excellentes propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires.
- Prenez une cuillère à soupe d’huile de noix de coco et faites-la tourner autour de la bouche pendant 10 minutes.
- Ne pas se gargariser ni avaler l’huile.
- Après environ 10 minutes, recrachez l’huile et brossez comme d’habitude.
- Répétez ce remède tous les matins avant le petit déjeuner.
4) ALOÉ VÉRA
L’aloe vera est surtout connu pour ses bienfaits sur la peau, mais ses propriétés antimicrobiennes en font également un remède naturel efficace contre le tartre et la plaque dentaire . Non seulement cela, mais l’aloe vera peut également aider à la santé bucco-dentaire générale et combattre l’halitose.
Une étude publiée en 2014 a révélé que l’aloe vera se comparait favorablement à un rince-bouche commercial populaire lorsqu’il s’agissait de traiter la plaque dentaire et les maladies des gencives. (1)
- Extraire le gel d’une feuille fraîche d’ale vera.
- Frottez le gel directement sur les dents et la ligne des gencives.
- Laissez agir une dizaine de minutes puis rincez à l’eau.
- Répétez le remède une ou deux fois par jour.
5) CLOUS DE GIROFLE
Les clous de girofle sont utilisés depuis longtemps pour divers problèmes bucco-dentaires, notamment les maux de dents. L’huile essentielle de clou de girofle est un remède oral populaire, mais vous pouvez également utiliser des clous de girofle moulus. Les clous de girofle ont des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à combattre les bactéries responsables de l’accumulation de plaque.
Une étude publiée en 2014 a révélé qu’un rinçage à base d’huile de girofle combinée à des huiles essentielles de basilic et d’arbre à thé aidait à réduire considérablement les colonies microbiennes dans la bouche . Ils ont conclu que cette combinaison d’huiles était efficace pour la santé bucco-dentaire, y compris l’élimination de la plaque et la gingivite. (2)
- Mélangez une cuillère à café de clous de girofle en poudre avec un peu d’huile d’olive.
- Frottez le mélange sur les dents et la ligne des gencives.
- Laissez reposer environ 5 minutes avant de vous rincer la bouche.
- Vous pouvez également faire un bain de bouche avec quelques gouttes d’huile essentielle de clou de girofle et de l’eau mais attention à ne pas avaler l’huile.
6) GOYAVE
Les feuilles de goyave et le fruit lui-même peuvent être utilisés pour traiter les problèmes bucco-dentaires comme la plaque dentaire et les maladies des gencives. En plus de leurs propriétés antimicrobiennes, les feuilles et les fruits de goyave possèdent des actions analgésiques et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur et l’enflure de vos gencives.
Une étude publiée en 2014 a révélé qu’un extrait à base de feuilles de goyave aidait à réduire l’adhérence au cours des premiers stades de la plaque. (3)
- Il suffit de mâcher quelques feuilles de goyave fraîches pendant une dizaine de minutes avant de les recracher.
- Vous pouvez également utiliser un bain de bouche contenant de l’extrait de feuille de goyave.
7) VINAIGRE
Alors que le vinaigre de cidre de pomme fait la une des journaux, le vinaigre blanc ordinaire contient également certains avantages pour la santé. L’un d’eux est la capacité de traiter une accumulation de plaque. Le vinaigre aide également à prévenir la perte d’émail sur les dents et est un remède maison simple, bon marché et pratique.
- Dissoudre une cuillère à soupe de sel dans un quart de tasse d’eau tiède et ajouter deux cuillères à soupe de vinaigre blanc.
- Mélangez bien et utilisez-le pour vous rincer soigneusement la bouche plusieurs fois par jour.
8) LES HUILES ESSENTIELLES
Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées dans le cadre d’un bain de bouche pour traiter la santé bucco-dentaire en général mais aussi pour prévenir et éradiquer la plaque dentaire.
Certaines des meilleures huiles essentielles pour traiter la plaque et le tartre comprennent l’huile essentielle de romarin , d’arbre à thé , de clou de girofle et de thym. Ils ont tous de puissantes propriétés antibactériennes qui aident à éliminer les bactéries qui se nourrissent de vos dents.
- Ajoutez deux ou trois gouttes des huiles essentielles de votre choix dans un verre d’eau.
- Remuez bien puis utilisez le mélange comme bain de bouche une ou deux fois par jour.
- Faites attention de ne pas avaler le mélange.
