Le choix des aliments pour la consommation de bébé doit être restreint. Parce que bébé a besoin d’une nutrition adéquate et saine. Ne laissez pas les aliments inappropriés consommés par votre bébé. L’un des aliments les plus sûrs pour votre bébé est le fruit du dragon.
Les fruits du dragon, également connus sous le nom de pitaya ou pitahaya dans les pays asiatiques, font partie des fruits hautement nutritifs et sont même considérés comme des “super fruits” par de nombreux experts. Selon certaines recherches, les fruits du dragon offrent également de nombreux avantages pour la santé de bébé. Ça sonne bien, n’est-ce pas? Maintenant, vous n’avez plus à vous soucier du type de fruits que vous devriez donner à votre bébé. Cet écrit contient des informations sur les bienfaits des fruits du dragon pour bébé et ses effets, sa valeur nutritive, ses recommandations et d’autres informations utiles.
Sans plus tarder, vérifions la valeur nutritionnelle ci-dessous pour en savoir plus sur les bienfaits des fruits du dragon pour bébé :
Valeur nutritionnelle des fruits du dragon
Les fruits du dragon ou pitaya sont connus pour leur contenu nutritionnel élevé. Mais, en tant que fruit sucré et très juteux, il contient généralement une concentration plus élevée de vitamine C et d’huile de manuka bénéfique pour la santé . Pour une liste détaillée des nutriments trouvés dans 100 g de fruits du dragon, voir ci-dessous.
- 268 calories
- 15g de glucides
- 11% de vitamine C
- 3g de fibres alimentaires
- 9g de sucre
- 312 mg de potassium
- 6,9 mg de sodium
- 0,5 g de matières grasses totales
- 1,1 g de protéines
- 2% de vitamine A
- 11% calcium
- 2% de fer
- L’acide myristique
- L’acide palmitique
- Acide stéarique
- Acide palmitoléique
- L’acide oléique
- Acide cis-vaccénique
- L’acide linoléique
- Acide linolénique
Il convient de noter que les pourcentages de VQ sont basés sur un régime de 2 000 calories.
Comment consommer les fruits du dragon
Il existe de nombreuses façons de manger des fruits du dragon. Le plus simple est évidemment de le manger tout de suite. Pour bébé, vous pouvez conditionner la taille des fruits pour qu’ils tiennent dans la bouche de bébé.
Voici donc les bienfaits des fruits du dragon pour bébé :
1. Il fournit une grande quantité de vitamine C pour bébé
Les premiers bienfaits des fruits du dragon pour bébé. Les bébés et les petits enfants doivent consommer suffisamment de nutriments tels que la vitamine C pour avoir une croissance saine et le développement des cellules du corps. La vitamine C peut également affecter la santé de la peau du bébé. Plus on consomme de vitamine C, plus bébé a de chances de grandir et de développer correctement les bienfaits des flageolets pour la santé .
L’une des meilleures sources de vitamine C est le fruit du dragon. Selon sa valeur nutritionnelle, les fruits du dragon contiennent 11% de la valeur quotidienne de la vitamine C. C’est assez élevé pour bébé.
2. Les fruits du dragon contiennent une grande quantité de calcium
Le deuxième avantage du fruit du dragon pour bébé est sa teneur élevée en calcium. Basé sur des sources fiables, le calcium dans les fruits du dragon est étonnamment élevé, presque aussi élevé que les sources de calcium courantes, par exemple le lait, le fromage, les bienfaits pour la santé des épinards violets et d’autres produits laitiers. Votre bébé peut certainement bénéficier de ce fruit.
Une étude montre que si une quantité adéquate de calcium est donnée au bébé à des moments plus précoces, cela pourrait aider à la croissance des os et des dents. Par conséquent, lorsque bébé grandira, il aura une bonne posture.
3. Les fruits du dragon contiennent beaucoup de fibres
Eh bien, la plupart des fruits contiennent généralement une grande quantité de fibres. La même chose peut être dite pour la teneur en fibres des fruits du dragon. Donc, si vous ne savez pas quel type de fruit vous devriez donner à votre bébé, ne vous inquiétez pas. Les fruits du dragon sont l’un des meilleurs fruits riches en fibres.
