Trouble de l’hyperphagie boulimique : qu’est-ce que c’est, symptômes et traitement

L’hyperphagie boulimique se produit lorsque vous mangez de grandes quantités de nourriture en peu de temps. Cela peut vous faire manger rapidement et jusqu’à ce que vous soyez mal à l’aise ou que vous ayez mal au ventre. Vous pourriez vous sentir dégoûté ou honteux par la suite.

Bien que tout le monde mange trop de temps en temps, les crises de boulimie surviennent souvent – ​​généralement au moins une fois par semaine pendant trois mois. Cela commence souvent par une façon de faire face au stress, aux émotions douloureuses ou aux traumatismes. Contrairement à l’anorexie ou à la boulimie, les personnes qui mangent de façon excessive ne jettent pas la nourriture et ne font pas d’exercice pour la brûler.

L’hyperphagie boulimique peut toucher n’importe qui, quelle que soit sa taille, mais elle est plus fréquente chez les femmes entre le début et le milieu de la vingtaine. Les troubles de l’alimentation sont des problèmes de santé mentale. Ce n’est pas de votre faute ni le signe que vous n’avez aucune maîtrise de soi. Vous méritez de vous sentir en bonne santé et en sécurité. Les prestataires de soins de santé peuvent vous aider.

Symptômes de l’hyperphagie boulimique

Les signes et symptômes de l’hyperphagie boulimique peuvent inclure :

• Manger jusqu’à l’inconfort
• Manger très vite
• Manger quand on n’a pas faim
• Manger en réponse au stress ou à un traumatisme
• Manger seul à cause de la gêne
• Se sentir coupable, honteux et hors de contrôle

Certaines personnes souffrant d’hyperphagie boulimique suivent fréquemment un régime. Ils limitent sévèrement les calories et mangent ensuite de façon excessive. Ou ils peuvent commencer un régime après une frénésie pour compenser.

Causes de l’hyperphagie boulimique

De nombreux facteurs peuvent affecter la manière et la raison pour laquelle vous mangez. Il n’y a pas une seule raison pour laquelle quelqu’un développe une hyperphagie boulimique. Vos émotions, votre biologie et vos habitudes jouent toutes un rôle. Ce qui vous pousse à manger de façon excessive peut être différent de ce qui déclenche quelqu’un d’autre. Les scientifiques savent que manger peut libérer des hormones du plaisir dans votre cerveau (sérotonine et dopamine). Il peut alors être difficile d’arrêter de manger. Manger peut aussi être un moyen de faire face au stress ou d’engourdir vos émotions. Cela peut vous faire du bien lorsque la vie est difficile.

Facteurs de risque

Vous pourriez être plus susceptible de développer une hyperphagie boulimique si vous souffrez :

• Obésité
• Dépression ou anxiété
• Des antécédents familiaux de troubles de l’alimentation
• Une histoire personnelle de traumatisme ou d’abus
• Trouble lié à l’usage de substances (TUS)

Complications de l’hyperphagie boulimique

La frénésie alimentaire a des effets physiques et émotionnels sur votre corps.

Cela peut provoquer :

• Gain de poids (en mangeant de grandes quantités de nourriture)
• Ballonnements, nausées ou malaises gastriques
• Brûlures d’estomac, indigestion ou autres problèmes digestifs
• Pics de glycémie
• Problèmes métaboliques, comme ne pas savoir quand vous avez faim ou si vous êtes rassasié

La consommation excessive de nourriture aggrave également la dépression et l’anxiété. De nombreuses personnes ressentent de la honte et de la culpabilité à propos de leurs habitudes alimentaires, ce qui affecte leur estime de soi. Cela peut avoir un impact sur presque tous les domaines de votre vie. Vous pouvez éviter les événements sociaux ou vous éloigner de votre famille et de vos amis. Les problèmes de santé mentale non traités peuvent augmenter le risque de pensées et de comportements nuisibles ou d’automutilation. Si vous avez des pensées suicidaires, appelez Suicide and Crisis Lifeline au 988.

Comment les médecins diagnostiquent l’hyperphagie boulimique

Les prestataires de soins diagnostiquent les troubles de l’alimentation en posant des questions sur vos comportements, vos pensées et vos sentiments. Vous hésitez peut-être à vous ouvrir, mais l’honnêteté est importante pour obtenir un diagnostic.

Votre prestataire analysera vos réponses selon les critères listés dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Les critères permettant de diagnostiquer l’hyperphagie boulimique comprennent :

• Manger de grandes quantités de nourriture en peu de temps (par rapport à ce que la plupart des gens mangeraient dans un laps de temps similaire)
• Avoir l’impression de ne pas pouvoir arrêter de manger
• Binging survenant au moins une fois par semaine et persistant pendant trois mois

Vous devez également présenter au moins trois des symptômes suivants :

• Manger au point de ressentir un inconfort physique
• Se sentir dégoûté ou coupable par la suite
• Manger seul
• Manger vite
• Manger quand on n’a pas faim

Vous n’avez pas non plus nécessairement besoin d’un diagnostic officiel pour commencer le traitement. Votre prestataire est là pour comprendre ce qui se passe afin de pouvoir vous aider au mieux, même si vous ne répondez pas aux critères exacts.

Comment traite-t-on la frénésie alimentaire ?

