Êtes-vous un consommateur fréquent de médicaments traditionnels ou à base de plantes ? Eh bien, cela signifie que vous aimerez peut-être cette boisson. Un avocat bouilli laisse boire. En Indonésie par exemple, les gens qui vivent dans le village ont désigné le « jamu » comme leur boisson à base de plantes préférée. Une boisson à base de plantes est bien sûr principalement composée d’herbes. Les feuilles d’avocat sont un exemple d’herbes médicinales buvables (surtout si elles sont bouillies).
Une feuille d’avocat bouillie est très similaire à la tisane traditionnelle, comme la tisane de feuilles de goyave (qui est consommée pour soigner la diarrhée dans certaines parties du monde). Dans certaines occasions, les feuilles d’avocat bouillies sont même mentionnées comme “thé de feuilles d’avocat” ou simplement “tisane”. Il fait partie des médecines populaires, c’est pourquoi il offre un large éventail d’avantages extraordinaires pour la santé. Vous voulez en savoir plus sur les avantages pour la santé de boire des feuilles bouillies ? Découvrez-les ici ! (Voir aussi : Avantages pour la santé de l’huile de marula )
Valeur nutritionnelle des feuilles d’avocat bouillies
Selon l’analyse de certains experts, les feuilles d’avocatier contiennent des nutriments essentiels nécessaires pour prendre soin de votre santé. Pour la liste complète de la valeur nutritionnelle par portion de 100 g, voir ci-dessous.
- 670 kJ d’énergie
- 8,53 g Glucides
- 0.66 g Sucres
- 6,7 g Fibres alimentaires
- 14,66 g Matières grasses
- 2 g de protéines
- 7 μg Vitamine A équiv.
- 62 μg bêta-carotène
- 271 μg de lutéine zéaxanthine
- 0,067mg Vitamine B1
- 0,13mg Vitamine B2
- 1,738mg Vitamine B3
- 1.389mg Vitamine B5
- 0,257mg Vitamine B6
- 81 μg de folate
- 10mg Vitamine C
- 2,07 mg de vitamine E
- 21 μg Vitamine K
- 12 mg de calcium
- 0,55 mg (4 %) Fer
- 29mg (8%) Magnésium
- 0,142 mg (7%) Manganèse
- 52 mg (7%) Phosphore
- 485mg (10%) Potassium
- 7 mg Na
- 0,64 mg (7 %) Zinc
- 73,23g Eau
- 7 μg Fluorure
- 76 mg de bêta-sitostérol
Voyant que de nombreuses compositions chimiques, il n’est pas surprenant que les feuilles d’avocat bouillies offrent de nombreux avantages pour la santé. (Recommandé : bienfaits pour la santé du chocolat Hersheys )
Alors, quels sont les bienfaits pour la santé ? Les voici :
1. Cela fonctionne très bien pour la diarrhée
Lorsque vous n’avez plus de médicaments, vous pouvez boire du thé aux feuilles d’avocat pour traiter la diarrhée. Il a les mêmes effets et avantages pour la diarrhée que le thé des feuilles de goyave. Cette boisson à base de plantes prévient la diarrhée et aide à protéger contre les bactéries et les virus (tels que Shigella et ETEC) qui pourraient causer la diarrhée à l’avenir.
De plus, une étude publiée à Sao Paulo en 2008 a révélé qu’un extrait de feuilles d’avocat peut protéger contre Staphylococcus aureus, une cause fréquente de diarrhée. (Recommandé : Bienfaits pour la santé des feuilles de Vilvam )
2. Il aide à contrôler le taux de cholestérol
Boire des feuilles d’avocat bouillies peut avoir un effet positif sur le taux de cholestérol. Une étude menée en 2010 a révélé que les personnes qui consomment des feuilles d’avocat ont un taux de cholestérol inférieur à celui des personnes qui n’en consomment pas. Il est important de toujours contrôler votre taux de cholestérol, car cela affecte votre cœur. De nombreux cas de crise cardiaque sont également dus à un taux de cholestérol élevé.
3. Prévenir ou traiter le diabète
Un autre avantage précieux pour la santé est de boire des feuilles d’avocat bouillies. Surtout pour personne diabétique. Si vous lisez attentivement la valeur nutritionnelle des feuilles d’avocat bouillies, vous verrez qu’elles contiennent des flavonoïdes. Eh bien, ce composé chimique joue un rôle important dans le contrôle du taux de sucre dans le sang avec d’autres substances.
