Un massage du cuir chevelu peut-il aider à la croissance des cheveux ?

Un massage du cuir chevelu est connu pour sa capacité à procurer une relaxation. Certaines recherches soutiennent également son utilisation pour améliorer la croissance des cheveux. Un massage du cuir chevelu peut être effectué à la maison en utilisant vos mains ou un outil de massage du cuir chevelu.

Cet article couvrira les avantages d’un massage du cuir chevelu, d’autres conseils pour la croissance des cheveux et qui devrait éviter de masser le cuir chevelu.

Un massage du cuir chevelu favorise-t-il la croissance des cheveux ?

Il existe peu de recherches sur le massage du cuir chevelu pour la croissance des cheveux. Deux études démontrent les effets bénéfiques du massage. La première étude, datant de 2016, a révélé que le massage du cuir chevelu peut augmenter l’épaisseur des cheveux.

L’étude a porté sur neuf hommes ayant reçu un massage du cuir chevelu de quatre minutes avec un appareil de massage une fois par jour pendant 24 jours. On pense que le massage a provoqué un stress mécanique sur les cellules de la papille dermique, provoquant un changement augmentant l’épaisseur des cheveux.

La deuxième étude, datant de 2019, a soutenu la recherche de 2016 et a révélé que le massage améliorait l’épaisseur des cheveux chez les hommes non chauves.

Ces études soutiennent l’idée selon laquelle le massage peut influencer la croissance des cheveux. Cependant, en raison de la petite taille de l’étude, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer ces résultats.

Autres avantages du massage du cuir chevelu

Le massage du cuir chevelu améliore non seulement l’épaisseur des cheveux, mais réduit également les hormones du stress et la tension artérielle. Un 2016Journal des sciences de la physiothérapieUne étude a révélé que les employés de bureau qui recevaient des massages du cuir chevelu deux fois par semaine avaient une tension artérielle et des hormones de stress plus faibles. La fréquence cardiaque des participants n’a pas diminué de manière significative mais a montré une légère amélioration.

Un autre avantage du massage du cuir chevelu est qu’il peut soulager les migraines et les céphalées de tension.

Les migraines sont des maux de tête sévères qui provoquent une douleur importante d’un côté de la tête. Elle peut s’accompagner d’une sensibilité à la lumière, de nausées et de vomissements.Une petite étude a montré que le massage dans plusieurs zones, y compris la tête, améliorait les symptômes de la migraine.Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer ces résultats.

Les céphalées de tension sont le type de mal de tête le plus courant. Il s’agit d’une douleur ressentie dans la tête, souvent décrite comme un bandeau serrant la tête. Cela est généralement causé par une tension musculaire dans la région.

Selon l’American Massage Therapy Association, le massage peut traiter les céphalées de tension. La source recommande de trouver un massothérapeute professionnel familier avec le massage des céphalées de tension.

Comment masser votre cuir chevelu

Le massage du cuir chevelu peut être effectué à la maison à tout moment. Il n’existe pas de lignes directrices standardisées en matière de massage du cuir chevelu, mais vous trouverez ci-dessous comment utiliser cette technique d’auto-soins.

Massage traditionnel du cuir chevelu

Pour effectuer un massage traditionnel du cuir chevelu, utilisez une pression modérée du bout des doigts contre le cuir chevelu. Appuyez lentement et déplacez les doigts dans des mouvements circulaires. Déplacez les doigts autour du cuir chevelu, en couvrant autant de zone que possible.

D’autres techniques utilisent un mouvement de pétrissage ou de tapotement sur le cuir chevelu. Vous pouvez intégrer tous ces mouvements ou choisir celui que vous préférez.

Masser en lavant les cheveux

Certaines personnes préfèrent se masser le cuir chevelu sous la douche. Les cheveux sont mouillés et ils peuvent utiliser un shampoing ou un revitalisant pour aider à glisser leurs mains sur le cuir chevelu.

Utilisez les mêmes techniques qu’un massage traditionnel du cuir chevelu, avec une pression modérée appliquée sur le cuir chevelu avec les doigts bougeant dans un mouvement circulaire.

Outils et brosses de massage du cuir chevelu

Une autre option lors d’un massage du cuir chevelu consiste à utiliser des outils ou des brosses de massage du cuir chevelu. Un masseur de cuir chevelu est un outil doté de petits picots ou de dents souples utilisé sur le cuir chevelu pendant le lavage des cheveux ou la douche. Le massage doux aide à stimuler la circulation sanguine, à faire mousser le shampoing, à appliquer un revitalisant et à desserrer la peau squameuse.

Certaines personnes peuvent préférer utiliser un outil ou une brosse si leurs mains se fatiguent rapidement ou préfèrent simplement la sensation que procure l’outil ou la brosse.

Massage du cuir chevelu aux huiles essentielles

Les massages du cuir chevelu peuvent être une activité relaxante qui peut être agrémentée d’huiles essentielles. L’huile de menthe poivrée, en particulier, a été étudiée pour ses bienfaits sur la croissance des cheveux. Une étude de 2014 a porté sur des participants traités avec une solution saline, de l’huile de jojoba, de l’huile de menthe poivrée et du Rogaine (minoxidil). Les résultats ont montré que l’huile de menthe poivrée produisait les meilleurs effets sur la croissance des cheveux.

Il est important de noter qu’il est déconseillé d’appliquer de l’huile non diluée directement sur la peau en raison du risque d’irritation. Les huiles essentielles sont souvent diluées dans des huiles de support, des shampoings ou des revitalisants.

Y a-t-il des inconvénients à utiliser un massage du cuir chevelu pour la croissance des cheveux ?

Pour de nombreuses personnes, les massages du cuir chevelu constituent une activité apaisante qui peut également améliorer l’épaisseur des cheveux. Cependant, les personnes souffrant d’affections cutanées du cuir chevelu, de sensibilité du cuir chevelu ou de lésions cutanées doivent éviter ou prendre des précautions avant d’effectuer un massage du cuir chevelu.

Contactez un professionnel de la santé avant de commencer les massages du cuir chevelu si vous avez des inquiétudes concernant la peau du cuir chevelu.

Autres conseils pour la croissance des cheveux

L’amélioration de la croissance des cheveux ne se fera pas du jour au lendemain. Cela demande du temps et une cohérence de traitement. Voici quelques conseils pour améliorer la croissance des cheveux :

• Utiliser des médicaments en vente libre: Cela inclut Rogaine.
• Renseignez-vous auprès de votre médecin au sujet des médicaments sur ordonnance : les médicaments oraux comprennent le Proscar ou le Propecia (finastéride), l’Aldactone (spironolactone) et contraceptifs.
• Prendre des mesures préventives: Évitez les coiffures serrées, les teintures agressives ou les traitements chimiques qui peuvent endommager le cuir chevelu et les follicules pileux.
• Eviter les carences nutritionnelles: De faibles niveaux de vitamine D, de fer et de biotine peuvent provoquer la chute des cheveux.
• Ne pas brosser excessivement les cheveux: Trop de stress sur les cheveux peut provoquer des cassures.

Un mot de Gesundmd

Il existe peu de preuves démontrant que le massage du cuir chevelu a un impact significatif sur la croissance des cheveux, et les preuves qui existent sont anecdotiques (récits peu fiables). Cependant, les masseurs du cuir chevelu peuvent faciliter la répartition uniforme du shampoing et du revitalisant, rendant ainsi les produits plus efficaces.

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BRENDAN CAMP, MD, CONSEIL D’EXPERTS MÉDICAUX