Puisque nous avons couvert les avantages de base pour la santé de l’amla ou de la groseille indienne, il est maintenant temps d’en savoir plus sur les avantages de la groseille indienne, amla avec du miel. Amla, ou groseille indienne comme nous l’avons tous appris, est un fruit jaune verdâtre de taille petite à moyenne qui pousse dans les arbustes.
Le fruit riche en nutriments, avec sa saveur aigre-amère, est utilisé comme remède depuis l’Antiquité, d’où sa présence dans la culture médicinale ayurvédique. En attendant, le miel est une substance sucrée produite par les abeilles. Il a également vu de multiples utilisations en cuisine, en médecine ou même en application topique. Maintenant, quels sont les avantages pour la santé que vous pouvez obtenir si ces deux sont combinés ?
Valeurs nutritionnelles de l’amla ou de la groseille indienne
Tout d’abord, ce sont les faits nutritionnels de l’amla, mesurés pour 100 g de portion. Les données ci-dessous proviennent de la base de données nationale sur les éléments nutritifs du Département de l’agriculture des États-Unis (USDA).
- Portion – 100 g
- Des principes
- Énergie – 44 kCal (2% de DV)
- Glucides – 10,18 g (8% de DV)
- Protéine – 0,88 g (1,5 % de la VQ)
- Graisse totale – 0,58 g (3% de DV)
- Cholestérol – 0 mg (0% de DV)
- Fibres alimentaires – 4,3 g (11% de DV)
- Vitamines et mineraux
- Folate – 6 mcg (1,5 % de VQ)
- Niacine – 0,300 mg (2 % de la VQ)
- Acide pantothénique – 0,286 mg (6 % de la VQ)
- Pyridoxine – 0,080 mg (6 % de la VQ)
- Riboflavine – 0,030 mg (2% de la VQ)
- Thiamine – 0,040 mg (3 % de la VQ)
- Vitamine A – 290 UI (10% de la VQ)
- Vitamine C – 27,7 mg (46 % de VQ)
- Calcium – 25 mg (2,5 % de VQ)
- Cuivre – 0,070 mg (8 % de la VQ)
- Fer – 0,31 mg (4% de VQ)
- Magnésium – 10 mg (2,5 % de la VQ)
- Manganèse – 0,144 mg (6 % de la VQ)
- Phosphore – 27 mg (4% de VQ)
- Zinc – 0,12 mg (1% de VQ)
- Électrolytes
- Sodium – 1 mg (0 % de la VQ)
- Potassium – 198 mg (4 % de la VQ)
Valeurs nutritionnelles du miel
Enfin, ce sont les valeurs nutritionnelles du miel, également mesurées en 100 grammes de portion. Les données ci-dessous proviennent également de la base de données nationale sur les éléments nutritifs du Département de l’agriculture des États-Unis (USDA).
- Portion – 100 g
- Graisse totale – 0 g (0% de DV)
- Gras polyinsaturés – 0 g (0% de DV)
- Gras monoinsaturés – 0 g (0% de DV)
- Cholestérol – 0 mg (0% de DV)
- Sodium – 4 mg (0 % de la VQ)
- Potassium – 52 mg (1 % de la VQ)
- Glucides – 82 g (27% de DV)
- Fibres alimentaires – 0,2 g (0% de DV)
- Sucres – 82g
- Vitamines et mineraux
- Fer – 0,42 mg
- Phosphore – 4 mg
- Riboflavine – 0,038 mg
- Niacine – 0,121 mg
- Vitamine A – 0 mg (0% de la VQ)
- Vitamine B6 – 0,024 mg (0 % de la VQ)
- Vitamine B12 – 0 mg (0% de la VQ)
- Vitamine C – 0 mg (0% de VQ)
- Calcium – 6 mg
- Magnésium – 2mg
Quels sont leurs avantages pour la santé?
Voici les avantages pour la santé de l’amla de groseille indienne avec du miel:
- L’amla et le miel renforcent le foie
Consommer les deux rend notre foie sain. De jour en jour, notre foie est continuellement empilé de toxines ou de toute autre substance étrangère. L’amla et le miel éliminent efficacement et efficacement ces déchets en excès pour que la fonction de notre foie fonctionne correctement et sainement. Ce sont les avantages pour la santé du thé pour le foie.
- Amla et le miel défient le vieillissement
L’amla et le miel défient le vieillissement, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur de notre corps. Amla et le miel nous fournissent une énergie constante et des remplacements cellulaires pour que notre moi intérieur soit toujours en bonne santé. Tandis qu’alors sur la peau, les deux empêchent la formation de rides, de vergetures, d’impuretés et bien plus encore. Ce sont les avantages pour la santé de la cannelle sur le visage.
- L’amla et le miel préviennent l’asthme
L’amla et le miel nous protègent des maladies respiratoires graves, telles que l’asthme et la bronchite. En effet, ils sont à la fois anti-toxines et antioxydants, coopérant en éliminant les toxines et les radicaux libres qui provoquent le rétrécissement de nos canaux respiratoires.
- L’amla et le miel traitent les symptômes du rhume
L’amla et le miel sont tous deux des remèdes de base contre les symptômes de la grippe ou du rhume, tels que la toux, les éternuements ou les maux de gorge. Il en est ainsi parce que les deux agissent comme anti-infectieux.
- L’amla et le miel guérissent les problèmes digestifs
Une combinaison de ces deux a longtemps été considérée comme un traitement efficace contre l’indigestion et l’acidité de l’estomac. En attendant, ils favorisent également la bonne digestion des aliments de la bouche au côlon, ce qui conduit également à un métabolisme sain.
- L’amla et le miel sont des anti-toxines naturels
Voici d’autres avantages pour la santé de l’amla de groseille indienne avec du miel. L’amla et le miel sont des anti-toxines naturelles, qui agissent en détoxifiant et en éliminant les radicaux libres du corps. La consommation quotidienne de ces deux conduira à un sang et des intestins propres et sains. En fin de compte, un large éventail de maladies peuvent être évitées au mieux.
- Amla et miel donne des cheveux sains
Des cheveux lisses, brillants et rebondissants peuvent également être obtenus à l’aide d’un mélange d’amla et de miel. En effet, il prévient également la chute des cheveux et renforce les cheveux faibles mais vulnérables. Il suffisait de l’appliquer sur les cheveux pendant les douches. Il peut également être utilisé comme après-shampooing bio !
Ce sont les avantages pour la santé de l’huile de ricin et de l’huile de menthe poivrée pour la croissance des cheveux.
- Amla et Honey gèrent l’infertilité
L’amla et le miel traitent l’infertilité de trois manières ; en augmentant les chances de conception, en réparant les cycles menstruels irréguliers et en apaisant les douleurs menstruelles.
- Amla et Honey gèrent la glycémie
Le miel est un édulcorant sain mais biologique, tandis que l’amla peut guérir le diabète. Prendre les deux en même temps garantit que l’on est toujours capable d’avoir des aliments sucrés sans se soucier beaucoup de sa santé. Ce sont les avantages pour la santé des feuilles de menthe pour le diabète.
- L’amla et le miel renforcent le système immunitaire
Avec la nature résistante de l’amla et le caractère protecteur du miel, une combinaison des deux nous offre une protection maximale pour notre santé générale, renforçant ainsi le système immunitaire en résistant aux maladies.
