Ewedu est une plante connue et consommée depuis des milliers d’années avant JC. Selon une étude, la consommation ou l’utilisation des avantages pour la santé de l’ewedu pendant la grossesse a été faite par les Égyptiens. Même censément dit que la reine Cléopâtre en consommait aussi et peut-être qu’il est devenu l’un des aliments qui affectent la santé et la beauté.
De nombreux éléments nutritifs trouvés par les chercheurs modernes, notamment :
- Bienfaits de la vitamine A
- Vitamine C
- Avantages pour la santé de la vitamine E
- Calcium
- Avantages pour la santé du bêta-carotène
- Glucides
- Fibre
- Protéine
- Phosphore
- Bêta-carotène
- Riboflavine
- Thiamine
- Niacine
Avantages:
- Éloignez les radicaux libres
La présence de vitamine C, E et A est une excellente combinaison pour contrer les dommages tissulaires causés par l’attaque des radicaux libres. Les femmes enceintes doivent consommer de l’ewedu pour maintenir leur santé.
- Bon pour la santé des os et des dents
Les femmes enceintes ont désespérément besoin d’un apport alimentaire élevé en calcium pour aider à la croissance et au développement des os et des dents du bébé. Ewedu est le bon aliment car il contient du calcium.
- Optimiser le développement fœtal
La vitamine A présente dans l’ewedu joue un rôle important dans la formation des tissus et des organes du fœtus, tels que les yeux, les os et les tissus cutanés fœtaux.
- Maintenir la santé des yeux après l’accouchement
L’accouchement dans certains cas de femmes enceintes présente un risque pour la santé oculaire. Cela est dû au processus de poussée pendant l’accouchement qui affecte la contraction des muscles oculaires. Ewedu qui contient beaucoup de vitamine A est très efficace pour surmonter ce problème.
- Prévenir la maladie du béribéri chez les nourrissons
La carence en vitamine B1 ou en thiamine basée sur la recherche devient un facteur clé dans l’émergence de la maladie du béribéri chez les nourrissons par le lait maternel. Ewedu contient une excellente Thiamine à consommer pendant la grossesse.
- Maintenir le développement des organes reproducteurs et des tissus corporels
La teneur en vitamine B2 ou riboflavine joue un rôle important dans la construction des tissus corporels ainsi que dans le développement des organes reproducteurs.
- Bon pour la santé du système nerveux
La niacine contenue dans ewedu est considérée comme très bonne pour le développement et le traitement du système nerveux, à la fois chez la mère et le fœtus.
- Prévenir l’anémie
La vitamine C présente dans l’ewedu est un composé influent dans le processus d’absorption du fer par l’organisme. Ainsi, il préviendra automatiquement la maladie de l’anémie.
- Maintenir la santé du système cardiovasculaire
Manger de l’ewedu est très bon pour les personnes souffrant de maladies cardiaques principalement causées par le rétrécissement des vaisseaux sanguins. La vitamine E dans ewedu a pour fonction d’élargir les vaisseaux sanguins.
- Améliorer les cellules du corps
La formation et le développement des cellules du corps seront très massifs chez les femmes enceintes en raison du développement du fœtus. Ewedu contient des protéines qui facilitent le processus de formation de nouvelles cellules.
Recommandation
Souvent, les femmes enceintes ressentent une sensation de nausée qui rend difficile la consommation de nourriture. Bien que les avantages pour la santé de l’ewedu pendant la grossesse soient très bons, si les femmes enceintes ne veulent pas en manger, ils n’en tireront pas les bénéfices. Faites de l’ewedu comme ingrédient supplémentaire de la soupe de poisson ou de poulet pour augmenter votre appétit et profiter de la consommation d’ewedu. La cuisine aux allures de saucisse est généralement très appréciée des femmes enceintes.
