La chose la plus importante qu’une mère enceinte doit savoir sur son alimentation pendant la grossesse est que tous les aliments qu’elle a consommés et qui sont bons pour sa santé ne sont pas également bons pour la croissance de son fœtus dans son ventre. Un exemple simple est que les légumes verts sont bons pour une femme enceinte car ils sont riches en fer qui joue un rôle important dans la production de globules rouges pour le développement du fœtus.
Cependant, les légumes non cuits pouvaient être nocifs pour le fœtus car certains produits chimiques (produits non biologiques) ou même les produits biologiques contenaient encore des parasites et des bactéries dangereux qui pourraient nuire au fœtus. Il en est de même pour les produits carnés, le risque de contamination est plus élevé dans les produits carnés que dans les produits végétaux ; et un exemple de produits à base de viande largement consommés par les gens est le bacon. Il y a beaucoup de bonnes choses contenues dans une tranche de bacon, mais vous devez aussi être conscient de toutes les mauvaises choses.
Avantages pour la santé du bacon pendant la grossesse
- Super aliment pour le cerveau
Le bon développement du cerveau chez l’enfant à naître signifie que la possibilité d’un bébé né avec une bonne intelligence est plus élevée. Le bacon est considéré comme un super aliment pour le développement du cerveau chez l’enfant à naître. Le bacon contenait de la choline; ce sont les micronutriments qui sont les principaux nutriments présents dans le bacon. Une étude récente menée à l’Université de Caroline du Nord a prouvé que la choline est très bénéfique pour le développement du cerveau du bébé, notamment lié à la mémoire et pourrait réduire le risque d’Alzheimer.
- Source élevée de protéines
Comme tout produit à base de viande, le bacon est très riche en protéines. Les protéines sont cruciales pour le développement du fœtus, la construction d’os et de dents solides, la création d’une peau, de muscles et de cheveux nécessitant une teneur élevée en protéines. C’est pourquoi les végétariens devraient travailler plus dur pour trouver un substitut aux protéines que l’on trouve principalement dans les produits à base de viande et le bacon, car les produits à base de viande sont la meilleure source pour fournir suffisamment de protéines pendant la grossesse.
- Faible en glucides et riche en graisses saturées
Consommer peu de glucides pourrait aider une femme enceinte à contrôler son poids, car la principale raison de l’obésité est de consommer trop de glucides. En plus de cela, le bacon fait également partie de ces aliments riches en graisses saturées. Eh bien, il est vrai que les graisses saturées sont considérées comme l’une de ces graisses malsaines, mais savez-vous que même cette graisse malsaine a une qualité saine pour aider une femme enceinte à faire face à son envie. L’un des principaux effets de la consommation d’aliments contenant des graisses saturées est que vous pouvez manger moins mais être rassasié plus rapidement.
- Antioxydant puissant
Le sélénium n’est peut-être pas une propriété très populaire, mais son rôle n’est pas quelque chose que vous pourriez tenir pour acquis car le sélénium est un puissant antioxydant. Tout comme une croyance populaire, l’antioxydant a un rôle de premier plan en tant que protecteur cellulaire. Ainsi, consommer du bacon est une délicieuse façon de lutter contre les radicaux libres qui pourraient nuire à la fois au bébé et à la mère.
- Source de vitamine B et de phosphore
Le phosphore est important pour le bloc de construction de l’ADN tandis que la vitamine B est importante pour la construction du système nerveux.
Côté négatif du bacon
- Risque de contamination plus élevé
La contamination par des bactéries et des parasites pourrait provoquer une infection grave chez l’enfant à naître qui pourrait entraîner une fausse couche ou un bébé né avec une malformation congénitale. La meilleure façon d’y faire face est qu’une future mère doit s’assurer d’éviter de consommer des produits à base de viande crue, y compris du bacon. En plus de cela, il est également très important de s’assurer que le bacon cru que vous stockez ne contamine aucun aliment stocké par le bacon, en particulier le type d’aliments que vous pourriez manger directement comme les fruits ou les légumes.
- Conservateurs dans les aliments transformés
Le bacon est un aliment transformé, l’utilisation de conservateurs est donc inévitable. Cependant, les aliments transformés ne sont pas toujours mauvais ; le consommer en quantité suffisante est toujours sans danger pour la femme enceinte.
- Contient trop de nitrate de sodium
Comment manger intelligemment n’est pas la seule chose qu’une future mère devrait apprendre, comment faire ses courses à bon escient est aussi une chose importante qu’une mère devrait savoir. Savez-vous qu’il existe actuellement du bacon sans nitrate qui est largement proposé aujourd’hui ? Cela pourrait être une des solutions pour éviter de consommer trop de sodium.
- Riche en graisses saturées
Eh bien, comme mentionné ci-dessus, même les graisses saturées ont la qualité d’aider une femme enceinte à faire face à son envie, mais la consommation de cette mauvaise graisse peut être dangereuse. S’assurer que le programme de régime quotidien a été approuvé par le spécialiste.
La meilleure chose à faire pour obtenir tous les nutriments du bacon et éviter tous les effets néfastes est simplement de le cuire correctement et de le consommer judicieusement. En le cuisant correctement, vous pouvez vous assurer que toutes les bactéries et les parasites ne pénètrent pas dans votre système corporel et en le consommant judicieusement, une future mère peut s’assurer que tous les nutriments importants présents dans le bacon peuvent être absorbés sans mettre en danger le bébé à naître.
