Ledeux pointsest le deuxième etdernière partie de l’intestin, également appelé gros intestin, et la première partie est l’intestin grêle. Il commence au niveau de la valvule iléo-cæcale et est composé de six parties : le caecum, où se trouve l’appendice vermiforme ou cæcal ; le côlon ascendant, qui remonte jusqu’au foie ; le côlon transverse, qui traverse le côté gauche jusqu’à la rate ; le côlon descendant, qui va jusqu’au bassin ; le côlon sigmoïde, qui va vers la région postérieure, en avant de l’os du sacrum ; et le rectum, la dernière partie qui se termine par l’anus.
Sa fonction fondamentale est l’absorption de l’eau des matières fécales et la formation d’un gâteau fécal avec les déchets de digestion. En raison de cette noble fonction, il peut dans de nombreux cas être jugé « sale ». C’est dans ce cas qu’il faut savoircomment nettoyer le côlon naturellementafin de se débarrasser des déchets qui ne lui permettent pas de remplir correctement ses fonctions. Dans cet article Gesundmd, nous vous montrons les meilleurs remèdes pour nettoyer votre côlon naturellement à la maison.
Symptômes du côlon sale
Notre corps parle normalement et nous devons apprendre à l’écouter. Un côlon sale produit une accumulation de toxines qui vont provoquer certaines manifestations telles que :
- Acnéapparaissant à des âges en dehors de l’adolescence.
- Fatiguesans avoir augmenté leurs activités physiques.
- Prise de poidssans avoir modifié votre alimentation.
- Maux de têteléger mais persistant.
- Faible consommation d’énergieet me sentir somnolent sans raison.
En plus de ces symptômes, certaines personnes peuvent éprouver des problèmes digestifs fréquents, comme de la constipation ou des ballonnements. En effet, le côlon joue un rôle crucial dans la digestion et tout dysfonctionnement peut impacter directement le système digestif dans son ensemble.
Nettoyage du côlon : bienfaits
En bref, un sale nettoyage du côloncontribue à :
- Améliorez votre capacité de concentration et de mémorisation.
- Améliorez votre niveau d’énergie et votre sentiment de bien-être.
- Améliorez l’état de votre système immunitaire.
- Perdre du poids.
- Réduisez le risque de cancer du côlon.
En plus de ces avantages, un côlon propre peut aider à optimiser l’équilibre bactérien dans l’intestin, favorisant ainsi une flore intestinale saine, essentielle à une digestion efficace et à l’absorption des nutriments. Cet équilibre peut également influencer positivement votre humeur et votre santé mentale, puisque l’intestin et le cerveau sont reliés par l’axe intestin-cerveau.
Nettoyage du côlon : méthodes
Pour faire un nettoyage du côlon, il existedeux méthodesdifférent :
- Faites-le en utilisant des médicaments (non recommandés).
- Faites-le par des moyens naturels.
Il y a aussid’autres formes ou moyenspour le faire :
- Par irrigation, grâce au recours à des lavements (chimiques ou naturels), que nous déconseillons également.
- Par ingestion, en suivant la voie naturelle : orale.
En plus des méthodes mentionnées, une activité physique régulière peut également contribuer à la santé du côlon. Les exercices physiques favorisent le mouvement du système digestif, contribuant ainsi à éviter que les déchets ne stagnent dans le côlon. Rester actif est donc un complément précieux à un nettoyage efficace du côlon.
Comment nettoyer votre côlon naturellement
Parmi les remèdes pour faire unnettoyage du côlonefficace et naturel à la maison, on retrouve les options suivantes :
1. Jus de pomme
- Il vous faudra : 1 pomme et 1 verre d’eau.
- Préparation : coupez la pomme en morceaux, mixez-la avec un verre d’eau et buvez ce jus ; 30 minutes plus tard, buvez un verre d’eau. Faites cela pendant 3 jours consécutifs.
Les pommes sont une riche source d’une fibre spéciale appeléepectine, qui possède des propriétés solubles qui contribuent à augmenter le volume de vos selles et à faciliter le transit intestinal.
La consommation régulière de pommes contribue non seulement au nettoyage du côlon, mais contribue également à la santé intestinale globale en favorisant une digestion plus efficace et en fournissant des antioxydants qui aident à protéger les cellules intestinales des dommages.
2. Nettoyer le côlon avec du citron
- Vous aurez besoin de : 1/2 citron, 1 à 2 cuillères à café de miel, une pincée de sel et 1 verre d’eau tiède.
- Préparation : pressez un demi citron et ajoutez le jus dans un verre d’eau tiède ; ajoutez du sel et du miel, mélangez bien et buvez ce jus. Faites cela pendant 5 jours consécutifs, le matin, à jeun.
Les citrons sont riches envitamine Cce qui améliore le métabolisme et aide à la détoxification. De plus, ce sont des antioxydants naturels et protègent votre corps des dommages causés par les radicaux libres.
La consommation régulière de citron peut également aider à maintenir l’équilibre du pH dans le corps, créant un environnement moins favorable à la croissance de bactéries nocives et favorisant une flore intestinale saine.
3. Yaourt
- Vous aurez besoin de : une tasse de yaourt nature.
- Préparation : consommer un verre de yaourt nature, sans sucre ni fruit. Faites cela pendant 5 jours consécutifs.
Le yaourt est unprobiotique naturelce qui aide à restaurer la flore intestinale bénéfique. C’est également une riche source d’antioxydants et contribue à la détoxification naturelle de votre corps.
En plus d’aider à nettoyer le côlon, la consommation régulière de yaourt peut améliorer la santé digestive, renforcer le système immunitaire et même contribuer à une peau plus saine grâce à la présence de cultures vivantes et actives.
