La grossesse est un moment attendu par toutes les femmes mariées. La présence d’un enfant à la maison peut rendre l’atmosphère plus gaie et colorée. Bien sûr, lorsqu’elle est enceinte, une mère doit garder le fœtus au mieux. L’un d’eux consiste à faire des bienfaits pour la santé de l’activité physique pendant la grossesse. Lorsqu’elle est enceinte, cela ne signifie pas qu’une mère ne doit pas effectuer diverses activités. Au lieu de cela, les femmes enceintes sont encouragées à effectuer des activités comme d’habitude, comme se laver, balayer et cuisiner. C’est parce que l’activité physique a un impact positif sur les femmes enceintes et aussi sur le fœtus qui est dans l’utérus.
Les bénéfices pouvant être obtenus par les femmes enceintes et le fœtus lors d’une activité physique pendant la grossesse sont :
1.Réduire le risque de surpoids
selon des recherches, 75% des femmes qui sont paresseuses pour bouger risquent de prendre du poids. L’obésité chez les femmes enceintes n’est pas recommandée. Par conséquent, les femmes enceintes doivent pratiquer des activités physiques pour maintenir leur poids corporel. article connexe : bienfaits pour la santé de manger du riz tous les jours
2. Réduire le risque d’obésité chez les nourrissons
Si la mère fait moins d’activité physique, le poids des femmes enceintes sera facile à monter. Cela s’est avéré ne s’applique pas seulement aux femmes enceintes. Cependant, le fœtus qu’il contient obtiendra également le même effet d’obésité. Les bébés trop gros risquent davantage de naître par césarienne
3. Empêche l’hypertension artérielle
Pas seulement les personnes en bonne santé qui ont besoin de contrôler leur tension artérielle. Cependant, cela s’applique également aux femmes enceintes. L’hypertension artérielle ou l’hypertension pendant la grossesse nuira au fœtus ainsi qu’à la mère
4. Empêche la prééclampsie
La prééclampsie est la présence d’une teneur élevée en protéines dans l’urine des femmes enceintes. C’est une condition dangereuse pour les femmes enceintes. Pour cela, les femmes enceintes sont encouragées à pratiquer des activités physiques afin que la prééclampsie puisse être prévenue le plus tôt possible. lire la suite: causes des douleurs abdominales pendant la grossesse
5. Brûlez beaucoup de calories
Selon les recherches de Christina Campbell, professeur de science alimentaire et de nutrition à l’Iowa State University, faire de l’activité physique brûlera de nombreuses calories dans le corps. cela se produit parce que lors d’une activité physique, de nombreux membres bougent et transpirent. ou vous pouvez essayer les bienfaits pour la santé en marchant le matin
6.Facilite le processus de livraison
Le processus d’accouchement sera facile lorsque les femmes enceintes feront des activités comme d’habitude. En faisant l’activité, les femmes enceintes ont un plus grand pouvoir sur les bienfaits du yoga pour la santé pendant la grossesse
7.Augmenter l’intelligence du fœtus
la recherche de la société des neurosciences explique que faire de l’activité physique peut améliorer l’intelligence du fœtus
8.La mère respire plus longtemps
C’est parce que chaque activité physique, indirectement la mère fait aussi des exercices de respiration
9. A un os plus fort
Des os solides sont nécessaires aux femmes enceintes. Parce que le fœtus va grossir et bien sûr le corps doit être fort pour le supporter
10.A un corps plus souple
Le corps flexible chez les femmes enceintes fournira un effet de facilité lors de l’accouchement plus tard
Mise en garde
Faire de légers bienfaits pour la santé de l’activité physique pendant la grossesse, ne pas faire d’activités lourdes qui mettraient en danger la grossesse
