Il existe une variété d’ avantages pour la santé de la carambole qui sont bons pour la santé. En plus d’aider à perdre du poids, le contenu nutritionnel du jus de carambole peut également réduire le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Les caramboles ont besoin d’un climat chaud pour pousser, c’est pourquoi elles sont assez courantes dans les régions tropicales. Ce fruit est connu pour son goût aigre-doux distinctif et rafraîchissant. Non seulement cela, carambole est même l’un des fruits qui sont souvent utilisés comme médecine ayurvédique en Inde, en Chine et au Brésil.
Non seulement rafraîchissantes, les caramboles contiennent également de grandes quantités de vitamine C et de fibres. Dans une carambole de taille moyenne (90 grammes), elle contient au moins 3 grammes de fibres, 1 gramme de protéines et peut répondre à 52 % des besoins quotidiens de l’organisme en vitamine C.
En plus d’être riche en fibres et en vitamines, la carambole est également connue pour être faible en calories. Dans une carambole de taille moyenne, il y a environ 30 calories et 5 grammes de glucides.
La carambole contient également des minéraux bons pour la santé, notamment du fer, du magnésium, du manganèse, du potassium, du β-carotène, ainsi qu’un certain nombre de vitamines, allant de la vitamine A, B9 (acide folique), B3 (niacine) et vitamine C (acide L-ascorbique).
Pendant la période de grossesse, le maintien de la santé est également très important, de sorte que la santé du fœtus ne soit pas non plus perturbée. mais il y a beaucoup de choses qui peuvent être consommées pendant la grossesse, car cela peut affecter la grossesse.
L’aliment qui devient le plus souvent l’abstinence ou hésite à être consommé par les femmes enceintes est le fruit. Cependant, cela ne signifie pas que tous les fruits ne sont pas sûrs à consommer. Car, il existe aussi de nombreux fruits qui s’avèrent être très bénéfiques à consommer pendant la grossesse. Un exemple de fruit qui peut être consommé en toute sécurité est le jus de carambole.
Outre les bienfaits pour la santé de la plante katuk , la carambole est connue comme l’un des fruits provenant d’Asie du Sud-Est. Il existe de nombreux avantages qui peuvent être obtenus en consommant des caramboles. La teneur en carambole contient une variété de nutriments qui sont également assez élevés et bons à consommer. De plus, de nombreux avantages peuvent être obtenus en consommant des caramboles. Voici quelques bienfaits que l’on peut retrouver en consommant des caramboles pendant la grossesse :
Avantages pour la santé du jus de carambole pendant la grossesse
1. Riche en vitamines A
Tout comme les bienfaits du kaki japonais , le jus de carambole contient de la vitamine A avec des composés de bêta-carotène qui sont utiles pour maintenir la santé des yeux. Ces composés peuvent maintenir et améliorer la capacité de vision. De plus, la vitamine A peut également augmenter l’appétit chez les femmes enceintes.
Parce que beaucoup de femmes enceintes connaissent une diminution de l’appétit, alors même que le développement du fœtus nécessite un apport suffisant de la part de la mère.
2. Renforce l’immunité
Un autre avantage de la vitamine A est sa teneur en antioxydants ou ses avantages peuvent maintenir et améliorer le système immunitaire, ainsi que maintenir les processus métaboliques du corps pendant la grossesse. Les antioxydants sont essentiels au maintien du système immunitaire.
Le système immunitaire peut conjurer de nombreuses maladies qui peuvent affecter la santé de la mère et du fœtus. Si vous ressentez de la douleur pendant la grossesse, il est très susceptible d’affecter également la santé du fœtus.
3. Contient une teneur élevée en vitamine C
La vitamine C sert d’antioxydant pour le corps, ce qui est utile pour maintenir le système immunitaire des femmes enceintes, afin que les femmes enceintes puissent être empêchées d’attaquer les virus ou les bactéries pathogènes. Sa teneur en antioxydants est également utile dans la prévention de l’apparition du cancer.
D’autre part, la vitamine C peut également être utile dans le processus de désintoxication ou aider le processus d’élimination ou d’élimination des substances toxiques (ou nocives) du corps.
On dit aussi que la vitamine C aide au processus de croissance de divers organes tels que les cheveux, les ongles, la peau, les dents, les os et participe au processus d’absorption du fer. Cependant, comme alternative, vous pouvez également essayer les avantages de manger des betteraves dorées .
4. Réduit le mauvais cholestérol
Dans certaines études, il est dit que le jus de carambole peut également aider à réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le corps. Ce mécanisme est médié par la pectine. On sait que le métabolisme des graisses dans le corps se produit dans les organes du foie.
Le cholestérol qui vit normalement dans le foie sera décomposé en acides biliaires et éliminé du corps. Il s’avère que la teneur en pectine des caramboles est capable de se lier aux acides biliaires pour être expulsée du corps.
Pour que le foie remplace les acides biliaires gaspillés en décomposant le cholestérol dans le sang. Par conséquent, avec ce mécanisme, on s’attend à ce que le cholestérol puisse diminuer lentement.
5. Maintenir la santé gastro-intestinale
Dans le jus de carambole, la teneur en fibres joue un rôle dans le maintien de la santé du système digestif. Les fibres jouent un rôle dans la prévention de la constipation chez les femmes enceintes, ainsi que dans la prévention de l’absorption de l’excès de cholestérol des aliments dans l’intestin.
Pour que la santé de l’intestin puisse être maintenue et évitée des facteurs de cancer intestinal, car les fibres ont l’avantage de protéger la muqueuse ou les muqueuses à la surface du côlon contre l’exposition à des substances qui peuvent irriter ou empoisonner les cellules.
En outre, il existe également des substances anti-inflammatoires qui jouent un rôle dans le traitement et la prévention de l’apparition d’inflammations ou d’irritations de l’intestin.
6. Contient une bonne quantité de potassium
Le jus de carambole a une teneur en potassium qui peut maintenir la tension artérielle stable afin d’éviter les facteurs de risque de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux chez les femmes enceintes. De plus, le potassium est également très important pour maintenir l’équilibre électrolytique, car ses problèmes peuvent faire que les femmes enceintes deviennent facilement molles et deviennent peu désireuses de faire des activités. Si trouver des caramboles est difficile, alors vous pouvez essayer une autre alternative en consommant les bienfaits de la farine de châtaigne d’eau .
