Points clés à retenir
- Les scientifiques affirment que mettre un oignon dans une chaussette n’arrêtera pas un rhume ou une grippe.
- Les oignons ne peuvent pas absorber les bactéries ou les germes de l’air ou de votre corps.
- Les rhumes sont principalement stoppés par le système immunitaire du corps, et non par les oignons.
Mettre un oignon dans vos chaussettes est un vieux remède populaire utilisé contre diverses maladies, et vous le verrez peut-être aujourd’hui recommandé comme remède naturel contre le rhume et la grippe. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique confirmant son efficacité. Selon les connaissances médicales actuelles, les oignons n’absorbent pas les germes du corps et ne constituent pas non plus une barrière protectrice contre le rhume et la grippe.
D’où vient le remède « oignon dans une chaussette » ?
Le remède à l’oignon, qui consiste à placer des tranches d’oignon dans vos chaussettes pendant que vous dormez, provient à la fois de la guérison médiévale et de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Origines médiévales
L’idée selon laquelle les oignons peuvent prévenir les maladies remonte aux années 1500. Pendant la peste bubonique, des oignons coupés étaient placés autour des maisons pour protéger les gens de la maladie.
Les gens croyaient que les maladies se propageaient dans l’air sous forme de nuages de maladies appelés miasmes, du mot grec signifiant « pollution ». Le miasme était quelque chose que l’on pouvait sentir, et on pensait que les oignons, avec leur forte odeur, l’absorbaient, offrant ainsi une protection.
Dans l’Italie médiévale, le terme « miasme » a conduit au terme « paludisme », qui signifie « mauvais air ».
Lors de la pandémie de grippe espagnole de 1918, les gens espéraient que les oignons pourraient les protéger. Une anecdote raconte qu’un médecin conseillait à ses patients de placer des oignons coupés chez eux. Il a affirmé que cela les maintenait en bonne santé, tandis que ceux qui n’utilisaient pas d’oignons tombaient malades.
Médecine traditionnelle chinoise
D’autres pensent que le remède est basé sur la médecine traditionnelle chinoise (MTC). La médecine traditionnelle chinoise décrit le corps comme possédant 12 points d’accès principaux appelés méridiens, qui se connectent aux organes. Six méridiens traversent les pieds.
Les méridiens du pied sont souvent inactifs, principalement parce que les chaussures les recouvrent. Cependant, on pense que leur stimulation améliore l’immunité. Ce principe anime la réflexologie plantaire.
Certains pensent que les oignons stimulent, car ils sont considérés comme un « aliment réchauffant » en MTC, neutralisant le froid et l’humidité qui affaiblissent le système immunitaire.Peu d’études soutiennent cette affirmation.
Démystifier le remède contre le rhume en chaussettes d’oignon
Certaines affirmations concernant les oignons sont vaguement fondées sur des faits. Par exemple, les oignons ne fournissent pas l’environnement idéal pour que les virus se multiplient ou survivent. Avec un pH compris entre 5,4 et 5,8, les oignons ont des propriétés légèrement acides, inhospitalières pour de nombreux germes.Les adénovirus, par exemple, causes les plus fréquentes de rhumes, se développent dans un environnement plus neutre (pH autour de 7,2).
Cependant, les oignons n’ont pas de fortes propriétés antivirales ou antimicrobiennes. Pour tuer les adénovirus ou virus similaires, une solution alcaline comme l’eau de Javel (pH 11 à 13) est nécessaire.
Il n’existe également aucune preuve que les oignons aient des propriétés d’absorption spécifiques aux virus, que ce soit dans l’organisme ou dans l’air. Bien que les oignons aient de légères propriétés antibactériennes, les rhumes sont causés par des virus et non par des bactéries.
Comment guérir le rhume
Les rhumes sont freinés par les défenses immunitaires de l’organisme. Il s’agit notamment des anticorps qui déclenchent et coordonnent la réponse immunitaire, des globules blancs qui ciblent et attaquent le virus, ainsi que de l’inflammation qui déclenche la chaleur et aide à rapprocher les cellules immunitaires du site de l’infection.
Il n’existe aucune preuve que les oignons puissent éliminer le virus du corps ou que le fait d’attirer le virus vers le pied ait des effets bénéfiques sur la guérison du rhume.
Utilisation de l’oignon en médecine chinoise
Même dans le cadre de la MTC, la stimulation des méridiens du pied est principalement réalisée par l’aiguilletage (acupuncture) et la pression (acupression).
De plus, l’utilisation topique d’oignons (Cong Bai) pour soulager les symptômes du rhume est traditionnellement administrée sous forme de pâte appliquée sur la poitrine, le dos, la plante des pieds, les paumes et l’arrière des genoux plutôt que sur le pied.
Remèdes maison contre le rhume et la grippe qui fonctionnent réellement
D’autres remèdes maison peuvent être efficaces pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe. Certains d’entre eux incluent les suivants :
- Le thé au miel et au citron peut aider à supprimer votre toux.
- Le gingembre peut réduire les nausées et avoir des propriétés antivirales.
- Il existe peu de preuves qu’un gargarisme à l’eau salée puisse aider à prévenir les infections virales du rhume et de la grippe.
Autres bienfaits des oignons pour la santé
Bien qu’il n’existe aucune preuve scientifique que les oignons puissent aider à traiter ou à prévenir le rhume, les oignons peuvent constituer un élément important d’une alimentation saine et équilibrée afin de mieux soutenir votre santé immunitaire globale. Certains avantages des oignons pour la santé sont les suivants :
- Les oignons sont faibles en calories et en sucre et ne contiennent pas de matières grasses.Trois oignons verts moyens fournissent toute la vitamine K dont vous avez besoin au quotidien, favorisant la santé des os et réduisant potentiellement le risque d’ostéoporose.
- Les oignons verts sont une excellente source de vitamine A et de magnésium, qui soutiennent une forte défense immunitaire et sont riches en antioxydants comme la vitamine C qui protègent les cellules des dommages causés par des molécules instables appelées radicaux libres.
- Les oignons contiennent également de fortes concentrations d’un composé d’origine végétale appelé quercétine, dont des études ont montré qu’il peut renforcer la réponse immunitaire sous la forme d’une augmentation du nombre de globules blancs (en particulier ceux défensifs appelés lymphocytes).
