Les frissons incontrôlables sont la réaction de votre corps à une exposition prolongée au froid, à une baisse de la glycémie, à la lutte contre une infection, une septicémie ou à une anxiété extrême. Les frissons violents sont également appelés «rigueurs» et le corps utilise ces tremblements pour augmenter sa température centrale. Selon la cause de vos frissons, vous pouvez avoir de la fièvre ou non.
Si les frissons sont causés par le froid, le fait de vous réchauffer arrêtera généralement les frissons rapidement. Cependant, si les frissons sévères sont causés par un problème de santé sous-jacent comme le diabète, une thyroïde anormale ou une anémie, il est important de résoudre ces problèmes médicaux. Pour certaines personnes, des tremblements incontrôlables se produisent lors d’une attaque de panique et dans ces cas, les tremblements devraient cesser lorsque la panique disparaît.
Cet article examine les causes les plus courantes de tremblements incontrôlables et les raisons pour lesquelles parfois votre corps commence à trembler involontairement. Vous découvrirez également certains des meilleurs traitements naturels pour les tremblements incontrôlables et si votre état nécessite que vous consultiez un médecin.
Frissons: causes courantes et traitements naturels
Lisez la suite pour savoir ce qui pourrait causer vos tremblements incontrôlables et ce que vous pouvez faire pour arrêter les frissons naturellement.
Avoir froid
Une raison très fréquente de frissons est d’avoir très froid pendant une longue période. Lorsque la température de votre corps baisse, votre cerveau envoie des signaux à vos muscles qui les font trembler et créer plus de chaleur. Bien que le froid et les frissons soient quelque chose que nous ressentons tous de temps en temps, des frissons ou des rigueurs incontrôlables pourraient être un signe d’hypothermie.
Les médecins de la Mayo Clinic affirment que les frissons sont un symptôme d’hypothermie et peuvent être associés à des étourdissements, des nausées, une accélération du rythme cardiaque et respiratoire et de la confusion. À mesure que l’hypothermie s’aggrave, les frissons vont augmenter. Cependant, à mesure que l’hypothermie s’aggrave, les frissons finiront par s’arrêter. 1
L’hypothermie peut également affecter les personnes âgées même si elles sont exposées à de petites baisses de température. L’ Institut national sur le vieillissement recommande que les maisons où vivent les personnes âgées soient maintenues à au moins 68 ° F à 70 ° F (20 ° C à 21 ° C) pendant l’hiver. 2
Mettre des couches chaudes de vêtements ou de couvertures, boire des boissons chaudes et être proche d’une source de chaleur peut aider à augmenter la température centrale de votre corps et à arrêter les frissons incontrôlables.
Avoir la grippe ou le rhume
Si vous avez des frissons incontrôlables, cela pourrait être un signe que votre corps commence à lutter contre une infection comme le rhume ou le virus de la grippe. Les frissons sont causés par une fièvre qui fait que le corps se sent plus froid, et les frissons tentent d’augmenter la température centrale du corps.
Le Dr Jennifer Robinson sur WebMD dit que l’un des premiers symptômes de la grippe sont des périodes de frissons et de sueurs lorsque la fièvre va et vient. En plus des tremblements et de la fièvre, le virus de la grippe vous fait généralement souffrir de douleurs musculaires, de fatigue et de toux. 3 Selon la gravité de votre rhume, vous pouvez ou non avoir des frissons avec.
Pour de nombreuses personnes, la grippe dure généralement environ une semaine , mais le rétablissement de la santé peut prendre plus de temps.
Si vous présentez des symptômes pseudo-grippaux avec des épisodes de frissons incontrôlables, il est essentiel de prendre beaucoup de repos pour aider votre corps à se guérir. Les symptômes tremblants devraient cesser à mesure que le corps s’améliore et fait face à l’infection.
Vous pouvez également prendre de l’ ail pour lutter contre la gravité des symptômes de la grippe . L’ail contient un composé appelé allicine qui possède de puissantes propriétés antibiotiques et peut aider le corps à combattre les infections. 4
Pour utiliser l’ ail pour combattre le rhume et la grippe naturellement , hachez 1-2 gousses d’ail et laissez reposer 10 minutes. Cela permet à l’allicine de se former. Mélangez ensuite l’ail avec une cuillerée de miel brut et naturel et consommez. Prenez le remède à l’ail quotidiennement au début d’un rhume ou d’une grippe pour aider à réduire les symptômes. Lors de l’utilisation comme médicament, n’oubliez pas d’ éviter ces erreurs lors de l’utilisation de l’ail .
Les infections
Il existe d’autres infections qui peuvent provoquer des frissons incontrôlables. En fait, des frissons soudains et des tremblements incontrôlables sont souvent l’un des premiers signes d’une infection virale ou bactérienne dans le corps. 5
Des frissons pourraient être un signe de pneumonie chez certaines personnes. Les rigueurs s’accompagneront généralement d’une toux persistante, d’un essoufflement et d’une fatigue. 6 Si vous avez une toux qui ne disparaît pas et que vous pensez avoir une pneumonie, il est important de consulter un médecin.
