HUILE ESSENTIELLE DE CUMIN

L’huile essentielle de cumin est l’une des huiles les moins connues, mais elle a beaucoup de mérite en termes de bienfaits potentiels pour la santé. Plus connu pour ses usages culinaires notamment dans la cuisine indienne, le cumin est également utilisé pour son huile essentielle qui est extraite par distillation à la vapeur de ses graines séchées et broyées.
Il n’est pas surprenant que l’huile ait autant de bienfaits pour la santé étant donné que le cumin est utilisé depuis des milliers d’années à la fois pour la cuisine et à des fins de santé dans certaines régions d’Asie et d’Afrique.

De nos jours, la plante de cumin connue scientifiquement sous le nom de Cuminum cyminum est largement cultivée en Chine, en Iran, en Turquie, en Syrie, en Inde et au Maroc ainsi que dans certaines régions d’Amérique comme le Mexique et le Chili.

L’huile essentielle que vous pouvez trouver sur le marché est d’une couleur jaune douce avec un puissant arôme d’anis que tout le monde n’apprécie pas. Alors que le cumin est un produit alimentaire bien connu qui est apprécié pour sa saveur et ses bienfaits pour la santé, son huile essentielle est beaucoup moins connue.

Cependant, l’huile essentielle de la plante est là où réside la majeure partie de sa valeur et elle peut offrir une gamme d’avantages pour votre santé, des troubles digestifs aux problèmes respiratoires et aux infections.

COMPOSITION ET PROPRIÉTÉS THÉRAPEUTIQUES

Selon des analyses scientifiques, l’huile essentielle de cumin contient un grand nombre de composés qui offrent de nombreux bienfaits pour la santé. Les principaux constituants sont :

• Cuminaldéhyde
• Cymène
• Phellandrène
• Myrcène
• Limonène
• Caryophyllène

L’huile essentielle de cumin peut être utilisée pour traiter une gamme surprenante de conditions physiques et émotionnelles en raison de son éventail impressionnant de propriétés thérapeutiques, notamment les suivantes. C’est un antioxydant naturel et possède également des propriétés antiseptiques, antibactériennes, antispasmodiques, carminatives, digestives, expectorantes et emménagogues.

AVANTAGES DE L’HUILE ESSENTIELLE DE CUMIN

1. POUR LE SCI

Le syndrome du côlon irritable ou IBS est une affection de plus en plus courante qui touche jusqu’à 20 % de la population américaine. Elle se caractérise par une variété de symptômes, notamment des nausées, des douleurs abdominales, de la diarrhée et des selles irrégulières.

Une récente étude iranienne publiée en 2013 a examiné les effets de l’huile essentielle de cumin prise en interne pour traiter les symptômes du SCI et les résultats ont été très positifs.

57 patients diagnostiqués avec un SCI depuis une durée moyenne de trois ans ont été traités avec 20 gouttes d’huile essentielle de cumin pendant une période de quatre semaines. Les 50 patients ont signalé des améliorations significatives des symptômes, notamment la diarrhée, la constipation et les douleurs abdominales.

De plus, au début de l’essai, 76 % des patients avaient du mucus dans leurs selles qui est tombé à zéro après quatre semaines de traitement, tandis que ceux qui ont connu des selles douloureuses ont également diminué de façon spectaculaire. (1)

Bien que l’essai présentait certaines limites, notamment l’absence de groupe placebo, les chercheurs ont été encouragés par les résultats et ont conclu que l’huile essentielle de cumin pouvait être une option bon marché et efficace pour traiter tous les symptômes du SII.

2. POUR LA PEAU

L’huile de graines de cumin noir est utilisée depuis longtemps pour traiter une variété d’affections cutanées et pour les soins généraux de la peau et de nombreuses personnes affirment que l’huile essentielle de cumin peut également aider à maintenir la santé et l’apparence de la peau.

L’huile essentielle de cumin a des qualités antibactériennes et antiseptiques qui peuvent aider à traiter l’acné et d’autres affections cutanées causées par une infection bactérienne. Il contient également de puissantes propriétés antioxydantes qui peuvent aider à rajeunir la peau et à bloquer les signes désagréables du vieillissement.

Sachez que l’huile essentielle de cumin est considérée comme phototoxique et peut donc provoquer une sensibilité lorsqu’elle est exposée au soleil. Il est conseillé d’éviter d’exposer votre peau à la lumière directe du soleil pendant au moins 24 heures après l’application.

3. POUR LES HORMONES FÉMININES ET LES MENSTRUATIONS

L’huile essentielle de cumin a des propriétés emménagogues, c’est-à-dire qu’elle aide à stimuler le flux sanguin vers l’utérus et la région pelvienne. L’huile essentielle de cumin peut aider à équilibrer les hormones et favoriser des menstruations régulières.

