La plupart des gens considèrent la natation comme une activité lucrative. La natation est un exercice aérobie qui est même recommandé aux femmes enceintes. La plupart d’entre nous, cependant, ne réalisent pas les avantages réels de la natation pour la peau. Cette activité luxueuse et amusante a des bienfaits pour la santé bien reconnus comme Health Benefits of Fitness . La natation s’accompagne également d’un ensemble de bonus pour notre corps en général et spécifiquement pour notre peau. Vous trouverez ci-dessous les raisons pour lesquelles les gens devraient envisager de nager pour la peau de temps en temps. Il y a quelques avantages à nager pour la peau
1. Donne à la peau un éclat naturel
Chaque fois que vous plongez dans l’eau pour nager en battant des pieds, le rythme cardiaque augmente. Il aide à augmenter le flux sanguin vers le corps, ce qui aide à nourrir les cellules de la peau. Stimulant ainsi le métabolisme. Ce processus interne facilite l’élimination des toxines.
Par conséquent, les gens devraient envisager de nager pour la peau car cela agit comme une thérapie de nettoyage. En conséquence, il facilite l’ouverture des pores de la peau en donnant à la peau un éclat naturel. La natation aide à prendre soin de la peau tout comme les bienfaits de l’huile de jojoba pour la peau
2. Aide la peau à absorber la vitamine D
La natation est principalement un exercice d’été puisque la plupart des gens choisissent de nager les jours ensoleillés. Cela donne à la peau une exposition complète au soleil lui permettant d’absorber la vitamine D. La vitamine D contribue à la croissance des cellules cutanées. Il optimise également le système immunitaire de la peau et aide à détruire les radicaux libres qui peuvent causer le vieillissement.
Une exposition trop longue de la peau au soleil a un effet contraire car elle peut accélérer le vieillissement cutané, il faut donc l’éviter. Fait intéressant, passer seulement dix minutes à se prélasser au soleil après une baignade peut aider la peau à absorber la dose quotidienne requise de vitamine D directement à travers la peau, tout comme les avantages de prendre des comprimés de vitamine C pour la peau et la santé.
3. Améliore le psoriasis
La baignade peut avoir lieu dans une piscine, un lac, une mer ou même dans un océan où chaque plan d’eau a sa propre composition de sels. Le captage d’eau naturel, en particulier l’océan, est connu pour ses minéraux naturels. De plus, il est utilisé depuis longtemps pour la balnéothérapie qui est une thérapie de traitement du psoriasis.
Le psoriasis est une affection cutanée auto-immune chronique, qui survient lorsque le système immunitaire du corps attaque les cellules saines du corps, entraînant des éruptions cutanées constituées de plaies squameuses qui démangent. L’eau de mer contient du sodium et de l’iode qui ont des propriétés antiseptiques. Ils aident à tuer les bactéries et les champignons sur la peau, tout comme les avantages de la carambole sur la peau .
4. Maintient la peau hydratée
La baignade en eau de mer présente un bénéfice pour les personnes souffrant d’eczéma. L’eczéma est une affection cutanée enflammée et irritable qui démange. L’eau de mer contient également du magnésium qui améliore la rétention d’humidité dans la peau. Cela rend la peau forte et rigide en la gardant moins sèche. Améliorant ainsi l’hydratation et l’apparence de la peau, la rendant douce et lisse. Baignez-vous régulièrement dans les mers environnantes et évitez ce problème de peau sèche que vous avez.
5. Guérit les ecchymoses, les coupures et les plaies
Nager dans les océans est bénéfique pour le nettoyage des plaies cutanées, car les sels de l’eau ont une propriété antibactérienne. Une baignade dans un océan fonctionnera beaucoup pour guérir les coupures, les ecchymoses et les plaies sur la peau.
Il peut être choquant de constater que nous évitons parfois de nager dans les océans si nous sommes blessés, mais que nous ne voyons tout simplement pas les avantages de nager sur notre peau. La natation aide à maintenir une peau saine, tout comme les bienfaits de l’aloe vera pour la beauté (soins naturels de la peau et des cheveux)
6. Améliore l’acné et réduit les cicatrices
Le soufre également trouvé dans l’océan agit comme un agent de séchage antiseptique, il aide dans le traitement de l’acné, réduisant ainsi les éruptions cutanées et atténuant les cicatrices. L’acné est une maladie cutanée inflammatoire chronique qui se traduit par des nodules, des kystes, des boutons, des points noirs et des points blancs. Il n’est pas dangereux mais entraîne des cicatrices cutanées.
Le chlorure de sodium est efficace pour nettoyer la peau et éliminer l’acné légère. Le chlore contient des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à réduire la quantité et la taille de l’acné. Le chlore est considéré comme mauvais pour la peau et c’est pour la même raison qu’il est utile pour l’acné puisqu’il l’assèche.
Recommandations
Après avoir nagé dans une piscine avec de l’eau chlorée, il faut se doucher avec de l’eau froide immédiatement après être sorti de la piscine car cela aide à contrer le chlore. Il ne faut pas se doucher avec de l’eau chaude car cela permet au chlore d’être absorbé par la peau. Pour protéger la peau, il faut appliquer une crème hydratante imperméable et des lotions solaires.
Les gens devraient prendre l’habitude de nager pour leur peau de temps en temps. Nager dans les eaux naturelles {mer, rivières} est beaucoup plus bénéfique que l’eau de piscine car elle contient des minéraux comme le sodium, le sulfate de chlorure, le magnésium et le calcium qui sont très utiles dans le traitement des affections cutanées telles que le psoriasis.
La baignade en eau salée a un effet hydratant qui est bon pour le corps mais si le séjour dans l’eau se prolonge on se déshydrate. Boire beaucoup d’eau avant de nager peut être d’une grande aide car cela maintient une personne hydratée. Éviter les longs séjours dans l’océan peut être d’une grande aide.
Mise en garde
Comme le dit l’expression “trop de quoi que ce soit est un poison”, il n’est donc pas recommandé de nager dans une piscine pendant une longue période. L’eau des piscines est traitée au chlore.
Nager dans une piscine avec de l’eau chlorée pendant une longue période peut entraîner l’élimination des huiles essentielles de la peau ; les poussées d’acné, la peau sèche, les éruptions cutanées et la sensibilité au soleil.
De plus, nager dans l’eau salée pendant une longue période n’est pas recommandé car une personne peut se déshydrater. La déshydratation a de nombreux effets négatifs sur une personne. La déshydratation peut entraîner des maux de tête, de la confusion et une peau sèche.
