La plupart d’entre nous évitons de manger ou n’aimons pas consommer du karela à cause de son goût amer. Mais derrière le goût amer du karela, il a une variété d’avantages qui sont bons pour notre corps. L’un de ces avantages peut être obtenu à partir du fruit de karela est d’abaisser le taux de sucre dans le sang pour les diabétiques. Deux composés contenus dans les fruits karela appelés charatine et momordicine. Karela est connue sous le nom de courge amère. Comme son nom l’indique, ce légume est une citrouille au goût amer. Il existe deux types de ce légume : il atteint une longueur d’environ 20 cm, est rectangulaire et a une couleur vert pâle. L’autre est assez petit, avec moins de 10 cm de long, ovale et de couleur vert foncé.
L’un de ces avantages peut être obtenu à partir du fruit de karela est d’abaisser le taux de sucre dans le sang pour les diabétiques. Deux composés contenus dans les fruits karela appelés charatine et momordicine, qui est un composé clé pour abaisser le taux de sucre dans le sang d’une personne. La meilleure façon de consommer Karela est sous forme de jus, à jeun.
Pour réduire le goût amer peut être fait en refroidissant la peau et les graines Karela Pieces sont dans l’eau qui a été mélangée avec du sel ou du curcuma pendant 15 minutes. Le jus Karela boit chaque jour est idéal non seulement pour les diabétiques mais aussi pour tout le monde.
Valeurs nutritionnelles de Karela
Les fruits et les feuilles de Karela contiennent plusieurs vitamines, notamment les vitamines A et C et les vitamines du complexe B – des vitamines hydrosolubles provenant de plantes lorsque vous préparez Karela. Karela contient également des alcaloïdes, des glycosides et des triterpénoïdes. Il fournit également de l’acide linoléique, un acide gras oméga-6, et de l’acide oléique vital, sain et insaturé. Des composés appelés vicine, charatine et polypeptide-P qui affectent la façon dont votre corps gère les glucides nutritifs se trouvent également dans le Karela. Afin d’obtenir une absorption optimale de ce qu’il contient, nous pouvons essayer de faire du Karela Juice.
Valeur nutritive du jus de Karela
Karela est une excellente source de tous les nutriments essentiels. Avantages remarquables pour la santé de karela, tous dus à l’excellente valeur nutritionnelle. Qu’il s’agisse d’une vitamine ou d’un minéral, karela a tout pour plaire. Consommer régulièrement du jus de Karela répond au manque de nutriments primaires dont nous avons besoin chaque jour. Karela est un riche magasin de toutes les vitamines hydrosolubles telles que la vitamine C, B1, B2 et B3. Il contient également des minéraux tels que le zinc, les alcaloïdes, le manganèse et l’acide folique. Les vitamines et les minéraux contenus dans la garde amère sont beaucoup plus élevés que ceux des autres légumes verts couramment disponibles. Nutrition dans le jus de Karela :
Valeur nutritionnelle pour 100 g de jus de Karela
- Énergie 17 kcal
- Matière grasse totale 0,17 g
- Cholestérol 0mg
- Niacine 0.400mg
- Folates 72μg
- Riboflavine 0,040 mg
- Potassium 296mg
- Glucides 3,70 g
- Protéine 1g
- Fibres alimentaires 2.80mg
- Thiamine 0.040mg
- Sodium 5 mg
- Pyridoxine 0,043 mg
- Calcium 19mg
- Fer 0,43 mg
- Cuivre 0.034mg
- Zinc 0.80mg
Karela Juice pour les bienfaits pour la santé :
1. Diabète
Karela a plusieurs avantages pour la santé. La principale raison de la santé de la consommation de karela est d’abaisser le taux de sucre dans le sang. L’une des maladies causées par l’excès de sucre dans le sang est le diabète. Ces dernières années, beaucoup de gens abandonnent le diabète. La consommation régulière de jus de Karela aide à prévenir les niveaux de sucre dans le sang trop élevés. Il aide également à guérir la résistance à l’insuline sans prendre de médicaments externes.
Selon le Cancer Center, Karela peut augmenter l’absorption du glucose par le foie, les graisses et les tissus musculaires, et stimuler le réseau pour convertir le glucose en glycogène comme forme de stockage. Ces changements ont tendance à faire baisser la glycémie. Cela aide à réduire la demande d’insuline du pancréas, l’hormone qui abaisse la glycémie, et peut améliorer votre tolérance au glucose. Dans l’ensemble, Karela peut améliorer la gestion du glucose dans notre corps et peut réduire le risque de développer un diabète ou aider à réguler votre glycémie si vous souffrez déjà de la maladie.
