Peu de gens connaissent les avantages pour la santé de la soupe aux noix de palme pour leur système corporel. Cette nourriture africaine est l’une des rares nourritures car trouver les ingrédients peut également ne pas être aussi facile que cela. L’extrait de noix de palme peut généralement être trouvé dans les magasins africains. Cependant, tous les pays du monde n’ont pas de magasin africain. Comme en Asie, où trouver la noix de palme et le magasin africain est assez difficile. Par conséquent, même pendant de nombreux siècles, cette soupe est célèbre dans le pays africain, mais dans d’autres endroits, elle est encore rare et inconnue.
Recette de soupe aux noix de palme
Ingrédients
- crème de noix de palme
- poissons fumés
- tomates
- oignons
- Tout
- poivre noir
- poudre de chili
- sel
- bouillon
- l’eau
Des instructions
- Lavez le poisson fumé à l’eau chaude, laissez-le tremper une minute avant de le cuire.
- Faites chauffer la marmite, ajoutez les poissons fumés, puis assaisonnez avec le poivre noir.
- Ajouter l’ail, les tomates et les oignons.
- Ajouter et verser la crème de noix de palme dans la casserole.
- Ajouter l’eau.
- Ajouter le bouillon pour la saveur, la poudre de chili et un peu de sel.
- Laisser mijoter la soupe pendant 30 minutes ou plus. Attendez que l’huile rouge du piment apparaisse sur la surface de la soupe.
- Mettre dans un bol et servir avec du riz.
Bienfaits de la soupe aux noix de palme
Dans chaque portion de la soupe, il y a plusieurs avantages qui peuvent être gagnés. Par conséquent, si vous souhaitez en savoir plus sur les avantages, consultez ci-dessous les bienfaits pour la santé de la soupe aux noix de palme.
1. Bonne protéine
La soupe est composée de poisson fumé qui aidera à fournir un grand nombre de protéines. Par conséquent, au même titre que les bienfaits pour la santé de la viande de porc-épic , elle contribue à apporter une bonne source de protéines pour l’ensemble du système corporel.
2. Sciences digestives
La soupe est également bonne pour gérer une bonne selle intestinale. Par conséquent, consommer la soupe contribuera à un système digestif sain qui peut éviter d’autres symptômes de constipation.
3. Améliorer les muscles
Une protéine à l’intérieur de la soupe aidera à améliorer la santé musculaire. Par conséquent, cela aidera à ajouter de la masse musculaire et à éliminer également la graisse corporelle. De la même manière que les avantages du beurre de cacahuète pour la construction musculaire qui améliore également la santé musculaire.
4. Accélérer la récupération
Un autre avantage pour la santé de la soupe de noix de palme est notamment d’apporter une bonne récupération en cas de rhume et de fièvre. Le piment à l’intérieur de la soupe est riche en vitamines et en minéraux capables de favoriser une meilleure récupération en cas de maladie.
5. Riche en vitamine C
La soupe aux noix de palme est riche en vitamine C. Ceci est courant pour tous les aliments contenant d’énormes quantités de piment. De la même manière que les bienfaits pour la santé de manger des betteraves dorées , cela aide également à répondre aux besoins en vitamine C de l’organisme.
6. Bon système immunitaire
La vitamine C est également l’un des moyens naturels d’améliorer l’immunité du corps. Par conséquent, en consommant la soupe, cela peut également être une bonne option pour éviter une nouvelle infection bactérienne ou toute maladie.
7. Optimiser le cerveau
La protéine contenue dans la soupe peut aider à optimiser le nerf cérébral. Par conséquent, c’est aussi un bon moyen d’améliorer l’esprit et la pensée. De la même manière que les bienfaits du tempeh pour le cerveau qui sont également bons pour améliorer les travaux du cerveau aussi.
8. Évitez l’anémie
La soupe est également une bonne source de fer qui aidera à gérer la formation des globules rouges. Par conséquent, il est également bon d’éviter les symptômes d’anémie.
9. Riche en oméga 3
Un autre avantage est notamment de contenir un nombre élevé d’oméga 3 qui améliorera également la santé cardiovasculaire. De la même manière que la santé profite aux bébés poissons .
Recommandation de consommation de soupe aux noix de palme
La soupe est bonne pour la santé, mais elle peut aussi vous apporter des effets secondaires indésirables. Par conséquent, pour tirer le meilleur parti de la soupe, il est préférable de vérifier les recommandations ci-dessous lors de la consommation de la soupe.
- Méfiez-vous de tout symptôme d’allergie après avoir consommé la soupe, comme des démangeaisons ou des éruptions cutanées. Il est préférable d’arrêter de consommer la soupe si vous constatez l’un de ces symptômes dans votre corps. Certaines personnes pourraient ne pas être en mesure de consommer le poisson et les produits laitiers contenus dans la soupe.
- Utilisez toujours des ingrédients frais, principalement du poisson frais pour éviter les diarrhées et les problèmes d’estomac.
- Assurez-vous de ne pas utiliser trop de sel pour éviter le risque d’hypertension artérielle ou de symptômes d’hypertension.
- La poudre de chili peut causer des maux d’estomac chez certaines personnes, il est donc préférable de consommer pendant la plénitude de l’estomac.
Ce sont tous les avantages pour la santé de la soupe aux noix de palme qui peuvent être atteints par tous ceux qui consomment fréquemment la soupe tous les jours. Cependant, comme l’un des rares aliments à trouver, il n’est pas facile de servir la soupe tous les jours. Il pourrait également ne pas être aussi facile de trouver les ingrédients de la soupe. Par conséquent, lorsque les ingrédients sont disponibles, essayez de servir cette soupe maison pour la famille. Ce sera un bon moyen de soutenir la santé de la famille en apportant une délicieuse soupe authentique et rare.