Des frissons intenses pourraient également être un signe de paludisme. Selon les Centers for Disease Control and Prevention , les symptômes du paludisme peuvent apparaître jusqu’à 12 mois après le retour des zones d’endémie palustre. La première attaque de paludisme est qualifiée de «stade froid» qui fait frémir le corps de façon incontrôlable. Ceci est suivi de fièvre, de maux de tête, de vomissements et de transpiration. 7
De nombreuses infections peuvent être évitées en maintenant votre système immunitaire fort et en bonne santé. Veuillez lire mon article sur les meilleurs conseils sur l’utilisation de remèdes naturels pour stimuler votre système immunitaire . Cela peut vous aider à rester en bonne santé et à éviter de développer une infection virale ou bactérienne.
Empoisonnement du sang (septicémie)
L’empoisonnement du sang (également appelé septicémie ou septicémie) est une infection grave qui se propage dans le sang et l’un de ses symptômes est un frisson incontrôlable. Dans mon article sur les signes et symptômes d’une intoxication sanguine, j’ai mentionné que si elle n’est pas traitée, elle peut devenir si grave qu’elle commence à interférer avec les organes du corps. Dans les cas les plus graves, cela peut entraîner un choc septique, une maladie potentiellement mortelle qui survient lorsque la tension artérielle tombe à des niveaux dangereusement bas.
Selon les médecins du NHS, les premiers symptômes de la septicémie peuvent inclure des frissons et des frissons, une température corporelle élevée ou basse, un rythme cardiaque rapide et une respiration rapide. 18
L’empoisonnement du sang peut être très dangereux, il est donc important de le traiter dès que possible.
Taux de sucre dans le sang bas
Une glycémie basse peut provoquer des tremblements et des tremblements incontrôlables dans votre corps. Un faible taux de sucre dans le sang affecte généralement les personnes atteintes de diabète, mais il peut également affecter des personnes par ailleurs en bonne santé. Par exemple, l’ alcool , l’exercice et certains suppléments à base de plantes peuvent également faire baisser la glycémie et vous faire frissonner de façon incontrôlable.
Autorité en matière d’alimentation et de nutrition, le Dr Michael Dansinger dit que l’hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) provoque des tremblements, des tremblements, la faim, la transpiration et un cœur battant. Si elle n’est pas traitée, l’hypoglycémie peut vous faire perdre connaissance et tomber dans le coma. 8
Le Dr Dansinger recommande de manger de petits repas fréquemment tout au long de la journée pour éviter une baisse du taux de sucre et éviter les épisodes de tremblements et de tremblements corporels incontrôlables. Vous devez également éviter les aliments sucrés et manger des glucides plus complexes. Cela peut également aider à prévenir l’hypoglycémie chez les personnes non diabétiques.
Pour plus de conseils sur la gestion naturelle du diabète par l’alimentation, veuillez lire mon article sur les meilleurs aliments que vous pouvez manger pour contrôler le diabète naturellement . Pour prévenir le diabète , il est important de faire régulièrement de l’exercice, de bien dormir et d’avoir une alimentation saine.
La déshydratation
La déshydratation extrême chez les enfants est une maladie grave qui peut provoquer des frissons et des frissons. Les enfants peuvent être particulièrement sujets à la déshydratation par temps chaud et il est important de reconnaître ses symptômes.
Le Dr Amita Shroff sur WebMD dit que les premiers symptômes de déshydratation chez les enfants sont la soif, la fatigue, l’irritabilité et la sensation de chaleur. Si ces symptômes ne sont pas traités correctement, la déshydratation peut entraîner des maladies dues à la chaleur qui provoquent des frissons, des crampes abdominales, des nausées, des vomissements, etc. 9
Il est important de boire beaucoup de liquides pour réhydrater le corps et de placer votre enfant dans un endroit frais à l’abri du soleil ou de la chaleur pour arrêter les frissons extrêmes et aider la température centrale du corps à se stabiliser.
Bien sûr, la déshydratation est grave pour les adultes comme pour les enfants. Bien que les frissons incontrôlables soient rarement associés à la déshydratation chez les adultes, le fait de ne pas absorber suffisamment de liquides peut toujours causer d’autres problèmes de santé . La déshydratation peut vous fatiguer, vous irriter, souffrir de douleurs articulaires et prendre un excès de poids.
Fonction thyroïdienne anormale
L’hypothyroïdie est une condition médicale où votre glande thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes. Des frissons incontrôlables sont l’un des signes d’un trouble thyroïdien .
De nombreuses personnes âgées qui ont une thyroïde sous-active connaissent également des rigueurs et, selon certaines études, elles affectent plus de femmes que d’hommes. dix
Le traitement naturel d’une thyroïde sous-active peut prendre du temps et de la patience. Pour savoir comment faire fonctionner à nouveau votre thyroïde correctement et réduire les frissons liés à la thyroïde, veuillez lire mon article sur les 8 remèdes maison pour traiter l’hypothyroïdie naturellement .