Même après avoir déjà consommé des aliments riches en glucides, boire des feuilles d’avocat bouillies réduira le taux de sucre. Une étude menée au Japon vient étayer cette preuve. Il est rapporté que boire du thé aux feuilles d’avocat aidera à réduire la quantité de glucose dans le sang des patients atteints de diabète de type 2.
4. Maintenir la santé cardiovasculaire
Selon les experts, boire du thé aux feuilles d’avocat a de bons effets sur la santé cardiovasculaire, la pression artérielle et la circulation. Les compositions chimiques du thé aux feuilles d’avocat peuvent aider à contrôler la tension artérielle et le rythme cardiaque. Une étude à l’appui de cette constatation a été menée en 2005.
Le résultat montre que les herbivores qui consomment des feuilles d’avocat ont une tension artérielle et un rythme cardiaque normaux. (Recommandé : Bienfaits de la Betterave pour la Peau )
5. Traiter l’acné et les points noirs
Vous pouvez utiliser des feuilles d’avocat bouillies comme alternative au traitement moderne de la peau. Plus précisément, sa consommation est bénéfique pour minimiser l’acné et les points noirs. Cela est probablement dû aux propriétés antioxydantes et antiseptiques du thé de feuilles d’avocat. Précisément, boire cette tisane, aide à prévenir la production excessive d’huile dans la peau.
7. Il agit comme agent anti-âge
Le thé de feuilles d’avocat bouillies contient une grande quantité d’antioxydants. Il s’agit d’avantages importants pour prévenir les premiers signes du vieillissement. C’est parce que les radicaux libres seront éliminés par les antioxydants contenus dans les feuilles d’avocat bouillies. Le boire a également l’avantage de maintenir l’élasticité de la peau. (Voir aussi : Bienfaits pour la santé de la peau du fruit du dragon )
8. Soulager les démangeaisons de la peau
Boire des feuilles d’avocat bouillies offre également des avantages pour soulager les démangeaisons de la peau causées par une irritation, une piqûre d’insecte ou une peau allergique. Cela est dû aux substances anti-allergiques présentes dans le thé aux feuilles d’avocat.
9. Il aide à prévenir la chute et la chute des cheveux
Les feuilles d’avocat sont d’excellentes herbes pour le traitement des cheveux. Il a été utilisé dans de nombreux produits de soins capillaires. Vous ne serez pas déçu par son effet sur la santé des cheveux. C’est principalement parce que les feuilles d’avocat contiennent des vitamines du groupe B, ce qui est un aspect très important dans chaque traitement capillaire. Boire des feuilles d’avocat bouillies a les effets suivants sur vos cheveux :
- Aide à renforcer vos cheveux afin qu’ils ne se cassent pas facilement lorsqu’ils sont arrachés
- Donner au follicule pileux la meilleure nutrition pour prévenir la perte de cheveux
- Donne à vos cheveux un aspect brillant
- Aide à prévenir le vieillissement précoce des cheveux
- Prévient la couleur terne des cheveux et leur donne une couleur bien définie
Tous ces avantages pour la santé de boire des feuilles d’avocat bouillies donneront à vos cheveux une apparence saine et agréable.
Il y a encore de nombreux avantages pour la santé à boire des feuilles d’avocat bouillies :
- C’est une excellente tisane pour traiter le rhume
- aide à traiter la grippe en prévenant l’infection et la croissance du virus
- Guérit tout type de maux d’estomac
- Aide à traiter l’arthrite
- Aide au nettoyage des reins
- Agit comme antibiotique
- Aide à la désintoxication
- bon pour le traitement de la goutte
- Il a des propriétés diurétiques
- Prévient la carie dentaire
- Aide à minimiser les douleurs lombaires
- Il peut agir comme agent anti-inflammatoire
- Aide à réguler les menstruations
- Traite les symptômes de la ménopause
Comment préparer des feuilles d’avocat bouillies
Suivez ces étapes pour préparer des feuilles d’avocat bouillies :
- Faire bouillir 3 feuilles d’avocat dans 2 à 3 tasses d’eau.
- Laissez agir 10 à 15 minutes
- Arrêtez le processus d’ébullition.
- Attendez qu’il refroidisse puis buvez.
En effet, ce sont tous les avantages pour la santé de boire des feuilles d’avocat bouillies.
