La plupart des cas de sinusite aiguë surviennent avec le rhume. Il ne nécessite généralement aucun traitement et disparaîtra de lui-même en quelques jours. En fait, beaucoup de gens ne savent même pas qu’ils ont une sinusite lorsqu’ils ont un rhume. Cependant, dans certains cas, la sinusite aiguë peut nécessiter un traitement avec des médicaments comme les antibiotiques. Ce sont généralement les personnes ayant des antécédents d’allergies et d’autres problèmes nasaux qui auront tendance à avoir un cas plus grave de sinusite aiguë.
Les sinus paranasaux sont en continuité avec la cavité nasale. Ces cavités creuses dans le crâne osseux ont plusieurs fonctions telles que le chauffage de l’air inhalé, l’allégement du crâne et la modification de la résonance de la voix humaine. Puisqu’elle communique avec la cavité nasale, toute infection peut donc également toucher les sinus. L’inflammation de la cavité nasale et des sinus en même temps est connue sous le nom de rhinosinusite . Bien qu’une infection soit la cause la plus fréquente de sinusite aiguë, d’autres causes non infectieuses peuvent parfois en être responsables, telles que:
- Allergies , comme dans la rhinite allergique
- Polypes nasaux
- Déviation de la cloison
- Reflux acide sévère où l’acide atteint la cavité nasale
Reposez-vous et buvez des liquides
La plupart des cas de sinusite aiguë sont dus à des infections virales. Il n’y a généralement pas besoin de traitement médical au début et la maladie se résorbera d’elle-même pour la plupart des gens. Mais le repos est important. Cela laisse au corps le temps de récupérer, car le système immunitaire est capable de repousser le virus. Une bonne nutrition pendant cette période est également cruciale car elle fournira au corps les ressources nécessaires. Un bon apport hydrique est tout aussi important. Cela peut aider à s’assurer que le mucus nasal est mince et liquide pour permettre aux sinus de se drainer correctement. Mais les boissons caféinées et l’alcool doivent être évités car ils déshydratent le corps. De plus, l’alcool affaiblit les défenses immunitaires.
Utilisez un spray nasal salin
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Les sprays nasaux salins sont peu coûteux et disponibles en vente libre. C’est l’un des meilleurs moyens de traiter la sinusite aiguë et même de la prévenir, mais la plupart des gens ne l’utilisent pas avant d’en avoir besoin. Lorsque vous avez une sinusite aiguë, les sprays nasaux salins aident à débloquer toute congestion nasale et permettent au mucus contenant des débris et des microbes de s’écouler du nez plutôt que d’être retenu dans les sinus. En fait, l’utilisation fréquente d’un spray nasal salin, même si vous n’avez pas d’infection nasale ou de sinusite, peut aider à garder la muqueuse nasale et paranasale en bonne santé. Pour maintenir des garnitures nasales saines lorsqu’elles ne sont pas malades, une ou deux pulvérisations par jour suffiront. Cependant, un spray nasal salin doit être utilisé plus fréquemment si vous avez une sinusite aiguë.
Humidifier à la vapeur
La vapeur peut être utile pour humidifier les voies nasales et sinusales. Non seulement les revêtements humides sont plus sains, mais la vapeur peut également aider à permettre au mucus encombré de s’écouler. La chaleur de la vapeur est également utile pour soulager modérément la douleur. Les humidificateurs peuvent être utilisés pour augmenter la teneur en humidité de l’air dans une pièce. Mais une meilleure façon de faire pénétrer la vapeur dans les voies nasales est de se couvrir la tête avec une serviette pendant que vous respirez la vapeur d’un bol d’eau chaude. Des cristaux de menthol sont parfois ajoutés à l’intestin d’eau chaude pour donner à la vapeur une forte odeur de menthol. Il stimule les voies nasales à sécréter plus de mucus, facilitant ainsi le drainage.
Rincer les passages nasaux
Un spray nasal salin est l’un des meilleurs moyens de rincer les voies nasales. Mais les petites doses de solution saline délivrées avec chaque spray peuvent parfois être insuffisantes pour rincer le mucus. Les alternatives incluent des bouteilles compressibles et des pots en neti qui fournissent de grandes quantités d’eau dans les voies nasales et sinusales. L’eau doit être stérilisée par ébullition puis refroidissement si l’eau distillée ne peut pas être obtenue. Cette méthode de lavage des passages est connue sous le nom de lavage nasal ou d’irrigation nasale et peut être effectuée à la maison. Cependant, il est important de pratiquer une bonne hygiène et de nettoyer soigneusement le flacon compressible et le pot neti entre les utilisations.
Dormir avec la tête élevée
Le fait de se coucher à plat ne permet pas aux sinus paranasaux de se drainer correctement car l’effet de la gravité est annulé. Par conséquent, de nombreuses personnes peuvent trouver leurs sinus encore plus encombrés lorsqu’ils se réveillent le matin. La congestion peut également affecter la respiration et la qualité du sommeil. Pour cette raison, il peut être conseillé de dormir la tête surélevée. Un oreiller supplémentaire ou deux pour vous soutenir peut généralement faire l’affaire. Mais assurez-vous de ne pas forcer votre cou et votre dos avec une position de sommeil inconfortable. La fatigue musculaire due à un mauvais sommeil peut provoquer un mal de tête ou aggraver un mal existant.
Évitez la fumée de cigarette
La fumée de cigarette et d’autres polluants atmosphériques sont connus pour augmenter le risque de développer une sinusite aiguë. Il aggrave les allergies, réduit les défenses immunitaires de la muqueuse nasale et du corps dans son ensemble et peut irriter les voies. Les fumeurs sont manifestement à risque, tout comme les non-fumeurs qui interagissent étroitement avec les fumeurs de cigarettes, à la maison ou au travail. Les enfants en particulier sont sujets à la fumée de cigarette. Par conséquent, il est important d’arrêter de fumer si vous fumez ou restez à l’écart des fumeurs. Éviter la fumée de cigarette peut accélérer votre temps de récupération après une sinusite aiguë et empêcher le problème de persister.
Prenez vos médicaments contre les allergies
De nombreuses personnes qui développent une sinusite aiguë sévère ont tendance à avoir des antécédents de rhume des foins (rhinite allergique) ou de sinusite allergique. Ces conditions doivent être traitées et gérées sur le long terme. Cela signifie souvent l’utilisation quotidienne de médicaments chroniques. L’arrêt de ces médicaments peut aggraver la rhinite ou la sinusite et augmenter le risque d’infection. Assurez-vous de prendre votre médicament contre les allergies tel que prescrit. Bien que les allergies ne soient pas faciles à traiter, elles peuvent à tout le moins réduire le risque de contracter une infection. N’oubliez pas que même si vos symptômes de sinusite chronique ne s’atténuent pas complètement, vous devez utiliser les médicaments quotidiennement comme votre médecin vous l’a conseillé.