La capacité du jus de karela à réduire le taux de sucre dans le sang présentait également un mauvais risque si nous consommons trop de jus de karela.
Pour le diabète, vous pouvez faire du jus de karela en :
- Karela et citron frais et un peu de curcuma
- Lavez Karela et épluchez sa peau.
- Couper en petits morceaux karela
- Conservez quelques instants des morceaux de karela au curcuma.
- Prenez des morceaux de karela dans un presse-agrumes, puis ajoutez du citron pour la saveur et le goût frais.
2. Prévenir les cellules cancéreuses
S’il n’est pas détecté au bon stade, le cancer est une maladie pratiquement incurable. Avantages du jus de karela pour prévenir certains types de cancer. Il aide également à déclencher la disparition efficace des cellules cancéreuses de la leucémie.
Certains composés de Karela, efficaces dans la croissance de certains types de cellules cancéreuses. Selon le Cancer Center in Anticancer Research, les résultats de la capacité du composé Karela à affecter la croissance des cellules cancéreuses du sein humain sont hautement malins chez les animaux de laboratoire. Les résultats ont révélé que les composés qui inhibent les cellules et suppriment l’expression des gènes associés au cancer.
Chez les animaux atteints de tumeurs, l’administration des composés est prolongée pour favoriser la survie de manière significative. Cependant, ces résultats doivent encore être confirmés par des expériences sur des sujets humains.
3. Antioxydants
Le jus de Karela est un excellent antioxydant naturel. Les antioxydants sont essentiels pour éliminer les toxines du corps. En même temps, il aide à rajeunir les cellules du corps et prévient les radicaux libres. Le jus de Karela est le meilleur pour ceux qui sont accros au tabagisme. Prendre du jus de karela aide à nettoyer la couche de nicotine du système.
4. Asthme
Les patients asthmatiques peuvent être très bénéfiques pour avoir du jus de karela. Il aide à guérir la toux et les problèmes respiratoires chroniques en éliminant les mucosités accumulées dans les poumons et les voies respiratoires.
5. Éliminer les ridules sur la peau
Le jus de Karela est très bon pour la peau. Cela aide à éliminer les ridules à la surface de la peau. Avoir ce jus empêchera également le vieillissement prématuré. Il aide à guérir et à nettoyer le sang du système.
6. Digestion
Le jus de Karela améliore la digestion. Il augmente la production d’enzymes qui aident le processus digestif.
7. VIH/SIDA
Consommer régulièrement le jus de karela est l’une des meilleures solutions pour déclencher l’état des patients séropositifs. Des études menées sur l’antidote naturel contre le VIH / SIDA renforcent l’immunité en prévenant davantage les dommages aux cellules de la peau.
8. Poids
Karela est très bon pour la perte de poids. Avantages de Karela avec une perte de poids associée à une teneur élevée en fibres et en glucides et à une faible teneur en calories. Il constitue un régime alimentaire idéal pour ceux qui suivent un programme de perte de poids.
9. Système immunitaire
Le système immunitaire est la clé de la force et de la santé de chaque individu. Si vous avez un système immunitaire faible, vous êtes forcément affecté par une variété de problèmes de santé, d’infections, etc.
En consommant régulièrement du jus de Karela, votre système immunitaire augmentera continuellement.
10. Constipation
Le jus de Karela consommé sur une base régulière peut aider à guérir la constipation.
11. Trouble sanguin
Le jus de Karela est très bénéfique pour traiter les troubles sanguins tels que les furoncles et les démangeaisons dues à la toxémie. Mélangez 2 onces de jus de Karela frais avec du jus de citron vert. Buvez lentement à jeun tous les jours pendant quatre à six mois et constatez une amélioration de votre état.
12. Choléra
Aux premiers stades du choléra, consommation de deux cuillères à café de feuilles de Karela, mélangées à deux cuillères à café de jus d’ail et une cuillère à café de jus de citron. La consommation de cette herbe tous les jours jusqu’à ce que vous obteniez de bons résultats.
13. Boost d’énergie
Il a été prouvé que la consommation régulière de jus de Karela augmente l’énergie et l’endurance. Même dans les habitudes de sommeil, il a été démontré qu’elles sont améliorées / stables.
14. Nourrir les yeux
La teneur élevée en bêta-carotène et autres substances de Karela en fait l’un des meilleurs Karela est un fruit qui peut aider à soulager les problèmes oculaires et à augmenter la vue.
