Les fruits assument une partie vitale du plan de routine alimentaire d’une femme pendant la grossesse. Les pêches sont un de ces fruits qui pourraient vraiment être précieux pendant la grossesse.
Un nombre important des avantages médicaux des pêches dépendent de leur teneur élevée en vitamine A, en nutriments C, en vitamine B, en vitamine E, en potassium, en acide folique et en divers suppléments. Vous pourriez également être intéressé par les avantages des suppléments de varech pour la peau .
Pendant les mois précédant l’automne, lorsque le soleil a mis très longtemps à cuire et à faire mûrir les fruits, les pêches deviennent du gibier. Si vous êtes enceinte pendant cette saison, nous vous suggérons fortement de vous procurer des pêches fraîches et locales pour vous connecter complètement avec les avantages médicaux des pêches.
Lisez l’explication ci-dessous pour en savoir plus sur les avantages pour la santé des pêches pendant la grossesse.
Avantages pour la santé des pêches pour la grossesse
- Abondant en vitamine C
La pêche a une quantité décente de vitamine C. Elle est incroyablement précieuse pour les femmes enceintes car elle est utile pour le développement des os, des dents, des ligaments, des muscles, etc. Il sera également utile pour l’enfant à l’intérieur de la mère. Le fruit stimule en outre la bonne progression du sang et est utile pour l’amélioration des veines.
Non seulement cela, mais la vitamine C est aussi très probablement le facteur le plus important pour le développement du corps car elle donne au corps la mesure parfaite de fer qui est profondément nécessaire pendant la grossesse.
- Aide à la digestion
Les pêches peuvent aider à une digestion saine. Un fruit de taille moyenne donne environ deux grammes de fibres, dont la moitié est une fibre soluble, tandis que l’autre moitié est insoluble. Les fibres insolubles ajoutent de la masse à vos selles et aident à déplacer les aliments dans votre intestin, réduisant ainsi la probabilité de constipation.
Là encore, les fibres de solvant donnent de la nourriture à de précieux organismes microscopiques dans vos voies digestives. Ainsi, ces organismes microscopiques produisent des graisses insaturées à chaîne courte – comme l’acétate, le propionate et le butyrate – qui alimentent les cellules de votre intestin.
Les graisses insaturées à chaîne courte dans votre intestin peuvent également aider à réduire l’irritation et à améliorer les signes de problèmes liés à l’estomac comme la maladie de Crohn, le syndrome du côlon irritable (IBS) et la colite ulcéreuse.
- Améliore l’humeur
La pêche vient avec de grandes mesures de potassium. Le fruit vous aidera à gérer les fardeaux de la grossesse comme la fatigue, les crampes, le malaise, etc. Les femmes sont également confrontées à de nombreux problèmes émotionnels et d’humeur pendant la grossesse. Cela peut également être réglé à l’aide de pêches. Les pêches peuvent être très probablement la chose la plus importante pendant la grossesse.
- Améliore la santé cardiaque
Manger régulièrement des fruits, y compris des pêches, peut améliorer le bien-être cardiaque. Les pêches peuvent réduire les facteurs de risque de maladie coronarienne, par exemple l’hypertension et le taux de cholestérol. A lire aussi, les bienfaits santé de la betterave pour le cholestérol .
De plus, des études en éprouvette montrent que les pêches peuvent être liées aux acides biliaires – des composés créés par votre foie à partir du cholestérol. Les acides biliaires liés – ainsi que le cholestérol qu’ils contiennent – sont à long terme évacués par les selles, ce qui peut aider à réduire le taux de cholestérol sanguin.
- Détox Naturel
Les pêches sont une cure de désintoxication naturelle. Ceci est exceptionnel parmi les autres avantages de la pêche pendant la grossesse. Il gardera l’estomac propre et aidera à gérer les problèmes de brûlures d’estomac pendant la grossesse.
Il aide la mère à faire face à toute sorte de problèmes supplémentaires pendant la grossesse. Il éliminera également facilement les toxines (toxines indésirables) et aidera également à maintenir différents organes, par exemple, les reins et le foie rafraîchis. Cela implique que les fruits de pêche aideront à maintenir la solidité de ces organes. Les pêches aident également à maintenir la fonction cardiaque.
- Protège la peau
Les pêches peuvent avoir des effets défensifs qui aident à garder votre peau en bonne santé. Des études en éprouvette démontrent que les mélanges trouvés dans les pêches peuvent améliorer la capacité de votre peau à retenir l’humidité, améliorant ainsi la surface de la peau.
De plus, des études en éprouvette et sur des animaux montrent que les concentrés produits à partir de fleurs de pêcher ou de tissus appliqués directement sur la peau peuvent aider à prévenir les dommages causés par les UV.
- Renforce le système immunitaire
Les pêches sont une source naturelle de cette vitamine merveilleuse. Consommer des pêches vous aide à compléter votre corps avec des niveaux sains de bêta-carotène. Le bêta-carotène aide à renforcer le système immunitaire de votre corps ainsi que celui de votre enfant à naître.
- Atténue les symptômes d’allergie
Les pêches peuvent atténuer les effets secondaires des allergies. Lorsque votre corps est exposé à un allergène, il libère des histamines ou des composés synthétiques fabriqués par votre système immunitaire pour aider à libérer votre corps de l’allergène.
Les histamines sont essentielles pour le système immunitaire de votre corps et déclenchent des signes de sensibilité comme une respiration sifflante, des picotements ou un piratage. Une étude montre que les pêches peuvent aider à atténuer les effets secondaires des allergies en prévenant l’arrivée d’histamines dans le sang.
De plus, des études en éprouvette rapportent que les concentrés de pêche pourraient réussir à éliminer l’irritation habituellement observée dans les réactions allergiques. En parlant d’allergie, voici les signes d’une allergie au blé .
Donc, ce sont 8 avantages pour la santé des pêches pour la grossesse. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les avantages pour la santé des pruneaux pour les bébés et les avantages pour la santé du thé à l’osmanthus .
