Trypophobie ou peur des trous : causes, symptômes, diagnostic, traitement, récupération, prévention

La trypophobie, également connue sous le nom de peur des trous, est une sorte de phobie caractérisée par une peur intense et irrationnelle des motifs irréguliers et des trous ou des bosses. Le terme trypophobie est dérivé du mot grec « Trypo » qui signifie « trous » et « Phobos » signifie « peur ». La peur surgit chez certaines personnes dès qu’elles voient un groupe de trous comme dans les têtes de graines de lotus.

La cause exacte de la trypophobie ou de la peur des trous n’est pas connue. La peur des grappes de trous est un phénomène très courant dans la trypophobie ou la peur des trous. Un groupe de motifs irréguliers ou de bosses sur le corps comme l’acné, des trous dans les muscles et une perturbation de la peau peut susciter la peur chez les personnes souffrant de trypophobie ou de peur des trous. Des trous dans les graines de plantes, des trous dans les aliments comme dans la viande crue ou le fromage, des trous dans des organismes comme les vers peuvent également augmenter la phobie, ce qui entraînera des nausées, des vomissements et un manque de coordination chez les personnes phobiques. La trypophobie ou la peur des trous peut parfois se développer chez une personne en raison de l’hérédité, de la vieillesse ou de tout type de raison psychologique. Des facteurs culturels comme certaines situations sociales peuvent révéler la peur chez les gens.

Les signes et les symptômes de la trypophobie ou de la peur des trous sont distincts et faciles à identifier. Lorsque l’attaque de trypophobie ou la peur des trous se produit chez une personne, le premier symptôme important est la pâleur de la peau. Ensuite, la personne commence à transpirer, des réactions allergiques comme des rougeurs de la peau ou des points lumineux sur la peau peuvent être remarquées, ce qui est le résultat de la poussée émotionnelle qui se produit. Bientôt, il ou elle devient faible dans ses membres, le rythme cardiaque augmente et il ou elle éprouve des difficultés à respirer. Si l’attaque est légère, des symptômes comme des nausées, des vomissements, des maux de tête, de la nervosité et des étourdissements sont observés.

Si la peur ne cesse de croître chez la personne, le rythme cardiaque augmente. Ce changement de rythme non naturel peut entraîner une crise cardiaque ou une attaque de panique qui affecte le cerveau. Une personne qui souffre de trypophobie ou qui a peur des trous peut ressentir un essoufflement et suffoquer, ce qui peut parfois entraîner des risques pour la vie.

La peur peut se développer chez la personne pour plusieurs raisons qui peuvent être psychologiques, culturelles ou dues à un traumatisme passé. La trypophobie ou la peur des trous peut se manifester sous certaines peurs cachées. L’exposition continue à des éléments qui pourraient manifester la peur chez la personne conduira la personne vers la complication de la dépression clinique ou du trouble dépressif majeur.

Il n’existe pas de tests appropriés pour savoir si la personne souffre de trypophobie ou non. Des tests neurologiques peuvent être effectués pour vérifier les lectures cérébrales afin d’identifier si la personne souffre de trypophobie ou a peur des trous. La trypophobie ou la peur des trous peut également être identifiée lorsque vous remarquez un certain changement dans une réaction comme un réflexe nauséeux chez une personne à l’imagerie soudaine de trous groupés.

Des moyens psychologiques peuvent être adoptés pour faire baisser la peur chez la personne en apaisant la personne avec une image qui ne lui fait pas peur, puis en montrant une autre image de modèles groupés. De cette façon, le cerveau peut être conditionné pour diminuer l’obsession de la personne. C’est ce qu’on appelle la thérapie d’exposition. La thérapie Morita qui enseigne à suivre le courant peut également être adoptée. Des sédatifs peuvent être prescrits pour contrôler les éruptions cutanées qui pourraient apparaître en raison de la peur. Des précautions constantes doivent être prises. Des médicaments comme les comprimés de phénytoïne sodique sont utilisés pour calmer la trypophobie ou la peur des trous du patient.

Une aide psychologique peut être prise pour faire face à la trypophobie ou à la peur des trous. Prendre soin de soi est également possible. Vous pouvez également opter pour des conseils, de l’hypnose et une thérapie neurolinguistique (PNL). La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une autre méthode que vous choisissez pour combattre la peur car elle vous aide à séparer vos pensées du réel et de l’irréel.

« Suivre le courant » est le meilleur moyen de gérer la peur des trous ou la trypophobie. Affronter sa peur pour la vaincre est donc le moyen le plus adapté pour faire face à la trypophobie ou peur des trous. Ne vous changez pas personnellement pour vous en remettre.

Les infections cutanées comme l’acné ou les trous sur la peau peuvent être évitées en adoptant une alimentation saine et constituent un bon remède maison contre la trypophobie ou la peur des trous. Prenez soin de votre corps pour éviter tout type de croissance infectieuse. Gardez votre stockage de nourriture en bonne santé afin que la viande ne se détériore pas.

Le pronostic/perspective de la trypophobie ou de la peur des trous est bon. Habituellement, 3 à 8 mois peuvent être nécessaires cliniquement pour traiter le patient avec des soins psychologiques. Il n’y a pas de temps indiqué pour se soigner de cette trypophobie ou peur des trous.

Le temps dont vous pourriez avoir besoin pour vous remettre de la trypophobie ou de la peur des trous dépend du traitement que vous avez choisi. Vous pouvez consulter votre médecin concernant la durée du traitement et vous devez également discuter du fait que la trypophobie ou la peur des trous peuvent se reproduire ou non. La période de récupération / temps de guérison sera plus rapide si vous obtenez de l’aide au stade précoce de la trypophobie ou de la peur des trous.

Prendre soin de la peur avant qu’elle ne se manifeste est le meilleur moyen d’empêcher la trypophobie ou la peur des trous de s’installer en vous. Faites de l’exercice quotidiennement avec des objets qui pourraient susciter la peur en vous afin que vous puissiez la surmonter.