15. Nettoyer le sang
Le jus de Karela est une boisson qui a pour fonction de nettoyer le foie. Cette boisson aide à purifier le sang des toxiques, améliore la circulation sanguine et soulage les douleurs de la goutte.
16. La gueule de bois
Le jus de Karela peut être bénéfique dans le traitement de l’alcool en raison de la nature de son intoxication. Il aide également à nettoyer, à réparer et à entretenir les problèmes de foie dus à la consommation d’alcool.
17. Pieux
Mélangez trois cuillères à café de jus de feuilles de Karela avec un verre de babeurre. Buvez cette boisson tous les matins lorsque l’estomac est vide depuis environ un mois et ressentez une amélioration de votre état. Pour accélérer la cicatrisation, appliquez une pâte sur les racines de la plante et appliquez Karela en haut du tas.
18. Psoriasis
La consommation régulière de jus de Karela est également connue pour améliorer l’état du psoriasis et d’autres infections fongiques telles que la teigne et le pied d’athlète.
19. Respiratoire
Prenez deux onces de jus de Karela frais et mélangez avec une tasse de miel dilué dans de l’eau. Boire tous les jours pour prévenir l’asthme, la bronchite et la laryngite.
20. Toxémie
Karela contient des propriétés bénéfiques qui nettoient le sang des toxines. Consommation de deux cuillères à café de jus chaque jour pour aider à nettoyer le foie. Karela aide également à nettoyer la jaunisse pour la même raison.
Dose de jus Karela
Le jus de Karela ne peut pas être donné en excès. De nombreux composés contenus dans le karela, s’ils sont trop consommés, peuvent être mauvais pour le corps. Pour un diabétique, avait recommandé une dose quotidienne de 50 à 100 mL. De nombreuses études ont prouvé le dosage du jus de karela.
Contre-indications
Les patients présentant un déficit en gène déshydrogénase glucose-6-phosphate doivent éviter la consommation de jus de karela en raison des graines de karela qui sont un composé de vicine.
De plus, pour les femmes enceintes, il est également recommandé d’éviter le jus de karela. En effet, le jus de karela peut stimuler les menstruations et provoquer l’avortement.
Interactions médicamenteuses :
Consommer du jus de karela pendant que vous prenez de la drogue n’est pas très bon. La combinaison de Karela avec des médicaments standard peut réduire considérablement la glycémie. Cela peut entraîner des niveaux de sucre dans le sang dangereusement bas.
Par conséquent, les patients diabétiques qui ont consommé des médicaments ne sont pas autorisés à boire du jus de karela sans consulter leur médecin avant de consommer Karela.
Effets secondaires du jus de Karela
Le jus de Karela peut provoquer des effets secondaires. Les effets secondaires de la consommation de jus de karela tels que des douleurs abdominales, de la diarrhée et des maux de tête ont été rapportés dans des essais cliniques et peuvent survenir. Aucun rapport de cas de coma hypoglycémique et de fibrillation auriculaire cardiaque n’est associé à la prise de karela et ne s’est jamais produit. karela doit être utilisé avec prudence chez les patients présentant une fonction hépatique altérée.
Comment faire du jus de Karela
Le jus de Karela est extrait du jus de Karela, et parfois difficile à trouver dans les magasins, vous pouvez donc essayer de planter du Karela pour vous-même et faire votre propre jus. Lorsqu’il est consommé avec modération, le jus de karela peut être utilisé comme médicament pour aider à la perte de poids, aux troubles sanguins et à la mauvaise gueule de bois. Il peut même aider à réduire la glycémie chez les diabétiques. Une machine à jus peut être un choix pour extraire le jus de karela, mais vous pouvez faire un jus de mélangeur pour vous-même, vous n’avez donc pas besoin de dépenser des centaines de dollars pour un presse-agrumes de qualité.
Matériel dont vous aurez besoin :
- Karéla
- Un petit couteau ou éplucheur de fruits
- Cuillère
- Passoire
- Mixeur
- jus de pomme
- Chéri
- Poivre noir
- Il était
- Sel ou jus de citron
- Gingembre
- Presse-agrumes
- une passoire en treillis métallique (ou une étamine)
- Verre
- Chaat Masala
Comment faire:
- Coupez la peau de Karela avec un petit couteau d’office de cuisine. Karela Lavez sous l’eau froide et placez sur une planche à découper.
- Trancher Karela est en plein milieu avec un couteau de cuisine. Retirez les graines et la chair blanche du Karela avec une cuillère, en laissant le vert extérieur.