Il n’y a pas de solution miracle. Mais avec le bon plan de traitement, vous pouvez établir une relation plus saine et plus équilibrée avec la nourriture et l’alimentation. La psychothérapie est généralement la partie principale du traitement. Dans certains cas, votre plan peut également inclure des médicaments ou des conseils nutritionnels. Vous pouvez travailler avec divers spécialistes de la santé, comme un psychologue, un psychiatre ou une diététiste professionnelle.

Thérapie

La psychothérapie (thérapie par la parole) constitue la partie la plus importante du plan de traitement. Il existe différentes approches thérapeutiques :

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC): La TCC vous aide à examiner les raisons qui se cachent derrière vos pensées et vos actions. Votre thérapeute travaillera avec vous pour mettre fin aux comportements malsains et trouver des stratégies d’adaptation plus saines.
• Psychothérapie interpersonnelle (IPT) : L’IPT est un type de thérapie ciblée à court terme qui aborde les conflits et les facteurs de stress immédiats.

Médicament

Les médicaments peuvent jouer un rôle de soutien dans votre traitement. Les médicaments peuvent inclure :

• Lisdexamfétamine (Vyvanse^®): Ce médicament peut aider à contrôler les impulsions. Cela peut supprimer le désir de manger de façon excessive.
• Médicaments pour d’autres problèmes de santé mentale : Vous pourriez avoir besoin de médicaments pour traiter une autre affection liée à votre trouble de l’alimentation, comme des antidépresseurs ou des médicaments contre l’anxiété.
• Coupe-faim: Certains prestataires de soins de santé peuvent prescrire des coupe-faim à certaines personnes. Ces médicaments peuvent aider à briser le cycle de la frénésie alimentaire.

Régime et nutrition

Ce que vous mangez peut également jouer un rôle dans votre rétablissement. Une diététiste professionnelle peut vous aider à établir une relation saine et équilibrée avec la nourriture. Ils peuvent vous suggérer des repas complets qui vous satisferont tout en veillant à ce que vous obteniez les bons nutriments. La récupération se concentre sur la cohérence et l’obtention de nutriments, et non sur un régime ou des règles alimentaires.

Quand dois-je consulter mon médecin ?

Si vous pensez que vous ou quelqu’un dont vous prenez soin souffrez d’un trouble de l’alimentation, c’est toujours une bonne idée de contacter un professionnel de la santé. Les personnes souffrant de troubles de l’alimentation ne réalisent souvent pas que quelque chose ne va pas. Les proches peuvent jouer un rôle important en attirant l’attention sur le sujet. Un professionnel de la santé peut vous conseiller sur la marche à suivre pour vous aider ou aider votre proche.

Vais-je toujours souffrir d’hyperphagie boulimique ?

La guérison de l’hyperphagie boulimique est possible avec les soins appropriés. La plupart des problèmes de santé mentale comportent un risque de rechute. Mais il peut y avoir une rémission, et cette rémission peut durer des mois ou des années. C’est ce que signifie la guérison de l’hyperphagie boulimique. Le chemin vers le rétablissement n’est peut-être ni court ni droit, mais la plupart des gens y parviennent. N’oubliez pas que ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de reconnaissance, de soutien, de compétences et de guérison.

Quels sont quelques conseils pour vivre avec l’hyperphagie boulimique ?

Être conscient de vos envies et de vos déclencheurs est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire. Vous pouvez également apprendre à reconnaître quand votre corps a faim ou est rassasié. Voici quelques conseils spécifiques :

• Pratiquez une alimentation consciente. Ralentissez avant de manger. Respirez profondément et lentement. Ensuite, remarquez simplement, sans jugement, ce qui se passe dans votre esprit et votre corps. Vous pouvez également vous arrêter et faire cela pendant que vous mangez.
• Apprenez à reconnaître la faim. Les symptômes physiques de la faim comprennent des douleurs d’estomac ou des grognements et des étourdissements. Demandez-vous ce que vous ressentez : ennui, anxiété ou véritable faim.
• Mangez quand vous avez faim. Si vous avez faim, mangez tout de suite. N’attendez pas d’avoir faim, sinon vous risquez davantage de perdre le contrôle et de manger de façon excessive.
• Arrêtez-vous avant d’être rassasié. Manger trop vite peut conduire à trop manger, tout simplement parce que vous n’avez pas eu le temps de vous rendre compte que vous êtes rassasié. Essayez de vous sentir rassasié à environ 80 % après chaque repas.
• Tenir un journal. La tenue d’un journal est l’une des méthodes les plus éprouvées pour devenir plus conscient de vos pensées, de vos sentiments et de vos comportements. Prenez note de ce que vous mangez chaque jour et de ce que vous pensez et ressentez. Vous commencerez à reconnaître les modèles et les déclencheurs.
• Gérez vos déclencheurs. Si vous avez remarqué que certains aliments ou situations ont tendance à conduire à des crises de boulimie, cherchez des moyens de les supprimer de votre vie.

Pourquoi est-il difficile d’arrêter de manger de façon excessive ?

La frénésie alimentaire n’est pas une question de volonté ou de contrôle. C’est très complexe et implique des substances chimiques, des émotions et des habitudes cérébrales. Tous ces facteurs peuvent jouer contre vous lorsque vous souffrez d’hyperphagie boulimique. C’est aussi ce qui rend la récupération difficile. Mais avec du soutien, de la compassion et un traitement approprié, vous pouvez vous remettre de cette maladie. L’hyperphagie boulimique est un véritable problème de santé, et il est plus courant qu’on ne le pense.