Il augmente également les niveaux d’œstrogène et aide à renforcer l’utérus. Les phytoestrogènes présents dans l’huile essentielle de cumin aident à renforcer les os ce qui est inestimable chez les femmes souffrant d’ostéoporose suite à la ménopause.

Parce qu’elle a des propriétés carminatives et antispasmodiques, l’huile de cumin peut également aider à traiter certains des symptômes du cycle mensuel comme les crampes et les ballonnements.

4. POUR LA RESPIRATION

L’huile essentielle de cumin possède des propriétés expectorantes qui couplées à ses qualités antimicrobiennes la rendent idéale pour traiter la congestion et autres problèmes respiratoires causés par le rhume, la grippe, la bronchite ou encore l’asthme.

• Lorsqu’elle est inhalée directement ou à partir d’un traitement à la vapeur, l’huile essentielle de cumin peut aider à desserrer le mucus et les mucosités qui s’accumulent dans les voies respiratoires et provoquent une congestion.

5. POUR UNE MEILLEURE DIGESTION

L’huile essentielle de cumin peut aider à stimuler l’appétit en activant les glandes salivaires et en stimulant la sécrétion de la salive buccale. Il a également des propriétés carminatives et des actions anti-spasmodiques qui peuvent aider à calmer l’estomac et à soulager les crampes et les douleurs abdominales.

Comme nous l’avons déjà vu, il existe des preuves scientifiques que l’huile essentielle de cumin peut aider à soulager de nombreux symptômes du syndrome du côlon irritable, notamment la diarrhée, la constipation et les selles irrégulières. Il agit également en stimulant la production de sucs gastriques et de bile nécessaires à une digestion efficace.

6. POUR LES COUPURES ET LES BLESSURES

En raison de ses propriétés antibactériennes, l’huile essentielle de cumin peut être appliquée sur la peau pour prévenir l’infection suite à des brûlures, des morsures et des coupures mineures. Vous devez cependant faire attention à ne pas appliquer d’huile de cumin sur une plaie ouverte.

7. BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL

En plus de ses bienfaits physiques, l’huile essentielle de cumin peut être diffusée ou inhalée pour aider à calmer l’esprit et soulager les nerfs. Si vous êtes sujet aux attaques de panique ou au stress général, l’inhalation de cette huile chaude et parfumée peut aider à détendre l’esprit et générer de la positivité.

Il est également prouvé que l’huile essentielle de cumin peut aider à améliorer la mémoire et la concentration, ce qui en fait une excellente option pendant les examens ou lorsque vous êtes surchargé de travail.

8. CIRCULATION

Lorsque vous massez l’huile essentielle de cumin dans votre corps, cela augmente le flux sanguin vers vos muscles, ce qui peut aider à rétablir la santé de vos muscles et de vos articulations après une longue journée debout ou une période d’exercice.

Assurez-vous de diluer votre huile de cumin avec une huile de support apaisante avant de la masser sur votre peau. Sinon, pourquoi ne pas ajouter quelques gouttes dans votre bain et laisser l’huile faire son travail.

COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE CUMIN

L’huile essentielle de cumin peut être utilisée seule mais elle se marie très bien avec les huiles essentielles de lavande, de romarin, de bois de rose et de cardamome. Il existe plusieurs façons d’utiliser cette huile selon vos raisons d’utilisation. Certaines des utilisations les plus courantes sont les suivantes :

• Massage : diluez l’huile avec une huile de support et massez-la dans votre corps pour traiter les muscles endoloris et améliorer la circulation.
• Diffusez : ajoutez quelques gouttes à votre diffuseur pour améliorer le bien-être émotionnel et lutter contre le stress.
• Inhalation : inhaler du flacon ou d’un traitement à la vapeur pour décongestionner et soulager les problèmes respiratoires.
• Traitement de la peau : diluez un peu d’huile de cumin avec de l’eau ou une huile végétale et appliquez-la sur votre peau pour améliorer votre apparence et traiter l’acné.
• Bain apaisant : quelques gouttes dans votre bain peuvent aider à de nombreuses conditions, y compris le soutien émotionnel, circulatoire et musculaire.

EFFETS SECONDAIRES ET PRÉCAUTIONS

• L’huile essentielle de cumin peut être ingérée en petites quantités, mais vous ne devez le faire que sous la direction d’un expert.
• Diluez votre huile essentielle de cumin avant de l’appliquer par voie topique.
• L’huile essentielle de cumin peut provoquer une photosensibilité. Évitez l’exposition de votre peau au soleil pendant 24 heures après l’application.
• Les femmes enceintes doivent éviter d’utiliser l’huile essentielle de cumin car cela peut être dangereux pour le fœtus.