- Coupez la viande en petits Karela verts à taille moyenne. Utilisez un couteau bien aiguisé.
- Entrez cubes Karela dans un bol et imbibe d’eau. Si vous souhaitez supprimer le goût amer, vous pouvez faire tremper Karela pendant environ 30 minutes dans un bol d’eau avec environ 1/2 cuillère à café de sel ou de jus de citron.
- Entrez Karela dans un mélangeur. Versez de l’eau, du jus de pomme ou du jus de citron dans un presse-agrumes ou un mélangeur pour réduire le goût amer et améliorer le goût du jus de karela. ajouter du miel, du poivre noir et du gingembre contribue également à améliorer le goût du jus de karela. Mélanger les ingrédients du jus jusqu’à consistance lisse et uniforme.
- Placez une étamine au tamis métallique sur un bol ou un verre. Passer le jus à travers une passoire pour enlever les morceaux solides de Karela. Appuyez sur les solides avec le dos d’une cuillère ou pressez l’étamine pour prendre autant de jus que possible.
- Placer le jus de karela au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures. Verser dans un verre le jus de karela, saupoudrer de poivre noir ou de chaat masala sur le dessus du jus et du jus prêt à la consommation.
En Asie, le jus de Karela est utilisé comme remède domestique pour ses propriétés médicinales et curatives. Karela est que les légumes sont très nutritifs car ils contiennent un agent hypoglycémiant qui agit en abaissant la glycémie et en abaissant le taux de sucre dans l’urine.
Bien que beaucoup de gens n’aiment pas consommer de jus de Karela, mais certains d’entre eux doivent en consommer aussi, afin de prendre leurs médicaments. Le jus de Karela est l’un des moyens alternatifs d’obtenir un corps sain, se réfère aux médicaments chimiques. Certaines personnes ont peur de consommer des drogues chimiques, car bien qu’il s’agisse d’une drogue, elle présente de nombreux risques en commun. Ainsi, le jus de karela est également l’une des solutions à ce problème.
Le jus est bon pour les diabétiques et combat la résistance à l’insuline. Le melon amer est une bonne option pour le traitement du diabète car il contient un sucre réducteur et est capable de bloquer la fonction du sucre. Il a la capacité d’équilibrer les niveaux de sucre dans le sang. Il aide également à la perte de poids. Voici une recette de jus Karela que vous pouvez essayer chez vous :
1. Jus Karela au Miel
Matériel:
- 1 melon amer sans pépins, haché
- Glace au goût
- Miel, à gouter
- citron au goût
2 .Karela jus s avec Bottle Gourde
Matériel:
- Deux Karela, hachées
- 100 grammes de gourde, hachée
- 1 citron
- 1/4 c. sel
3. Jus Karela aux épices
Matériel:
- 1 Karela, hachée
- 1 c. gingembre râpé
- 1 c. jus de citron
- 2 pincées de chat masala
- une pincée de poivre en poudre
- cellule
4 . Jus Karela à la pastèque
Matériel:
- Deux Karela, hachées
- 1 tasse de pastèque hachée
- 2 ressorts de menthe
5 . Jus Karela au piment vert et tomate
Matériel:
- 1 melon amer sans pépins, haché
- 2 cuisses de tomates
- 1 piment vert
6 . Jus Karela à la carotte
Matériel:
- 1 Karela, hachée
- 1/2 tasse de carottes râpées
- 1/2 c. jus de citron
- 1 tasse d’eau
- sel au goût
7 . Jus Karela à la Feuille de Menthe
Matériel:
- 1 Karela, sans pépins et haché
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe, également hachées
- 2 tasses d’eau
- citron pour la garniture
- pincée de sel
Comment c’est? C’est facile de faire du jus Karela chez soi, n’est-ce pas ? Bien sûr, le jus de Karela est facile et sain, cela pourrait être une solution aux problèmes de santé que vous avez rencontrés. Tout d’abord, n’oubliez pas de communiquer avec votre médecin avant de décider de consommer régulièrement du jus de Karela. Cela doit être fait pour déterminer si le jus de Karela est le bon choix pour vos problèmes de santé, ainsi que pour savoir quelle est la bonne dose pour chacun de vous.
Il n’est pas moins important de noter qu’il faut consommer le jus de Karela au goût, pour obtenir des résultats optimaux. Cependant, l’exagération n’est pas bonne à faire. Soyez donc sage avec vos choix pour votre santé, les gars. Et n’oubliez pas de rester en bonne santé n’importe où, n’importe quand.