4. Jus de légumes crus
- Vous aurez besoin de : épinards, betteraves, carottes, tomates ou concombres.
- Préparation : mélangez un ou plusieurs de ces légumes dans un mixeur et buvez ce jus. Faites-le deux fois par jour pendant 5 jours consécutifs.
Si vous optez pour un nettoyage naturel du côlon, il est important d’éviter les aliments cuits et transformés pendant une brève période.
Les jus de légumes crus regorgent de fibres, de vitamines et de minéraux qui aident non seulement à nettoyer le côlon, mais nourrissent également le corps et favorisent une digestion saine. Ces jus peuvent être une excellente façon de commencer votre journée, en fournissant une dose de nutriments essentiels.
5. Sel de mer
- Vous aurez besoin de : 1 cuillère à soupe de sel marin non raffiné et 1 tasse d’eau tiède.
- Préparation : ajoutez une cuillère à soupe de sel marin non raffiné dans un verre d’eau tiède et buvez cette solution le matin, à jeun ; Ensuite, massez votre ventre jusqu’en bas. Faites cela pendant 5 jours consécutifs.
L’ingestion d’eau salée augmente les selles et aide à éliminer diverses toxines, bactéries et excréments accumulés de votre côlon.
Le sel marin a des propriétés qui peuvent stimuler la digestion et améliorer l’absorption des nutriments, tout en aidant à équilibrer les électrolytes dans le corps, favorisant ainsi le bon fonctionnement cellulaire.
6. Graines de lin
- Il vous faudra : 1 cuillère à soupe de graines de lin et 1 verre d’eau tiède.
- Préparation : mélanger une cuillère à soupe de graines de lin dans un verre d’eau tiède ; buvez ce mélange 30 minutes avant le petit-déjeuner et avant de vous coucher. Vous pouvez ajouter un peu de miel au mélange. Faites-le deux fois par jour pendant 3 jours consécutifs.
Les graines de lin sont une riche source deacides gras oméga-3, fibres et antioxydants.Ils produisent un effet combiné d’augmentation du volume des selles et de laxatif.
En plus de contribuer au nettoyage du côlon, les graines de lin peuvent favoriser la santé cardiovasculaire, aider à réduire le taux de cholestérol et fournir un soutien antioxydant à l’organisme.
7. Jus d’aloe vera
- Vous aurez besoin de : 200 mg de gel d’aloe vera, 1 à 2 tasses d’eau et 2 cuillères à café de jus de citron.
- Préparation : ajoutez deux cuillères à café de jus de citron dans un verre ou deux d’eau, plus 200 mg de gel d’aloe vera et mélangez bien dans un mixeur. Laissez refroidir ce jus pendant 3 à 4 heures puis buvez-le à jeun. Faites-le deux fois par jour pendant 3 jours consécutifs.
L’aloès aide à augmenter les selles et, grâce à la présence de plusieurs vitamines, minéraux, enzymes et antioxydants, il contientpropriétés détoxifiantes et laxativesdes remèdes exceptionnels qui peuvent aider à nettoyer le côlon naturellement.
Non seulement la consommation d’aloe vera aide au nettoyage du côlon, mais elle peut également favoriser la santé de la peau, améliorer l’hydratation et soutenir le système immunitaire grâce à ses propriétés nourrissantes.
8. Huile de coco
- Vous aurez besoin de : 2 cuillères à soupe d’huile de coco, du jus de citron (facultatif) et du yaourt (facultatif).
- Préparation : consommez deux cuillères à soupe d’huile plusieurs fois par jour jusqu’à en avoir consommé 14 cuillerées. Si l’huile de coco est « trop grasse », vous pouvez ajouter un peu de jus de citron ou du yaourt.
L’huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne (comme l’acide laurique), qui lui confèrent de puissantes propriétés antioxydantes. Ces acides gras aidentéliminer rapidement les substances toxiquesdu corps.
En plus de ses bienfaits pour le côlon, l’huile de coco peut améliorer la santé des cheveux et de la peau, contribuer à l’équilibre hormonal et fournir une énergie rapide grâce à sa digestion et son absorption faciles.
9. Thé vert
- Vous aurez besoin de : 1 cuillère à café de thé vert, 1 tasse d’eau chaude et du miel (facultatif).
- Préparation : placez une cuillerée de thé vert dans une tasse d’eau chaude pendant au moins 10 minutes, laissez refroidir légèrement, ajoutez un peu de miel et buvez cette infusion. Vous pouvez boire du thé vert 3 à 4 fois par jour.
Le thé vert contientcatéchines,un groupe de polyphénols qui ont des propriétés antioxydantes et aident à nettoyer le côlon.
En plus de ses propriétés nettoyantes, le thé vert peut aider à améliorer les fonctions cérébrales, à favoriser la perte de poids et à réduire le risque de maladies chroniques grâce à ses composés bioactifs.
Vous trouverez probablement d’autres recettes naturelles sur Internet pour réalisernettoyage intestinal. Analysez et utilisez ces recettes pour nettoyer soigneusement les intestins, car certaines d’entre elles provoquent de graves diarrhées et ne sont donc pas recommandées par Gesundmd.
Cet article est uniquement à titre informatif, chez Gesundmd nous n’avons pas la capacité de prescrire des traitements médicaux ni de réaliser tout type de diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin si vous ressentez tout type de condition ou d’inconfort.
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- Ratini, M. (25 octobre 2017).Nettoyage naturel du côlon : est-ce nécessaire ?Consulté le 25 février 2019 sur WebMD : https://www.webmd.com/balance/guide/natural-colon-cleansing-is-it-necessary#1
