Un guide quotidien des stades de la grippe

Les stades de la grippe suivent une chronologie prévisible, les symptômes du virus de la grippe commençant un à deux jours après l’exposition et durant cinq à sept jours.Les personnes âgées ou celles dont le système immunitaire est affaibli peuvent mettre plus de temps à récupérer.Connaître les étapes peut vous aider à limiter la propagation de la grippe.

Jour 0 de la grippe : acquisition du virus

Jour 0est le stade où vous attrapez le virus :

• L’infection se produit lorsqu’une personne grippée tousse, éternue ou parle, propulsant dans l’air de minuscules gouttelettes qui sont respirées dans votre bouche ou votre nez.
• Il est également possible de contracter la grippe en touchant des surfaces contaminées puis votre nez, vos yeux ou votre bouche.
• À ce stade, vous vous sentirez bien et vous ignorerez totalement que vous êtes sur le point de tomber malade dans un jour ou deux.

Même ainsi, vous êtes techniquement contagieux au jour 0. La quantité de virus dans les tissus muqueux des voies respiratoires supérieures n’est peut-être pas encore à des niveaux transmissibles, mais cela peut changer d’heure en heure, à mesure que le virus commence à se multiplier rapidement dans vos voies nasales et votre gorge.

Jour 1 : Réponse du système immunitaire

Jour 1c’est lorsque le corps met en place une défense immunitaire agressive.

Pour ce faire, il libère des protéines appelées anticorps qui coordonnent l’attaque immunitaire et déclenchent l’inflammation. L’inflammation aide à neutraliser le virus mais provoque également des symptômes inconfortables.

Au début du premier jour, vous pouvez vous réveiller en vous sentant bien, mais vous vous sentirez progressivement de moins en moins bien au fil de la journée. À la fin de la journée, vous pourriez commencer à développer les premiers signes révélateurs de la grippe, notamment :

• Mal de tête
• Forte fièvre soudaine
• Courbatures
• Frissons

Jour 2 : les symptômes le déclenchent

Jour 2C’est lorsque les symptômes de la grippe s’installent pleinement, s’étendant des voies respiratoires supérieures, y compris les narines, les cavités nasales, la bouche et la gorge, jusqu’auxlarynx(boîte vocale) ettrachée, les voies respiratoires qui se connectent à vos poumons.

Vous ne pourrez peut-être pas sortir du lit et commencerez à ressentir l’ensemble classique des symptômes de la grippe, tels que :

• Forte fièvre avec frissons
• Toux
• Mal de gorge
• Nez qui coule ou bouché
• Douleurs musculaires ou corporelles
• Maux de tête
• Fatigue

Jour 3 : Symptômes graves

Jour 3est souvent décrit comme le pire stade de la grippe. C’est le jour où de nombreux symptômes sont les plus intenses :

• L’inflammation des voies nasales et du pharynx peut provoquer une grave congestion et des maux de gorge.
• Une forte fièvre peut même rendre difficile le fait de lever la tête.
• Une toux sèche et non productive peut survenir lorsque l’inflammation se propage de la trachée aux bronches, les principales voies respiratoires des poumons.

Chez les jeunes enfants en particulier, des vomissements ou de la diarrhée peuvent survenir.

Jour 4 : Prendre le virage

Jour 4est généralement un tournant, car le système immunitaire prend le contrôle du virus. Vous commencerez peut-être à vous sentir un peu mieux à mesure que la fièvre diminue, mais vous resterez trop faible pour faire autre chose que dormir.Vos symptômes peuvent inclure :

• Moins de courbatures
• Amélioration de la congestion
• Une toux de plus en plus grasse à mesure que du mucus se développe

Même si votre fièvre est tombée, il est important de rester au lit et de boire beaucoup de liquides. À la fin de la journée, vous pourriez recommencer à vous sentir moins bien et votre fièvre pourrait réapparaître.

Jour 5 : Début de la récupération

Jour 5C’est l’étape où commence la récupération active. Il peut encore y avoir une inflammation sous-jacente, car le corps démarre le processus de guérison en augmentant le flux sanguin vers les tissus blessés.

À ce stade, votre fièvre devrait disparaître. Vous devriez également avoir moins de congestion, mais vous aurez probablement toujours une toux. Vous pourriez même vous retrouver à tousserflegme(crachats) ou devenir enroué à cause de toute la toux.

Jour 6 : Sur la route du bien-être

Jour 6c’est à ce moment-là que vous devriez être assez bien pour sortir du lit. Il peut encore y avoir une toux résiduelle, mais la respiration sera plus facile et la fièvre devrait complètement disparaître.

Même si vous vous sentez suffisamment bien pour retourner au travail, le CDC vous déconseille de le faire jusqu’à ce que vous n’ayez plus de fièvre depuis au moins 24 heures.sansprendre des médicaments pour réduire la fièvre.

Jour 7 : Fin de l’isolement

Jour 7C’est l’étape où la plupart des gens peuvent sortir en public en toute confiance. Malgré cela, vous devez continuer à prendre les précautions standard pour protéger les autres autour de vous :

• Couvrez-vous la bouche lorsque vous toussez et éternuez dans un mouchoir ou dans le creux de votre coude.
• Lavez-vous souvent les mains
• Pensez à porter un masque
• Désinfectez toutes les surfaces avec un nettoyant tout usage

Cela dit, le jour 6 ou 7 est le moment où certaines personnes commencent à développer une bronchite aiguë (inflammation des bronches). Cela peut être dû au fait que le virus persistant pénètre dans les poumons. Plus rarement, elle est causée par une infection secondaire dans laquelle des bactéries pénètrent dans les voies respiratoires affaiblies par la grippe.

Bien que la plupart des cas de bronchite aiguë soient relativement bénins, ils peuvent provoquer une toux grasse persistante qui persiste pendant des semaines. Les cas graves doivent être vus par un professionnel de la santé.

D’autres personnes ont développé une otite moyenne (une infection de l’oreille moyenne) après la grippe, également généralement bénigne.

Jour 8 : Récupération

Jour 8est généralement le jour « tout est clair » pour la plupart des gens, y compris les enfants. La plupart des gens devraient être en bonne voie de guérison et ne seront probablement plus contagieux.

Même la plupart des personnes âgées devraient se porter bien à ce stade, même si leur rétablissement complet peut prendre plus de temps. Vous pourriez vous sentir mal et avoir une toux persistante pendant encore une semaine. Ce n’est pas rare.

Si vous avez l’habitude de faire de l’exercice régulièrement, vous devriez pouvoir vous entraîner à nouveau, mais n’en faites pas trop. Votre corps est encore en convalescence et peut se fatiguer facilement.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

La plupart des gens se remettent de la grippe à la maison grâce à un traitement conservateur. À moins que vous ne couriez un risque de complications ou que vous présentiez des symptômes graves, il est important de vous reposer et d’éviter de transmettre le virus aux autres.

Les personnes à risque de complications devraient consulter leur médecin dès qu’elles commencent à ressentir des symptômes de grippe. Vous pourriez présenter un risque de complications si :

• Vous avez plus de 50 ans.
• Vous souffrez d’un problème de santé chronique tel que le diabète, une maladie rénale ou une maladie cardiaque.
• Vous souffrez d’une maladie respiratoire chronique telle que l’asthme ou une maladie pulmonaire obstructive chronique.
• Vous êtes au deuxième ou au troisième trimestre de votre grossesse.
• Vous avez un système immunitaire affaibli.

Les enfants âgés de 6 mois à 2 ans courent également un risque plus élevé de complications.