Selon les scientifiques, outre le lait maternel, bébé a également besoin d’une consommation quotidienne de fibres. Il est important car il peut protéger bébé de diverses maladies. Les fibres sont également importantes pour le système digestif de bébé.
4. Les fruits du dragon aident à maintenir un bon système digestif
Il est important pour un nourrisson d’avoir un système digestif sain. Ainsi, il est préférable de donner à bébé une nutrition adéquate le plus tôt possible. Lorsque vous recherchez des aliments qui peuvent soulager le système digestif, essayez les fruits du dragon. Le contenu nutritionnel des fruits du dragon a des propriétés laxatives et peut nettoyer l’intestin des matières inutiles, telles que les toxines.
5. Les fruits du dragon aident à réduire le cholestérol
Il est prouvé que la consommation de fruits du dragon aide à réduire le cholestérol. Même si le cholestérol n’est pas la principale préoccupation d’un bébé car il continue de grandir et de se développer, il est toujours important de choisir un aliment avec peu ou pas de cholestérol. Nourrissez votre bébé de fruits du dragon pour assurer la sécurité contre les bienfaits dangereux pour la santé du palmier pêcher .
6. Les fruits du dragon ont de fortes propriétés antioxydantes
Un autre bon fruit du dragon profite à bébé. Le fruit du dragon est l’un des fruits connus pour sa richesse en antioxydants. Un fruit riche en antioxydants sera très bon pour la santé de bébé. Les avantages des antioxydants contenus dans les fruits du dragon incluent la prévention du cancer, l’élimination des radicaux libres, l’éclaircissement de la couleur de la peau, etc. Nourrissez votre bébé de fruits du dragon tous les jours pour obtenir un maximum d’avantages.
7. Les fruits du dragon aident à éliminer les toxines du corps
Autres avantages du dragon utiles pour bébé. Les bébés et les tout-petits ont généralement une résistance plus faible aux substances nocives et peuvent être infectés plus facilement par des micro-organismes. Les parents ou le soignant doivent s’assurer que le bébé n’est pas en contact avec des micro-organismes qui produisent des toxines. Cependant, s’il est trop tard, les fruits du dragon peuvent être la meilleure solution.
Selon les experts de la santé, les fruits du dragon aident à éliminer les toxines et autres substances nocives du corps via le foie. C’est aussi parce que les fruits du dragon contiennent beaucoup d’antioxydants.
8. Les fruits du dragon aident à prévenir le cancer
Les huit bienfaits importants des fruits du dragon pour bébé. Selon certaines recherches, le fruit du dragon est riche en antioxydants et en composés phytochimiques qui aident à éliminer les substances cancérigènes dans le corps. Le fruit du dragon contient également une grande quantité de vitamine B2, de vitamine C, de phosphore et de calcium, ce qui est très utile pour éliminer les toxines et prévenir les bienfaits de l’huile d’encens sur la santé contre le cancer .
9. Les fruits du dragon aident à renforcer le système immunitaire de bébé
Vous n’avez pas besoin d’attendre que le bébé soit plus grand pour vous soucier de son système immunitaire. Il est recommandé de bien prendre soin de l’immunité de bébé pour prévenir diverses maladies. Les fruits du dragon peuvent vous aider à le faire. C’est parce que le fruit du dragon contient des nutriments très sains et bénéfiques, tels que des vitamines, des minéraux, des fibres, des antioxydants, etc. Tous ces éléments combinés stimuleront un bon système immunitaire.
10. Les fruits du dragon aident à prévenir l’obésité
Bien que les fruits du dragon aient un goût sucré, ils sont étonnamment faibles en sucre. Ainsi, vous n’avez pas à vous soucier que votre bébé devienne obèse à l’avenir.
Recommandation d’apport de fruits du dragon pour bébé
Comme pour les autres aliments pour bébés, les fruits du dragon doivent être consommés en plus petites portions.
