Pourquoi devriez-vous commencer à tirer de l’huile aujourd’hui

Ces dernières années, il y a une tendance croissante à tirer l’huile pour améliorer la santé bucco-dentaire, mais cette tendance n’est pas nouvelle. Et en effet, la technique de l’extraction de l’huile ou du swishing à l’huile est avec nous depuis longtemps et est un remède traditionnel traditionnel qui a été mentionné dans la médecine ayurvédique pour la santé bucco-dentaire.

Les personnes qui pratiquent l’extraction de l’huile ne jurent que par les grands avantages de l’extraction de l’huile sur leur santé bucco-dentaire, comme l’éclaircissement des dents, le traitement des saignements des gencives et de la gingivite.

Cette technique n’a pas pénétré la médecine alternative traditionnelle jusqu’à ce qu’un naturopathe et nutritionniste du nom de Bruce Fife en parle dans son livre de 2008, Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing . La recherche a également confirmé que l’extraction de l’huile présente de grands avantages pour la santé bucco-dentaire.

Publicité

Extraction d’huile – la recherche

Étude n ° 1: La pulpe d’huile peut réduire la plaque et la gingivite

La gingivite est une inflammation des tissus des gencives et est l’une des maladies les plus courantes dans la population. Il s’agit en fait d’une véritable épidémie – environ 95% des adultes souffrent d’une maladie parodontale à un certain degré au cours de leur vie. La source de l’infection est des bactéries qui habitent la cavité buccale, infectent les dents (plaque), durcissent et deviennent tartriques.

Une étude de 2009 a été menée pour comparer l’extraction d’huile et la chlorhexidine (un composé synthétique utilisé comme antiseptique léger) chez les adolescents atteints de gingivite induite par la plaque. L’arrachage de l’huile et le rince-bouche à la chlorhexidine étaient efficaces contre la gingivite.

Les chercheurs ont conclu: «La thérapie par extraction d’huile a montré une réduction de l’indice de plaque, des scores gingivaux modifiés et le nombre total de colonies de micro-organismes aérobies dans la plaque des adolescents atteints de gingivite induite par la plaque.»

Étude n ° 2: l’extraction d’huile peut réduire les bactéries nocives dans la bouche

Streptococcus Mutans est l’une des principales bactéries dans la bouche et un acteur clé dans l’accumulation de plaque et la carie dentaire.

Publicité

Dans une étude réalisée en 2008 auprès de 20 garçons, l’extraction d’huile (à l’aide d’huile de sésame) a entraîné une réduction du nombre de Streptococcus mutans dans la plaque en aussi peu que 2 semaines. Les chercheurs ont conclu que «l’extraction d’huile peut être utilisée comme complément préventif efficace pour maintenir et améliorer la santé bucco-dentaire»

Il n’était pas aussi efficace qu’un rince-bouche à la chlorhexidine, mais beaucoup moins cher et BEAUCOUP moins méchant.

Étude n ° 3: Extraction d’huile et maladies dentaires

Un document de recherche qui a été publié dans l’ African Journal of Microbiology Research en 2008 a conclu: «L’effet de l’extraction d’huile sur la réduction du nombre total de bactéries a été déterminé. Il y a eu une réduction remarquable du nombre total de bactéries. Le processus d’extraction d’huile a réduit la sensibilité d’un hôte aux caries dentaires. »

Publicité

Etude n ° 4: Extraction d’huile pour maintenir l’hygiène buccale

Une revue publiée en 2017 dans le Journal of Traditional and Complementary Medicine a publié des informations sur l’effet de l’extraction de l’huile sur la santé dentaire. Les chercheurs ont découvert que l’extraction d’huile aide à réduire le nombre total de bactéries dans la bouche et peut aider à réduire la quantité de plaque sur les dents. Il aide également à résoudre le problème des saignements des gencives et à améliorer les symptômes de la mauvaise haleine.

Tirage d’huile à l’aide d’huiles pressées à froid

Cette technique implique l’utilisation d’huiles pressées à froid pour retirer les bactéries nocives et autres organismes de la bouche, de la langue, des dents et des gencives. L’huile de sésame, l’huile de tournesol et l’huile de noix de coco sont les huiles les plus recommandées.

D’autres huiles telles que l’huile d’olive extra vierge ou les graines de lin ont également été utilisées. Dans tous les cas, l’utilisation d’huile biologique de haute qualité dans la bouche est essentielle à l’efficacité de cette pratique. Le rôle de l’huile est d’extraire les toxines de la salive et agit comme un bain de bouche antiseptique.

Publicité

La pratique du pétrole lui-même est très simple

Prenez environ 2 cuillères à soupe d’huile lorsque vous vous réveillez le matin et avant de manger quoi que ce soit. Faites tourner l’huile autour de votre bouche, de vos dents, de vos gencives et de votre langue pendant environ 15 à 20 minutes (oui, ce n’est pas une erreur – vous pouvez le faire en vous préparant pour le matin à venir, sous la douche, regarder la télévision ou tout en travaillant autour de la maison pour aider à passer le temps).

Pendant ce temps, l’huile aura changé de couleur pour devenir plus blanche ou jaunâtre. N’avalez pas l’huile, car l’objectif est de se débarrasser des toxines, donc si vous avalez de l’huile, vous remettez les toxines dans votre corps.

Après 20 minutes, recrachez toute l’huile (il est recommandé de ne pas jeter l’huile dans l’évier ou les toilettes, car l’huile s’accumule et peut obstruer les tuyaux).

Après avoir craché toute l’huile, rincez-vous soigneusement la bouche avec de l’eau et brossez-vous les dents comme d’habitude et passez la soie dentaire. Après cela, vous pouvez boire et manger comme d’habitude.

Le Dr Andrew Weil, médecin américain et naturopathe, qui écrit sur la santé holistique, demande dans son site Web si l’extraction d’huile est un remède réaliste. C’est une bonne question surtout lorsqu’elle implique une pratique qui consomme beaucoup de temps chaque matin et n’est pas particulièrement agréable à faire.

Donc la question “tirer ou ne pas tirer” reste toujours, et je vous laisse le soin de décider. Avez-vous essayé de tirer de l’huile? cela vous a-t-il aidé? Partagez votre expérience avec les lecteurs.

L’utilisation de plus d’huile de noix de coco dans votre routine quotidienne est également l’une des 70 habitudes présentées dans mon livre électronique 70 habitudes puissantes pour une bonne santé qui vous guidera comment prendre des mesures positives pour améliorer votre bien-être et votre santé en général.

Articles Liés:

  • Comment traiter une infection des gencives (gingivite) naturellement
  • Comment enlever la plaque de façon naturelle
  • Pourquoi devriez-vous commencer à utiliser l’huile de coco comme dentifrice
Lire La Suite  Cause de la douleur et de l'enflure derrière le genou? Comment est-il traité?
  • Leave Comments