Anémie
L’ anémie est une des raisons de frissonner sans fièvre . Une carence en fer affecte le corps de plusieurs façons et peut vous fatiguer, souffrir de maux de tête et vous exposer à un risque plus élevé d’infections.
Les médecins de Dallas ont rapporté un patient souffrant d’anémie sévère. Ils ont signalé que ses symptômes étaient de la fatigue, une respiration difficile, de la fièvre et des frissons. 11
L’anémie peut être causée par une alimentation insuffisante en fer ou par une carence en vitamine B12. Vous pouvez trouver des articles sur ce site Web sur la façon d’augmenter naturellement les niveaux de fer dans votre sang et de corriger naturellement une carence en vitamine B12 . Cela peut aider à prévenir les infections, à se sentir fatigué et à souffrir d’épisodes de frissons. L’anémie peut être détectée par un test sanguin MCHC qui vérifie la concentration d’ hémoglobine dans vos cellules sanguines.
Infection des voies urinaires (IVU)
Une infection grave des voies urinaires peut provoquer des frissons incontrôlables. Les infections des voies urinaires sont assez courantes chez les femmes et peuvent provoquer des malaises lors de la miction et des douleurs abdominales. Vous remarquerez également une odeur nauséabonde d’ammoniac dans votre urine et elle peut paraître sombre .
Selon le National Health Service (NHS) au Royaume-Uni, si l’UTI provoque une infection rénale, vous aurez des frissons et des frissons accompagnés de fièvre et de nausées. 12 Il s’agit d’une affection médicale grave qui nécessite un traitement urgent.
Il est important de traiter les symptômes d’une infection urinaire dès qu’ils semblent empêcher l’infection de se propager à d’autres organes. Il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent aider à traiter les symptômes d’une infection urinaire bénigne. Par exemple, le bicarbonate de soude peut aider à réduire l’acidité de votre urine. De plus, des études sur les probiotiques ont montré qu’ils peuvent aider à prévenir les infections récurrentes des voies urinaires chez les femmes. 13
Ce ne sont que quelques-uns des remèdes naturels contre les infections des voies urinaires que vous pouvez trouver sur mon site Web.
Intoxication alimentaire
Si vous avez des crampes d’estomac , des vomissements et de la diarrhée après avoir mangé ainsi que des frissons, cela pourrait être un signe d’intoxication alimentaire. Lorsque les aliments sont contaminés par des bactéries, des virus ou des parasites, ils peuvent provoquer une inflammation et une infection de votre système digestif, ce qui provoque des rigueurs lorsque le corps essaie de lutter contre l’infection.
Le NHS indique que des signes d’intoxication alimentaire peuvent apparaître entre quelques heures et plusieurs semaines après avoir mangé des aliments contaminés. Parmi les symptômes, on retrouve des frissons accompagnés de fièvre et de douleurs musculaires. 14
Bien que l’intoxication alimentaire ne dure généralement que quelques jours , il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent aider à soulager ses symptômes. Par exemple, boire du thé au gingembre pour ses propriétés médicinales peut vous aider à récupérer plus rapidement d’une intoxication alimentaire.
Le gingembre contient des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent aider à réduire les spasmes gastriques , à tuer les infections intestinales et à apaiser un tractus intestinal enflammé. Le gingembre peut également aider à faire baisser la fièvre et à réduire les frissons incontrôlables. 15
Crises d’anxiété / panique
Des frissons incontrôlables et des tremblements corporels sans fièvre pourraient être le signe d’une crise d’anxiété ou de panique. Les attaques de panique peuvent survenir soudainement, sans déclencheur immédiatement identifiable.
Le psychiatre, le Dr Smitha Bhandari, dit que lors d’une crise de panique, une personne peut ressentir des douleurs thoraciques , un essoufflement et une peur de perdre le contrôle. Cela s’accompagne généralement de tremblements ou de tremblements incontrôlables et de frissons. 16
Les attaques de panique ne sont qu’un moyen par lequel un stress émotionnel ou physiologique extrême peut affecter le corps . Afin de prévenir les crises de panique et les frissons sévères qui les accompagnent, il est important de trouver des moyens de mieux gérer le stress et l’anxiété .
De nombreuses huiles essentielles comme la bergamote, la lavande, l’orange et la camomille peuvent aider à apaiser votre esprit et à réduire le stress. Veuillez lire mon article sur les huiles essentielles contre l’anxiété pour savoir comment les utiliser pour vous sentir plus calme et plus détendu.
Frissons – Quand voir un médecin
En lisant cet article, vous aurez remarqué que des frissons incontrôlables peuvent être le signe de certaines conditions médicales graves et vous devriez toujours voir un médecin dans ces cas pour recevoir une aide médicale professionnelle.
Les médecins de la Mayo Clinic disent qu’en général, si vous tremblez de façon incontrôlable et que vous avez des douleurs thoraciques, des nausées, des sueurs et une fièvre de 104 ° F (40 ° C) ou plus, vous devriez consulter immédiatement un médecin. 17
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